Vše o Mayo Clinic 3 dny stravy
Můžete také vědět, Mayo Clinic 3 denní strava jako grapefruit dieta. Tato dieta je o pojídání některých potravin v určitou dobu každý den. Každé jídlo bude obsahovat polovinu grapefruitu, který je místo, kde se dostane název "Grapefruit dietu". Ačkoli dieta není skutečně schválen Mayo Clinic v Minnesotě, jméno kliniky Mayo 3 denní strava ještě žije dál.
Pojďme se podívat na tři hlavní jídla z Mayo Clinic 3 dny stravy.
Snídaně - K snídani každé ráno budete mít černý čaj nebo kávu, půl grapefruitu a chleba s některými proteiny. U chleba a proteinu, které jste mohli si toast s vajíčkem, topinky se sýrem nebo toast s burákovým máslem.
oběd - oběd i bílkoviny a chléb. Některé příklady oběda může být toast s vařeným vejcem, toast s 1 / 2 šálek tuňáka nebo tvaroh na sušenky. Můžete také černý čaj nebo kávu s obědem.
Večeře - Večeře je nejpodstatnější jídlo dne s touto dietou. Den 1 večeře zahrnuje 3 g libové krůtí maso, 1 šálek mrkve, 1 šálek zelených fazolek, 1 jablko, 1 šálek vanilkové zmrzliny. Den 2 večeře se skládá ze 2 hovězího Franků, 1 šálek brokolice nebo zelí, 1 / 2 šálku mrkve, 1 / 2 banánu, 1 / 2 šálku vanilková zmrzlina. Den 3 večeře včetně 1 šálek tuňáka, 1 šálek květáku, 1 šálek mrkve, 1 šálek melounu a 1 / 2 šálku zmrzliny.
Každé jídlo by mělo obsahovat 1 / 2 a grapefruit nebo 4 oz. z grapefruitový džus.
Klíčem k úspěchu tohoto dietní plán je, že musíte vypít nejméně 32 uncí vody denně.
Existuje mnoho lidí, kteří přísahají tato strava a říkali si můžete ztratit 6 bodů ve třech dnech diety. Zde jsou některé z důvodů, proč tato dieta není tak účinná.
1. Počet spotřebovaných kalorií, je velmi omezený. Dokonce přesto, že strava obsahuje zmrzlina každý den budete jíst stále jen asi 1200 kalorií denně.
2. Tato dieta pomáhá odplavit systému a pomůže vám přijít hodně vody hmotnosti.
3. Nejedná se o trvalý úbytek na váze. Jedná se o rychlý úbytek na váze, a pokud půjdete zpátky do své obvyklé stravovací návyky, jakmile dokončí 3 dnů a pak si bude klást váhu zpět.
Takže to, co má smysl diety po dobu 3 dnů, pokud jste se právě chystá dát zpátky na? Tato dieta je skvělé, pokud máte událost přijde, že chcete shodit pár kilo pro. Pokud máte svatby, školní sraz nebo chcete, aby se vešly do úzké džíny jít na koncert, pak tato dieta vám pomůže udělat.
když grapefruit je důležitou součástí kliniky Mayo 3 dny stravy, g vlákniny na polovinu grapefruitu, takže pokud jste jíst 3 porce denně, to pak jste získali 18 z 25 gramů doporučené denní vlákna. Diety, které jsou bohaté na vlákninu pomůže odplavit systému a pomáhat při hubnutí. Grapefruitové šťávy ačkoli nemá žádné vlákna.
Mayo Clinic 3 dny strava může být užitečná i pro nastartování diety a dá vám rychlé hubnutí a začněte hubnutí cestu a po dokončení 3 dny na této dietě můžete přesunout na zdravé stravovací plán ztratit větší váhu v pomalejším čase. Zápas začne na začátku strava může pomoci motivovat můžete nadále jíst zdravě a ztratit větší váhu.
TAGS: Vše o Mayo Clinic
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
