Aktivní meditace / vizualizace
Část OneChoose charakteru scény. Například horské scenérie, louky nebo oceánu na obrázek a představte si během svého zasedání. Tebe mohl vědomě zvolit konkrétní scénu, a zjistíte, že když zavřete oči a relax jiné scéně objeví na svůj duševní zrak. To je v pořádku, jděte s novou scénu, ale jakmile jste začali meditační pobyt u této scény pro danou relaci. Vyberte si, co scenérie přizpůsoben pocity, které day.Allow pro vaše oči close.Exhale smluvní břicha gently.Inhale rozšířením spodní části břicha, jako by byl balon. Nádechu, nadechněte, nadechněte, nádech i výdech smluvní břicho gentlyBreathe pomalu a rytmicky sledovat, jak tělo uvolňuje sevření s každým exhalationContinue vdechování a vydechování je si vědom při nádechu, že kyslík je relaxace svalů od nohou až skalp i hluboko do svého coreRelaxation tekoucí hluboké, hluboké právo na prostor mezi atomsWatch dech, jako je vlna, která je dýchání youFeel relaxace prohloubit s každým nádechem, jako by si Tělo je šíření a tání outObserve dech happeningOn inhalace, dodržovat energie kyslíku, který si díky tomu své tělo od nohou až scalpOn výdech smlouvy břicho a jemně cítit prohloubení a posílení pocitu klidu a relaxationSense jakékoli oblasti přímého zablokování a odpočinku jako hledání zavřené dveře a otevření itRelease vaše vědomí dechu, když cítíte tělo je zcela openNow udržování vašeho těla pocit hlubokého klidu a uvolnění, představte si v horských, louky nebo oceán nastavení. Používat všechny své smysly k vytvoření image. Začněte se podle toho, co cítí pocit nejsilnější. V závislosti na tom, jak proces, psychicky to bude buď vizuální vjemy, nebo kinesthetic (pocit vědět) sensations.For můžete například cítit slunce jen správná teplota oteplování a relaxační Vaše tělo je tam jemný vánek hladil? Jak se zeminou nebo pískem cítit pod nohama nebo se vám leží na louce mezi květy a tráva? Jaké vůně jsou si vědomi? slaný oceán ovzduší, vonné květy, ostré horské air.Are tam zvuky kolem vás? Lámání vln na břehu, pták volá, zpěvu vánku přes stromy nebo vysoké trávy, přátelské zvíře sounds.If vás dotknout různých prvků, co textury nebo pocity, že nemá pocit, že? Co odstín a barva je všechno? Mějte rozvojových scénický obraz přes své smysly pro soubor meditaci time.If máte potíže se získáním pocitu fantazie obrázku, můžete použití známých obrázek jako doma, nebo auto. Když máte pocit, znázorňující známé obrázek, umístěte objekt ve známém fantasy setting.Continue této lekci pro sedm days.This cvičení budou rozvíjet své možnost přístupu k informacím a znalostem prostřednictvím vašich pěti fyzických smyslů a zvýšit psychickou intuitivní schopnosti. "Nejlepším způsobem, jak předpovídat budoucnost, je vytvořit ji." Peter DruckerExcerpt od Relaxační Magic - hypnóza, meditace, vizualizace http://www.lulu.com/maryannlaraiaCertification Hypnoterapie ústav odborného vzdělávání SD, CA Pokročilé Hynotherapy Diplomová 1989/Basic Hypnotism Diplomová 1988Hypnotherapy KWAFC Kent WA 1990? 1995 Private Practice Encinitas, CA 1995? 1998 / Hartford, CT 1998? presentRelated Vzdělávání kaple zvyšování Encinitas CA 1996? 1998 Meditace třídy se zaměřením na healingCabrillo College, Aptos, CA 1982 Fyzikální Vliv náboženské zkušenosti studium fyzicky, co se děje v těle během změněných statesBuilders z Adytum LA, CA 1975? 1980 Lekce o meditaci, KabalaFor informace o moderní technologii, která zlepšuje hypnóza, meditace a vizualizace naleznete tohttp: / / www.hypnosisimprovelife.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
