Meditace: jak zadat stav hluboke relaxace
Existuje mnoho metod, meditace, které mohou vést k channelingu, okultní, nebo jednoduše větší duchovní vědomí. Zde je metoda I use: Najděte si pohodlné místo, a to buď vsedě nebo vleže. Zavřete eyes.Take tři nebo čtyři hluboké nádechy vdechovat nosem a vydechovat přes mouth.Concentrate na vašem těle a duchu říct každou část vašeho těla pro odpočinek, od prstů na nohou do svalů Vaše face.Tense některé vaše svaly, pak ať relax.While v tomto uvolněném stavu, vizualizovat červené barvy. Nadechnout coulor červené a výdech červené barvy. Přesunout do oranžové barvy. Dýchat v oranžové a výdech pomeranč. I když jste vizualizaci této barvy, aby své emoce uvolnit. Přesunout do žluté barvy. Nadechnout a vydechovat žlutá žlutá. , Aby vaše duševní činnost ukončit. Mít pouze žluté barvy ve vašem mind.Move na zelenou barvu. Dýchat v zelené ... výdech green.Allow mír a uzdravení, aby vás obklopují, a proniknout you.Move na barvu modrou. Dýchat v modré ... výdech modrá. Feel Love Boží zahrnovat vás. Stěhovat na barvy indigo. Nadechnout indigo ... výdech indigo. Soustřeďte se na své sny a touhy. Pocit, že jste jít hlouběji a hlouběji within.Finally, soustředit se na fialovou barvu. Dýchat ve fialovém ... výdech fialové. Řekni si nyní jste v kontaktu se svým duchovním já. Odtud se můžete cestu na místo v přírodě, jako například pláž nebo hory, kde můžete být sami a můžete cítit na peace.Sometimes, když máte dosáhl stavu hluboké meditace, začnete vidět víry barvy, viz mentální obrazy, nebo vnitřně slyšet hlas mluví k vám. Vzít na vědomí, a vede deník o žádné zobrazení. Vrať se do normálu vědomí o visualzing barev v obráceném sequence.Elaine Murray, BA, učí duchovní rozvoj třídy s důrazem na meditaci. Ona byla studentkou metafyziky a parapsychologie pro více než 20 let, který vyvrcholil na vydávání "Průvodce Laymanově do New Age & duchovní podmínky". Návštěva http://www.newagefast.com se dozvíte více práce Elaine je.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
