Indukce dieta - hlavní prioritou Atkins plán hubnutí
Pokud jste někdy slyšeli o přerušení diety a přemýšlela, co to bylo, pak máte štěstí. Odpověď je prostě, že to je začátek ztráty Atkins Hmotnost plánu. Tato dietní plán je slavný pro odstranění nebo snížení příjmu sacharidů, alespoň, že je populární mýtus. Atkinsova dieta skutečně umožňuje sacharidů, ale oni jsou drženi na jejich absolutní nejnižší v průběhu indukční fáze. To je tak ketózy proces může začít.
Ve skutečnosti, indukční strava může být myšlenka jako nejdůležitější fázi programu. Pokud si chcete vyzkoušet Atkins Hubnutí plán, pak nejsou přeskočit tuto část jako zbytek stravy závisí na toto všichni-důležitá fáze.
obecná teorie Atkinsova dieta je, že můžete spalovat tuky místo svalové nahrazením uhlohydráty s proteiny. Nicméně, měli byste být upozorněni, že je to velmi přísný režim, a musíte se řídit jej pečlivě sledovat. To je dokonce více pravdivé, když prochází fází indukce stravy.
Většina lidí zjistí, indukční proces, který bude nejvíce obtížné aspekt ztráty Atkins Hmotnost plánu. To je pravděpodobně způsobeno ze dvou důvodů. Jeden, budete mít silnou chuť na potraviny, které jsou bohaté na sacharidy, a chutě se bude na své nejsilnější, když prvním spuštění plánu. Dva, jste omezen na 12 g sacharidů denně. To znamená, že různé potraviny, co můžeš jíst, je minimální. Dokonce i něco jako ořechy - což většina lidí myslí jako s vysokým obsahem tuku a protein - jsou zakázány v této rané fázi diety.
Jistě, mohou tam být nějaké potraviny, které nemůžete jíst, a vy můžete být touha sacharidů, ale je zde také několik dobrých zpráv: nebudete děje hlad. To proto, že můžete jíst co nejvíce potravin, nemá, jak chcete. Například, vejce, korýši, maso, drůbež a ryby jsou přijatelné. A ty mohou rozšířený s malým množstvím zeleniny, tak dlouho, dokud Nemáte překročit 12 gram limit na sacharidy. (To je důvod, proč je to dobrý nápad mít formu odkaz, který vypíše obsah sacharidů všechny potraviny, které chcete jíst.)
Vyhnout se pre-balené potraviny vám pomohou udržet vaše carb počítat pod kontrolou. Ale stále musíte zkontrolovat před jíst cokoliv. Plánování jídla pečlivě také pomůže vám více možností ve fázi indukční stravy při tom Atkins. Ano, můžete se těšit na jíst všechny slaniny chcete, ale to může dostat nudný po pár dnech, což jen zvýší pokušení podvádět.
Když už mluvíme o podvádění na indukční stravy (nebo kterékoliv fázi ztráty Atkins Hmotnost plán): toto není druh stravy, můžete podvádět a pak pokračovat v tom druhý den. Atkins se opírá o změnu způsobu, jakým vaše tělo funguje, a podvádění bude zpět všechno, co jste dělali doposud.
Další informace o přerušení diety, atikins hubnutí plán a Atkinsova dieta.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
