Jak meditovat, aniž by se snažila
Vzpomínám si, když jsem začal se snaží meditovat. Já bych si sednout, zavřít oči a snažím se být opravdu klidný (moje definice meditace v té době). Bylo to těžké: moje hlava by vybuchla s nápady, myšlenky, řešení, problémy? Chtěl bych se rozrušený, a zastavil se zpravidla po deseti dlouhých minut, ne-li méně. Je to během svého krátkého "meditace", že jsem se cítil méně? meditative.I věděl, že tam bylo něco pro mě, aby prozkoumala, že byl mimo fyzický svět. Věděl jsem, že bych se uvolnit svůj potenciál tím, že "jít do". A meditace v sedě, jak jsem to věděl, byl # 1 techniku, která by mě tam. Přesto jsem si nemohl udělat? Byl jsem inadequate.No jsem nebyl - a ty taky ne, když dochází k podobné situaci. Je to vaše definice meditace, které mohou být inadequate.The myšlenkou meditace není sedět na židli, a zavírat oči. Nebo sedět v lotosové a sledujte změnu barvy listů. Můžete to udělat všechno, pokud cítíte výzvu k tomu, ale ať si vyberete technika je stejně důležité jako typ vidlice budete jíst vaše jídlo se. Vidličky, meditace, auta, jsou jen nástroje, které nám pomohou splnit konkrétní úkol? meditace, můžeme říci, je "změněného stavu vědomí". Nevidíme věci tak, jak jsme normálně dělat, cítíme připojen něco větší než náš každodenní sebe, cítíme "širší" než obvykle. V několika málo slov, jsme tak ponoří do sebe, že dokážeme překonat vlastní omezení. Nyní je otázka: co musíte cítit Tímto způsobem (pokud to chcete)? Pro některé lidi je to zahradnictví, pro jiné je to, kterým se stanoví pohodlně a poslechu hudby (to není ani třeba New Age?). Já osobně znají někoho, kdo uvažuje o hrací karty hry na její počítač. Po několika minutách výpočtu její pohyby a držení skóre, když ztrácí kontakt s kartami, a ona "startuje". Proč si vážíme takových činností, stejně jako ty, které se týkají svíčky, polštáře a kadidlo? Mohou být jednoduché, nebo hloupý, ale jejich dopad je často je důležité, hluboký. Ještě, že jsou snadno a bez námahy. Nemusíte být disciplinovaní? jsme přirozeně přitahováni them.In některé způsoby, možná to je důvod, proč nejsou vždy vidět jejich skutečný rozsah. Jsou příliš přístupné a přirozené. Nesmí platíme vysokou cenu, nebo tvrdě pracovat, aby si něco cenného? Pokud je to jednoduché, je to nestojí za to moc? a tak jsme told.For byli někteří lidé, medituje konvenčním způsobem (vsedě a všechny) nepřispívá k rozšíření jejich obzoru. To může vypadat, jako jsou meditace, když to dělají, ale ve skutečnosti jsou přemýšlet o svých problémech, analyzovat to a to? jsou relaxační, to ano, ale meditaci, no. Oni by pravděpodobně hluboké zkušenosti, které hledají mnohem snadněji tím, že je aktivní, tím, že dělá věci stejně jako ty předtím, než je uvedeno (opakované úlohy, zvláště, jsou velmi účinné v tomto ohledu). Samozřejmě, před mytí nádobí, nebo dělat nějaké zahradnictví, nemáme opravdu myslíš, že "Jdu do rozjímat. "Ale když se dozvíme o vyšší potenciál těchto aktivit mají za nás, můžeme využít nich vědomě s jasným záměrem, že v mind.Still, smyslem tohoto článku je, že nemáme ani Potřebují jasný úmysl meditovat. Ve skutečnosti, když chceme něco příliš mnoho, často se naše první překážku v procesu? zejména pokud jde o meditaci. Nemůžete pracovat obtížné dosáhnout něčeho, co je vše o lehkost, otevřenost a vnímavost. Nemůžeš tlačit sami otevřít. Můžete si vytvořit pouze příznivé okolnosti? a těch může být cokoliv, jak jsme viděli, protože je to jen otázka, který nástroj you.So funguje nejlépe, pokud vaše mysl je stále aktivní, nebo velmi kreativní a vaše energie je tak vysoká, nemůžete sednout a zavřete oči, nemusí kategorizovat sebe jako neduchovní nebo "unmeditative". Možná nebudete moci sedět celé hodiny v nepohodlných polohách, jako je tibetských mnichů dělat, ale i vy můžete dokázat, že věci, které by ani ve snu dělat. Jistě, měli byste mít velký prospěch z zpomalení vašeho myšlenky a relaxaci, ale při vytváření strategií, která vám bude vyhovovat, jak jste nyní bude pravděpodobně sloužit vám ještě lepší. Co by mohlo být nejlepším způsobem, jak meditovat pro vás? O AuthorMarie-Pier Charron, život trenér, je Implosions zakladatel a redaktor měsíčního zpravodaje plná praktických tipů a silné posilování strategií. Chcete-li získat své vlastní svobodné předplatné, navštívit ji u http://www.implosions.netinfo @ implosions.net
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
