Vitamin B12 dietní léčba - lepší volba
Je těžké nutit přesně, kolik lidí trpí nedostatkem vitamínu B12, ale to je bezpečné říkat, že mnoho lidí stavu, aniž by si toho byli vědomi. Ve většině případů je tu další zdravotní problém , která vede k nedostatku. Některé z těchto zdravotních podmínek patří Crohnova nemoc a jiné střevní problémy, že je alkoholik, nebo je starší.
však vitamin B12 se nachází v větším množství v živočišných produktech, vegetariáni a vegani mohou mít také nedostatek vitaminu B12, pokud jsou velmi opatrní na to, co jedí. Jedním z nejčastějších léčby má být kladen na doplňky nebo dostat injekci vitaminu, ale nedostatek vitaminu B12 dietní léčba je často lepší volbou.
Bez ohledu na to, co je příčina, pokud si nejste dostatek B vitamínů, které by mohly dělat hodně poškození vašeho těla. Váš růst a vývoj, nervový systém a krevní buňky všechny nutné vitamin B12, aby správně fungovaly. To je důvod, proč je tak důležité, aby si to léčit.
Měli byste mít nějakou představu o tom, co jsou příznaky, takže můžete léčit, pokud ji budete potřebovat. V choulostivé části je, že mnoho příznaků mohou být příznakem něčeho jiného, nebo může být odsunout stranou jako nemyslíš vážně. Některé z těchto příznaky patří nespavost, únavu po celou dobu, průjem, zmatenost, dýchací potíže, bledá kůže a podrážděnost. Dalo by se snadno zaznamenat jeden nebo dva z těchto příznaků, a myslím, že není nic špatného jste lékařsky. Ale mohou být příznaky něčeho vážnějšího. Jediný způsob, jak víme to určitě je, že krevní test udělat, aby zjistili, zda máte málo vitamínu B12.
Tam je tendence v moderní společnost vyřešit všechny zdravotní problémy s léky. Koneckonců, je to snadné spolknout pilulku, a že všechno je postaráno. Lékař vám může předepsat léky, ale to by mělo nastat pouze tehdy, pokud vás je více extrémní případ, tak se určitě poraďte se s lékařem o jiných možnostech. Také tělo nevstřebává živiny z tablet, stejně jako to dělá z přírodních zdrojů.
Pokud nemáte vážný tomu tak, pak vitaminu B12 dietní léčba může být tou nejlepší volbou pro vás. Začněte hned se snídaní, která obsahuje celozrnné cereálie, které mají vysoký obsah B vitamínů. Pokud nejste vegan, můžete přidat maso, mléčné výrobky a vejce pro ještě větší zvýšení B12.
Vegetariáni budou mít těžší protože tělo je těžší pomocí B12 pocházejí z rostlinných zdrojů. Obchodech se zdravou výživou může mít veganské produkty prohlašují, že je vysoko v vitamínu, ale tam je nějaký důkaz, že tělo není přístup. To znamená, že vegani mohou mít, aby se doplňující B12, aby se ujistil, že jsou stále dost důležité živiny.
Pokud existuje nějaký způsob, jak to udělat, vitamin B 12 nedostatek dietní léčba je lepší cesta. Zatímco léky mohou pomoci vyřešit problém, nemůže obsáhnout celou hodnotu živin, které jsou samozřejmě k dispozici v potravinách.
TAGS: nedostatek vitaminu B12
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
