Úžasné tajemství hubnutí - potraviny, které zvýší váš metabolismus
Vy jste nemocní ze všech výstřelek stravy? Už jste vyzkoušeli nimi, ale jen dát váhu znovu zapnout? Co když běžných potravin, které jíte, by mohl skutečně pomůže zhubnout? Existuje několik druhů potravin, které skutečně práce, aby urychlily váš metabolismus, takže pokud můžete zahrnout tyto potraviny do svého jídelníčku pak vám pomohou spalovat tuk a hubnout. Možná už bude jíst některé z těchto superfoods, tak to může být jen otázkou úpravou stravy zahrnout více těchto potravin.
Pokud jste kořeněná jídla milence, pak jste ve štěstí. Cayenne papriky, jalapeňos a habaneros jsou některé fantastické horké a kořeněné potraviny, které dávají metabolismus velmi velkou podporu. V podstatě, stejně jako ochutnávka horké získají také vaše vnitřnosti tekoucí teplou taky. Tyto koření udrží váš metabolismus pro zvýšení asi tři hodiny poté, co jíst. Takže pokud chcete tři hodiny tuku vyhoření pak jít najíst se spoustou teplých a pikantní papričky, ale jen být jistí, že jídlo není příliš vysokým obsahem sacharidů a tuků.
losos, sardinky a tuňáky - tyto ryby jsou bohaté na omega-3 mastných kyselin, které pomůže urychlit váš metabolismus a mají také další výhodu bytí velmi zdravé pro vaše srdce. Naše těla mají hormon zvaný leptin a náš metabolismus běží rychleji, když leptinu jsou nízké a tyto ryby pomáhají udržovat tyto nízké hladiny, takže váš metabolismus běžet na dobrou rychlost a spálit kalorie. Ryby jsou také zdrojem bílkovin a bílkovin je skvělý pro urychlení metabolismus.
Zatímco na téma bílkovin - potraviny jako libové maso, luštěniny, vejce a dokonce i arašídového másla dám váš metabolismus zvýšit. Arašídové máslo by mělo být konzumovány s mírou, ale zkuste zahrnout do svého jídelníčku, protože je bohaté na bílkoviny a jak mononenasycené tuky. Ořechová másla jsou také bohaté na bílkoviny, mononenasycené tuky a obsahují také spoustu antioxidantů. Ačkoli jsou ořechy s vysokým obsahem tuku, pokud jíst střídmě mohou skutečně prospěch vašeho hubnutí.
Celá zrna, jako ovesné vločky, jsou také velmi dobré pro zvýšení metabolismu. Tyto potraviny obsahují glukózu a energii, které jsou mnohem potřebné pro naše tělo a mozek funguje dobře, ale bohužel mnoho diet se jim vyhnout. Jsou skvělé pro podporu metabolismu tím, že reguluje inzulínu v krevním řečišti. Oni stráví pomalu a pouze dát málo inzulínu do krevního řečiště, která udržuje věci v chodu. Pokud se Vaše hladina krevního cukru příliš vysoká stoupání pak velkou uvolňování inzulinu vstupuje do krevního řečiště, které činí tělo se snaží uložit vše jako tuk, takže je důležité, aby hladina inzulinu na dobré úrovni, takže vaše tělo nebude ukládat příliš mnoho tuku.
Ostatní potraviny, které jsou skvělé pro urychlení metabolismu, jsou ovoce a zelenina, v Zejména tmavě zelené listové zelenině a lesních plodů. Tyto potraviny jsou také výborným zdrojem vitamínů a antioxidantů, takže jíst co nejvíce z těchto potravin, jak chcete.
Získejte přehled o stravě jsou dnes k dispozici a číst mé stravy recenze, také o úžasné tajemství hubnutí na můj blog na adrese http://www.dietreviews.eu.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
