Meditovat s vědomím dýcháním
Dýchání v, jsem klidný mé tělo. Dýchání, jsem úsměv. Obydlí v přítomném okamžiku, vím, že je to nádherný moment! Chcete žít v akci při současném zachování života na míru? Dva nezdá se, že vedle sebe a často nacházíme usiluje o dosažení jednoho či druhého. Myslíte si, týkají se zjišťuje, a přesto pacienta, když se pohybujete skrze váš život? Plánujeme a organizujeme pro příští chvíli, týden či rok pak zapomenout skutečný záměr pro plánování v první řadě. Jsme na tom mnohem lépe, než being.There je hojnost štěstí, které máme k dispozici. Jasnost čeká být viděn. Vnitřní mír je zdarma k mání. To je všechny dostupné k nám, pokud jsme ochotni udělat mírný investice. Přínos jsou neocenitelné a dividend pokračovat množit v průběhu času. To je na dosah, tady a teď, a lze jej použít na všechno, co myslí, říkají a do.Throughout naší západní kultuře jsme trpí následky stresu a zaplacení ceny ve ztrátě zdraví a pohody. Neustálé bombardování na autonomní nervový systém udržuje od nás pronájem dolů a umožní naše orgány, aby plně odpočinout. Sympatiku a reakce, vycházející z míchy, kontrola nedobrovolné, nevědomé činnosti hladkého svalstva, srdeční svalstvo a žlázy. Sympatického systému a nervy ovládající ní se nacházejí v dutině hrudní a bederní segmenty míchy. Tento systém využívá především neurotransmiterů adrenalinu a noradrenalinu mobilizovat organismus na "boj nebo útěk" reakce při mimořádných událostech. Parasympatického systému se nachází v lebeční a sakrální segmenty míchy. Používá vysílač acetylcholinu na relaxaci těla. Tito nervy, pracovat spolu, kontrolní funkce, jako jsou nedobrovolné dýchání a heartbeat.Neurophysiologist Candice Pert uvádí, že existuje velké množství údajů ukazuje, že změny v rychlosti a hloubka dýchání produkují změny v druhu a množství peptidů, které jsou propuštěny z mozkového kmene. Tím vědomě měnit dech tím, že ji drží nebo dýchání rychle, můžete způsobit peptidů se rychle šířit po celé mozkomíšní mok, při pokusu o obnovení homeostázy. Mnohé z těchto peptidů jsou endorfiny, přirozené opiáty, stejně jako jiné druhy látek, zmírnění bolesti. Peptidu? respirační odkaz dobře zavedený. Tento peptid substrátu může poskytovat vědecké zdůvodnění pro silné léčivé účinky spojené vědomé breathing.The klíčem k boji proti neustálému stresu aktivace naše rychlá Svět je kultivovat jeho opak - klid. Jedním z nejlepších způsobů, jak toho dosáhnout, je si vědom toho, dýchání. Prostý akt se zaměřením pozornosti na dech na krátkou dobu každý den, zklidňuje tělo i mysl. Kdy praktikování meditace dechu jednoduché, * zadáte mysl tělo konverzaci bez rozhodnutí nebo stanoviska, uvolňující peptid posel molekuly z mozku k regulaci dýchání při sjednocení všech systémů. fyzické výhody jsou zvýšené kyslík do těla a uvolnění nervového systému vytvářet rovnováhu sympatiku a reakce. Odměny jsou rozšířené vědomí, je jasnější a prohloubení vnitřního klidu. Dýchat! Carol A. Lampman http://www.IntegrationConepts.net
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
