Jóga meditace pro úlevu od bolesti
Cílem tohoto článku je poskytnout informace o metodách a technikách, jak si poradit s bolestí, nebo v některých případech možná dokonce překonat bolest s využitím techniky z jógy meditation.Chronic trpící bolestmi zad utrácet miliony dolarů najít způsoby, jak zmírnit jejich bolesti. Tento článek doufá, že podíl, který je přirozený proces, a free.Meditation: Nejoblíbenější Alternative úlevu od bolesti TherapyAccording na studii v Journal of American Medical Association, mysl-tělo lék je nejpopulárnější alternativní přístup k lidem v bolestech. A v srdci mysl-tělo lék leží věku-old meditacemi, tichý, jednoduchá technika, která odporuje mimořádné moci, která byla vědecky prokázána zvýšit odolnost proti chorobám a udržení celkové health.For mnoho lidí, kteří trpí chronickým bolesti, trávit čas v tichém rozjímání se ukázalo jako první krok v učení, jak se vypořádat s bolestí. V průběhu let tisíce osob se snaží pomáhat v klinikách snižování stresu, které učí meditačních technik lidem s bolestí. Jejich příznaky se liší od-bolesti hlavy, záněty kloubů, bolesti zad a úzkost, ekzém, a mnoho dalších podmínek,-ale jejich příběhy jsou nápadně podobné: Pro ty, kteří hledají pomoc vyrovnat se s jejich problémy, meditace works.How úleva od bolesti je dosaženo prostřednictvím meditace (Proč meditace Snižuje bolest) Lidské tělo si vytváří vlastní přírodní chemické sebe-povzbuzujících tzv. endorfiny. Mezi jiné, tato skupina molekul zmírňuje stres, snižuje bolest a dává pocit pleasure.During meditace, kdy mozek je velmi synchronní a koherentní stav (měřeno pomocí mozkových vln EEG biofeedback stroje), to produkuje velké množství z nich působí potěšení-neuro-chemické látky, tj., endorfinů, což celý zážitek příjemný, takže celkový pocit z dobře-bytost. Mnoho zpráva pocit míru, štěstí, propojenost a smysl pro celistvost meditating.Scientists, když zjistili, že když je mozek stimulován příjemný zážitek, to je schopné drtivé nebo inhibicí jinými podněty. Proto lze překonat deprese nebo radost pain.Yoga Meditace metod pro zvládnutí Nebo Překonání PainThere mnoho meditačních metod a technik, ale obecně je lze rozdělit do několika níže uvedených kategorií. Můžete experimentovat s každým z nich, a možná dokonce i kombinovat, aby vyhovoval vašim potřebám. Vše záleží na tom, co vám nejlépe vyhovuje. Meditace je velmi flexibilní tool.Category 1: BreathingOne z První kroky v meditaci je si vědom svého dechu. Tato metoda zahrnuje používání specifické dýchání přinést relaxaci. V podstatě tak, jak jste si pomalé dýchání, uvolňuje tělo, a mysl uklidní, také. Na základě mé osobní zkušenosti, jste uvolněnější, tím méně bolesti, budete feel.Category 2: Transformační Život ViewMeditation nebude spočívat pouze dýchání vědomí. Mnoho meditace tradice Vás požádat o zamyšlení na život-měnící pojmy, jako to, co je realita a kdo opravdu jste. Pochopení vašeho True Self, a prožívá své pravé Já přímo prostřednictvím meditace příčin praktici musí projít hlubokou transformaci pohledu. Tato transformace názoru vede k tomu jiný způsob pohledu na sebe, a to z hlediska celistvosti. S touto změnou úhlu pohledu, nové a hluboké, jak se vyrovnat s jejich problémy a jejich utrpení začne konat. Z pocitu z řízení, bezmocné, a za pomoc, rozvíjet smysl pro vnitřní klid a přijetí, a dokonce i smyslu je to možné, pocit klidu důvěry a kontroly. Tento postojové a emocionální transformaci hraje významnou úlohu při zlepšování zdraví a často způsobuje snížení tělesné symptomy a zlepšení V fyzického condition.This transformační pohled života přináší schopnost jednat s větší rovnováhu a vnitřní bezpečnosti ve světě, zvláště když narazí stres, bolesti nebo nemoci. Tato kategorie Zahrnuje populární meditace všímavosti, která je intenzivně využívána kliniky snižování stresu, které pomohly tisícům trpících chronickou bolestí a lidé s illnesses.Category 3: Vizualizace / ImageryVisualization nebo snímky jsou běžně používané techniky ke zmírnění úzkosti a bolesti. Jedná se představit si příjemné a uvolňující, nebo dokonce vzrušující, místa nebo činnosti, která přinesla štěstí vás v minulosti, nebo líbí se vám. Mentálně zkoumání tohoto místa nebo činnosti, které velmi podrobně může pomoci vyvolat pocit calm.Category 4: Prana / Chi / Život ForceIt se říká, že tok životní síly prostřednictvím našeho těla, vždy známý jako prána nebo chi, a že tato energie proudí do těla psychické nervový systém složený z jemných kanálů. Tam je intimní vztah mezi naší myslí a to jemné nervové soustavy a můžeme si kontrolovat nebo řídit tuto energii pro lepší i-bytost, jako je bolest relief.You také představit modrá, bílá, růžová nebo léčení světlem má kladný vliv na bolestivé area.ConclusionThese meditace Jóga techniky byly celá staletí používá pro duchovní účely. Nicméně, oni mohou být použity i jako přirozené metody úlevu od bolesti. Uplatněním meditačních technik speciálně pro bolesti, odborníci jsou schopni mít pozitivní vliv na tyto závažné druhy pain.I naděje tyto metody pomoci ty s chronickými bolestmi, takže můžete použít meditace povede lépe lives.Raj K. Norbu je zřizovatelem stránek, které vám ukáže, jak poznat své pravé Já skrze meditaci jóga, což vám umožní zvýšit práh bolesti a provádět úžasné výkony. Ebooks patří k dispozici Yogic metoda pro rozvoj nadpřirozené síly a Ultimate Yoga
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
