Depresivní? Moudrá žena způsoby nabídnout pomocnou ruku
Zimní čas je deprese čas pro mnoho žen. Možná to je těžší se podívat na světlé straně, když dny jsou krátké, snad dovolené a rodina požaduje mít vliv na nás. Samozřejmě, že deprese může být také vyvolána nedostatkem hormonu štítné žlázy a používání steroidů, vysoký krevní tlak léky, a ERT / HRT.But nejčastěji příčinou deprese je víra (platný nebo ne), že se nic vám nezáleží. Pronásledování a žen chudobě zámek do deprese. Více než jeden-třetina všech amerických žen, které se staly oběťmi sexuálního či fyzického zneužívání a ženy tvoří více než dvě-třetiny všech Američanů, kteří žijí pod hranicí míru chudoby. Přesto se naše kultura mračí na ženy, které vyjádřily svůj hněv. Není divu, že deprese je ženská záležitost. "Koukej," Babička Růst návrhy na vás, jak se šíří svůj příběh dece u nohou. "Vidíš, jak se deprese hluboce tkané s hněvem a smutkem. Když naše potřeby vytvořit spolehlivý, je frustrovaný radostné intimity, a vyjádřením naší frustrace ohrozilo nám, depresi a chrání nás přijde. Pokud neexistuje žádný způsob, jak účinně řešit situace, které nás rozzuřit, přichází deprese a pomáhá nám naše ticho násilné impulzy. "Deprese není jednoduché společníkem na cesty, ale ví hodně o životě. V ní svazek, ona nese hněv jste pečlivě zmrazené s frigidní poryvy strachu a stále živí se svou bolest. Nosí své celistvosti. Nosí vaši schopnost jít za bolest, vaše schopnost umožníte svému vzteku se přesune do zdraví. Nosí své celistvosti. Dovolíte jí to naučit? "Moudrá žena prostředky neusilují o odstranění naše pocity, nebo naopak" negativní "ty do" pozitivní " místa, ale aby nám pomohli začlenit všechny naše pocity do naší jednoty / zdraví / svatosti. Vítejte ve tmě. Vážíme hloubku. Dejte si na více než jeden nebo dva dny nic nedělat. Potom, vstávej, bez ohledu na to, jak špatný jste cítit. Stanovila cíl pro den a setkat. Smile - nepropustí mozku, chemické látky, které se budete cítit dobře. Úsměvem, bez ohledu na to, co. Udělej to jako cvičení. Nesnáším, když to uděláš. Ale úsměv! Homeopatické léky jsou bahenní metallicum, pro ženy s častými myšlenky na sebevraždu, kteří se cítí odříznuti od lásky a radosti, a Sepia, pro ženy, které jsou nezaujaté ve všem, vztek na rodinu a přátele, a chci zůstat sám. Je to více než při volnoběhu tlachání, že deprese je dodáván s šedou oblohou a štěstí ve slunných nich. Pro duševní zdraví (a silné kosti), dostanete 15 minut slunečního záření na své nepokryté víček (venku, bez brýlí, bez kontakty) denně. Pokud se nemůžete dostat ven (nebo-li slunce nespolupracuje), vstávej 1-2hodina dříve než obvykle. (Můžete zůstat v posteli, ale mít ty oči otevřené.) Sing blues, dance 'em taky. Ženy závisela na písní a tanců, k jejich provedení deprese po celá staletí. Taneční terapie je účinnější, než mluvit terapie pro dosažení a uzdravení traumatické zážitky. Dokonce jedné relace může mít dramatický efekt. Najít Váš vztek a napište to tam. Získejte masáž a nechat hněv odstěhovat svalů. Dobrovolnické pomoci změnit něco, co jste rozrušený, i maličkost. St Joan / John tečkovanou (Hypericum perforatum) žije v velmi slunných místech a květy na letní slunovrat. Nazval jsem to lahvové sluníčko. Dropperful z jasně červených brát tinkturu 1-3 krát denně pomohl mnoha ženám ulehčit SAD (sezónní afektivní porucha), pohyb přes zármutek zmírnit fyzické bolesti deprese, a chodit na slunné straně! UPOZORNĚNÍ: Hypericum v tobolkách není tak účinná a může vyvolat nežádoucí vedlejší účinky. Oatstraw infuze (ne čaj, tinktura, nebo kapslí) byl spojencem pro depresivní ženy od nejstarších dob. Gentle Avena vyživuje nervy a pomůže vám vzpomenout, proč je život stojí za to žít. Chcete-li infuze: Brew jedna unce hmotnosti sušených bylin (to je pohár objemu) v litrovou sklenici naplněné na vrcholu s vroucí vodou. Strmé po dobu nejméně čtyř hodin, a pak se přefiltruje a chladem infuze. Pít tolik šálků denně, jak budete chtít. Nebo se do vany oatstraw přidá dva litry infuze do vodní lázně. Zahrada šalvěj (Salvia), je starověký spojence pro citově-ženy nouzi. V některých společnostech, byl jen crones pít pivo z nubbly listů (na alespoň částečně proto, že zpoždění menstruace a vysychá mateřského mléka). Make infuze (viz oatstraw); nápoj smícháním několika lžícemi husté vařit do horké vody nebo teplé mléko, přidat med podle chuti. Neředěný infuze drží několik týdnů v chladu. Behaviorální a interpersonální terapie jsou stejně účinná jako léky na zmírnění deprese. Nejen to, že dva-třetiny z těch, kteří prostě přečíst o terapii významně zlepšit. Třicet minut aerobní cvičení, zvláště brzy po probuzení, bylo prokázáno, že pomáhají ženám, jejichž deprese je odolný vůči všem léčby, včetně léků. Spánku méně. Pokud jste žena, která overproduces normální deprese-způsobují látky, které doprovází spát budete cítit depresivní, a je často obtížné se probudit. Spaní více jen znásobí problém. Místo toho zůstat vzhůru celou noc jednou za týden. Máte-li nemůže zvládnout bez spánku, a to i mírný nedostatek spánku (např. spací pět hodin nebo méně na dvě noci v řadě) dramaticky snižuje depresivních příznaků u některých lidí. Nízké hladiny vápníku, zinku a vitaminů B jsou spojené s depresí. Získejte více jíst více sýrů a jogurtů, více česneku a hub, více celých zrn a fazolí. Nedostatek vitaminu B12 zdvojnásobuje riziko těžké deprese u starších žen. Tento kritických živin, našel pouze v živočišných produktech, je zničen tofu a sójové nápoje. Nápoj skutečné mléko, jíst skutečné sýry, maso jíst alespoň příležitostně a pozorujte, jak zlepšit náladu:) 1600 mg SAM-e (A-adenosylmethionin) osvobozen příznaky mírné deprese, stejně jako imipramin, ale o nic lepší než Hypericum (St J tečkovaná). UPOZORNĚNÍ: Z značek testováno spotřebitele zprávy, pouze Natrol, Příroda Made, Twinlab, a GNC prošel všemi testy. Vyhněte se hormonální substituční - ERT / HRT - pokud jste depresivní, protože je silně spojena s nárůstem pokusy o sebevraždu. Ženy, které používají, aby lithium říkají, že se postupně přešli na lebky (Scutellaria lateriflora). Dávka infuze je jedna cup/250 ml nebo více za den, z čerstvých rostlin, tinktury je 5-8 kapky dvakrát denně, sušených rostlin, tinktury je dropperful / 1 ml více krát denně. UPOZORNĚNÍ: lebky může udělat ospalý. U žen, jejichž deprese je odolný vůči všem ostatním terapie, elektro-křečovitý léčbu (ECT), dříve známá jako léčba šokem, byly aktualizovány se zvláštní péčí přijatých k minimalizaci škod. Mluvil jsem s ženami, které byly pomocí ECT mi řekl, že je to neuvěřitelně účinné, a strana-efekty, včetně vážnou ztrátu paměti, které je přijatelné them.From nic nedělat, EKT, rozsah opravných prostředcích, depresivní ženy je obrovský. Abychom vám pomohli moudře zvolit, tyto účinné, jednoduché moudrá žena nápravná opatření jsou v zájmu bezpečnosti: nejbezpečnější prostředky první, a nejnebezpečnější z nich last.Legal Upozornění: Tento obsah není nahradit konvenční lékařské ošetření. Jakékoli návrhy a všechny uvedené byliny není určen k diagnóze, léčení nebo předcházení jakékoliv nemoci, stavu nebo symptom. Osobní směrech a použití by měly být poskytovány prostřednictvím klinického bylinkář nebo jiné kvalifikované zdravotní péče praktického lékaře s konkrétní vzorec pro vás. Všechny materiály zde obsažené jsou podle obecné informace účely a nesmí být považovány za lékařskou pomoc nebo konzultaci. Kontakt seriózní zdravotní péče praktického lékaře, pokud potřebují lékařskou péči. Cvičení sebe-posílení hledáním druhého opinion.Susun Weed PO Box 64 Woodstock, NY 12498 Fax: 1-845-246-8081Vibrant, vášnivý a podílet Susun Weed si získal mezinárodní reputaci pro své průkopnické přednášky, učení a spisy o zdraví a výživy. Napadá konvenčních lékařských přístupů s humorem, vhledu a její obrovské encyklopedické znalosti bylinné medicíny. Unabashedly pro-žena, její animované a nadšené přednášky jsou poutavé a často hluboce provocative.Susun je jedním z nejlepších-známé americké úřady o bylinné medicíny a přírodních přístupu ke zdraví žen. Její čtyři nejlepší-prodávat knihy jsou doporučené odborné herbalists a dobře-známý
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Legit Online Jobs» Wholesale Suppliers
» The Evolution in Anti-Spyware
» Automated Money Machine On eBay
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
