Meditace - jednoduché nástroje pro úspěch
Chcete se naučit meditovat? Have you tried meditovat, ale pořád s usínáním? Nebo si nejste jisti, děláte to správně? Myslíte si, myslet na něco jiného, zatímco vy se snažíte "vymažte mysl? "Nejprve se musíte rozhodnout, jaký typ meditace, které chcete dělat. Existují v zásadě dva typy meditace - aktivní a pasivní. Pasivní meditace je zúčtování mysl všech myšlenek. Poté můžete si dovolit "vnitřní hlas" nebo "mysl oko", aby s vámi mluvit. Pasivní meditace je dobré pro snížení stresu, zvýšení tvořivosti, nebo jen dostat se do nějaké tiché time.Active meditace je, když si udržet své mysli aktivní práci na zvláštní problém ve svém životě, nebo se zaměřením na dosažení určitých cílů, které jste si stanovili. Použití afirmace zatímco přemýšlí jsou obzvláště užitečné v tomto area.There mnoho jednoduchých technik, které vám pomohou meditovat. Možná jste se o nich dočíst již. Patří mezi ně dýchací techniky, opakováním mantry, posadil se tak nemusíte usnout a vizualizaci některých objektů. To vše jsou dobré techniky a pomůže vám dosáhnout dosáhnout, že alfa mozkových vln na úrovni potřebné pro meditation.However, pro začátečníka, může být frustrující, zvláště pokud si nejste jisti, že jste dosáhl v alfa hladině. Tam jsou k dispozici nástroje které vám mohou pomoci. Nejjednodušší způsob, jak začít, je s řízenou meditací CD. Tyto záznamy mohou mít hudbu na pozadí, nebo obě uši tluče, která má pomoci dostat mozek na alfa úrovni. Většina z nich bude mít relaxační cvičení. Tyto jsou užitečné pro pasivní meditation.More pokročilé techniky pro aktivní meditace bude mít podprahová sdělení a / nebo zvukové afirmace cíle, podle toho, co byste chtěli dosáhnout. Některé z nich jsou tzv. self-hypnóza cd, ale ve skutečnosti jsou stejné jako řízené meditace. Ty jsou užitečné v souladu jste na správné cestě během vaší meditace. Je velmi snadné ztratit své zaměření, když meditovat a mít své myšlenky Posun do jiných oblastí. Soustředí na poslech CD vám pomůže udržet si své focus.Where můžete získat tyto CD a kolik to stojí? Věřte tomu nebo ne, některé z nich jsou zdarma! Náročnější CD s podprahové nebo zvukové afirmace jsou obvykle méně než 25 dolarů. Existují dokonce řídí meditace si můžete stáhnout z hudební stránky. Některé z CD vyžadují dobrou sadu headphones.Remember, meditace je o relaxační a de-zdůraznil. Pokud zjistíte, že dostat vystresovaná o relaxaci, může být užitečné použít jeden z těchto meditační pomůcky dostat started.To dozvědět více o těchto meditace Nástroje, klikněte na odkaz na konci tohoto článku. Budete přesměrováni na stránky produktu přezkumu, který vám ukáže, kde najít nástroje, jakož i další užitečné reviews.Honest recenze produktů svépomoci včetně knih, audio, filmy a software. Mnoho volné zdroje! Http://www.self-help-product-reviews.com/meditation.html
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
