Meditace, self-přijetí & múza
Meditace představuje zajímavý paradox. To vyžaduje pokoru a přijetí, a přesto se výsledky v self-posílení a zvýšení confidence.Low sebe-úctu, která ovlivňuje a může ochromit mnoho kreativních umělců, nás vede k domněnce, že jsme nestojí za moc, a proto je naše nápady (naše písně), pravděpodobně ani nejsou. Tato nízká vlastní-úcta je vzdálený bratranec k pokoře. Pokora znamená přijetí pro sebe, kdo jsme, která zahrnuje naše limitations.So, naším cílem je pokorně hledat odpovědi od do (meditace) a shora (modlitba). Ještě důležitější je přijímat odpovědi, které dostáváme. Přijetí je, i když se nám nelíbí, nebo jsou překvapeni tím, co slyšíme, může obohatit náš život klidu a spokojenosti. Odpovědi mohou mít také spoustu báječných nápadů pro naše tvůrčí endeavors.Artists někdy mají zkušenosti z hudby, slova, nebo další nápady, přicházejí k nim z "odnikud". Kde je to "nikam" a jak se můžeme jít tam po všech těch skvělých nápadů? Jak se dostat z místa poškození nízkou sebeúctou-úcta (dávající mikrofon a fázi naše vnitřní kritiky a pak bití sebe přes hlavu nad tím, co jsme sluch), na pravé pokora, meditace, self-přijetí a tvůrčí odměnu? Tady je několik návrhů: 1. Praxe vděčnost? Když jsi tak zaneprázdněný být vděční za všechno, co máte (vaše zdraví, vaši mobilitu, pár babek v kapse, jídlo a přístřeší, přátelé a rodina), a že jste dobří (čelem, existuje pouze malé procento obyvatel s hudební dárky a ještě méně, kteří jsou s nimi něco dělat!), váš vnitřní kritik nebude mít šanci! Velká praxe (která dokonce Oprah Winfrey je známo, podpora) je denní seznam věcí, které jste vděční for.2. Meditace - Existuje nespočet knih, pásky, videa a tříd, které se lidé učí meditovat. Zde je několik základních tipů a doporučujeme vám, aby prozkoumala further.a. Zeptejte se otázky? Pokud jste zaneprázdněni snaží se přijít na něco (jak tyto dva řádky se chystáte jít spolu, co akord strukturu použít pro most, nebo jak chceš, aby se nájemné za tento měsíc), pokuste se pustil boj a prostě nechat na otázku, co mají dělat "pověsit" na chvíli. Zeptejte se ho, a pak tiše sedět a uvidíme, co odpoví bouchnout do hlavy. Můžete také zkusit nahrát ji na kus papíru a uvedení pod pillow.b. Tonizující? Tonizující je způsob, jak používat váš zpěv k dosažení mimořádného klidu, napojení na ducha, napojení na ostatní a fyzickou relaxaci. Zhluboka se nadechněte, plnění vašich bránice a pak se vaše plíce. Na exhalace, vyberte samohlásky, výšku tónu a hlasitosti, které se cítí pohodlně a bez námahy, a zpívat trvalý tón, dokud nebudete připraveni přijmout nový dech. Pro bližší představu o použití hudby nástroj duchovního spojení a kreativity, vřele doporučuji knihu Essential Hudební zpravodajství Dr. Louise Montello.c. Zbytek váš pohled? Najít něco, co vás uklidňující na pohled. Někteří lidé používají obraz krajiny, hořící svíčku, místo na zdi, květiny-je to opravdu může být cokoli. Zaměřte se na objekt a pohled na něj hluboce, nechat myšlenky přicházet a odcházet a setrvání v současné době moment.d. Časopis? Psát Váš dotaz na vrcholu kus papíru, nebo na počítači, a odpovědět na otázku, v proudu vědomí style.e. Meditace v chůzi? Klást si otázku si na začátku vaší chůze. Chvíle venku, se v současné době velmi okamžiku oznámení a věci kolem vás. Když myšlenky a odpovědi tok do své mysli, upozornění je a pak přivést vaši pozornost zpět ke všemu, co jste seeing.f. Více Meditace Tipy - Pokud se ocitnete analyzovat nebo "přemýšlením, co se" během procesu meditace, jemně pustit to a ptát znovu. Nesuďte veškeré vaše nápady nebo odpovědi-jednoduše sbírat them.3. Modlitby? modlitba nám umožňuje pokorně přiznat, že existuje životní síla větší než my. Mnozí z umělců jsem mluvil o své knize "Kreativita Rozhovory" (http://www.genuinecoaching.com/creativity-interviews.html), mluvil o bytí kanál pro něco většího-, že jejich tvůrčí práce byly prostě sdělení ducha, a že jejich práce byla jednoduše vyjádřit. To je zahanbující myslel! Doufám, že tento článek vám pomůže najít inspiraci, když pustil se snaží najít. Doufám také, že psaní vděčnost seznamu, alespoň jednou, vám pomůže se spojil s Vaše dary, silné a abundance.This článek byl původně zveřejněn na internetových stránkách Múzy v Muse skladatel zdrojů (říjen 2004) http://www.musesmuse.com. (c) Copyright 2005, Pravý koučování Services.Linda Dessau, self-care a autobusy, pomáhá umělcům zvýšit jejich kreativitu tím, že řeší jejich unikátní self-care otázky. Chcete-li získat svém volném měsíční bulletin, "Everyday Artist", přihlásit se na
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
