Jednoduchý lék na úzkost a deprese
Naši vrozenou touhou je být šťastný, a když jsme se odklon od ní, zažijeme fear.This strach je ve skutečnosti miliony let, protože vyplývá z biologického programování našich species.While abychom nemuseli potýkat s šavle-toothed tygr v daný den, stále použít tyto reakce velmi zabývat událostmi hrozící ahead.We myslím, Will "Já být zapálený pro výrobu, že chybu v práci?" či "Budu moci splňují hypotéky poté, co jsem opravit auto? "nebo" Bude můj stav nadále klesat? "nebo" Bude můj vztah rozpadat poté, co jsme právě argument, že se dostal do? "Running otázky tohoto typu naléhavost a bezmoci vlaky mozku připravit se na budoucí nebezpečí, které naše tělo nakládání s cortisol.Anxiety stresového hormonu je naše očekávání budoucího nebezpečného. Máme si představit mít ještě méně málo, že jsme today.This úzkost nepomáhá nám v žádném případě splnit budoucnosti o nic lepší. Ve skutečnosti to oslabuje a vyčerpává nás. Obvykle starosti většinou o věci, které nemůžeme ani kontrolu. Bát Vaše návštěva zubní například nebude dělat návštěvu better.Anxiety, ve skutečnosti, je tichý zabiják. Je to vyčerpávající, a to kanalizace vás účelu a naději, víru a iniciativu. Je zahalí do svého myšlení. A to je tělo náchylné k illness.When úzkost - strach z akce v budoucnu - je dostatečně vysoká, pak máte pocit, hluboký pocit bezmoci. Toto, podle pořadí, se promítá do deprese. Můžete dokonce začít prohlížet minulosti disappointing.Caught mezi minulostí a mizerné děsivé budoucnosti vytvořit vzor emocí, které mohou vést k řadě poruch nálady, včetně manio-depression.How my uniknout z tohoto bludného cyklus? Tady je to, co jsem dělal před 20 lety a nikdy jsem trpěla vážné nálady disorder.I začali pěstovat mého vědomí mé nálady - od euforie až černá despair.I to tím, že v podstatě sleduje jsem, když jsem byl maniak, a sledoval jsem, když jsem byl deprimovaný, a sledoval, co jsem se obrátit na tyto státy. Například dostat depresi, jsem použil moji lásku k literatuře soustředit se na temné, morbidní, a nešťastný příběhy o životě. A dostat se v povznesené náladě, byl bych hodně hovořit, pohybovat velmi rychle, a dělat to v dramatické way.An zajímavá věc se stala, když jsem ještě byl v bezvědomí chování při vědomí. I couldn't take my náladu posuny seriously.This je to, co jsem se dozvěděl, že ze zkušenosti: když jste schopni pozorovat sebe v průběhu několika týdnů, můžete vytvořit zvláštní detachment.A paradoxní situaci, vyvinutý pro mě: Našel jsem ho obtížné zůstat úzkosti a deprese, když jsem pozoroval jsem pocit úzkosti a depressed.Ultimately, úzkost a deprese jsou kulturně-induced vzorců myšlení, které lze překonat pomocí záměrné kultivace vědomí. Pokud se stanete vlastní pozorovatele, můžete vyřadit nevědomé návyky, které postihují you.Despite utrácejí miliardy dolarů léčit úzkost a deprese, a všech poruch nálady a behaviorální anomálií, které vznikají z nich, léčba je jednoduchá, rychlá a free.Resource BoxSaleem Rana dostal mistrů v psychoterapii z California Lutheran University, Thousand Oaks, Ca., před 15 lety a dnes sídlí v Denveru, Colorado. Jeho články na internetu se inspirovat více než deset tisíc lidí z celého světa. Zjistěte, jak vytvořit pozoruhodné lifeCopyright 2005 Saleem Rana. Prosím, neváhejte projít touto článek na své přátele, nebo ji můžete použít v ezine nebo bulletinu. Je to shareware článek.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Legit Online Jobs» Wholesale Suppliers
» The Evolution in Anti-Spyware
» Automated Money Machine On eBay
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
