Nemusíte jít na dietu zhubnout
Čtete tento článek asi na jeden ze dvou důvodů.
1. Chcete programu hubnutí, které funguje
2. Jste sériové Dieter, protože si nikdy nemůžeme hubnout, a pak udržovat ji off.In skutečnost Zdá se, že vám nakonec těžší a větší deprese než před
Možná třetí důvod, proč by se, že jste se stali velmi cynický o všech nových diety podporovaných 'hvězdy' televizních a filmy!
Možná stejně jako já, stačí vidět ho jako prostředek k blednutí hvězd vydělat peníze potvrzení.
Nejvíce ženské hvězdy jsou tenké, a pokud byste věděl, kolik hladověl, protože si věří, tenká je krásná, možná, nebo nemusí být překvapeni!
Možná jsem jen příliš starý cynik!
Existuje celá řada výmluvami děláme sami pro sebe, takže jsme program, v porážce, než jsme begin programu hubnutí.
první věc k poznámce je, že jsme všichni na stravu po celou dobu, tak proč jít na dietu zhubnout!
Naše strava je to, co jíme nyní, a všechno, co jsme opravdu potřebuji vědět, je, že pokud budeme jíst 3000 kalorií za den, ale pouze vynakládat 2800 kalorií denně, pak budeme mít těžší, než náš zvýšení hmotnosti prostředky musíme vynaložit 3000 kalorií jenom na dřevo kolem!
To může být zjednodušené, ale je to velmi jednoduchý princip.
S celou věc opačně, mělo by proto mělo být možné ztratit hmotnost snížením příjem kalorií na denně.
Bohužel to nefunguje dlouho.
Předpokládejme, že se sníží z 3000 kalorií za den až 2000, pak logicky budete hubnout, a na chvíli vy.
Dvě co se stalo, a první je, že vám stačí méně kalorií na denní energetické nároky, protože si váží méně, ale na druhé a ještě důležitější vnitřní počítačové musíme všichni zjistí, že je na smrt hladem způsobem, a to automaticky snižuje naši spotřebu energie, a tak jsme jen utrácet 2000 kalorií denně.
Kromě toho stanoví ukládání tuků, jako 'horší časy' uložit předvídat budoucnost bez dostatečného potravin.
nízkokalorické diety prostě nefungují z tohoto důvodu.
Ve skutečnosti 'diety' nefungují, protože sdružení Slovo ' dieta 'má. Strava znamená, bolest a mučení, a to je zajímavé zjistit, co prameny do vaší mysli, když slyšíte 'slovo D'.
Výmluvy, a důvody, vylil, a fráze, jako
1. Stačí dát všechny váhu znovu zapnout
2. Jsem příliš zaneprázdněn k jídlu zdravě
3. Nemohu sledovat své stravovací
4. Trvá příliš dlouho, než uvidíte výsledky
5. Jídla na dietu je nuda!
Hlavní komentář je použít sílu vůle slova '' - jako v nemám žádný!
Tak pojďme prozkoumat několik jednoduchých zásad.
Předpokládejme, že máte nadváhu 28 liber, jak rádi byste se, kdyby se vám rok na něj přijde, a pak zůstal pryč trvale?
bys být menší než rozumné říci, že je příliš dlouhé časové rozpětí, protože je téměř jisté, šel pomalu, libra v době, zprvu bez povšimnutí!
Zapomeňte slovo 'dieta'.
Jen to takto:
1. Zapište si vše, co budete jíst a pít více než sedm dnů peiod.
2. Let blízký přítel vidět, a požádejte je, aby vaše kruhu 'neřesti'. My všichni je mají, zda je cookies, nebo čokolády, nebo víno. To může být sušenky, či dvě pinty mléka za den? cokoliv.
Vše, co musíte udělat, je najít jednoduchý způsob, jak jíst méně z nich!
Do této nyní.
Mysli na něco, co opravdu cítíte špatně.
V mém případě by to najít nedopalek v plechovce jsem pití na večírku
Bylo by představovala všechny vlasy, které s holí v plug v povodí umýt ruce jsou ve sklenici mléka.
To by mohlo být nalezení létat do pusy, když budete pít colu.
Potom proveďte následující .
Vezměte si palec, a vetřete ho proti svým čtyři prsty do malé kruhové pohyby, zatímco přemýšlel o věc, která je vám nevolno, a budete se cítit opravdu špatně.
Vše, co musíte udělat, je zapojit, aby se položka potravin, je to mléko, čokolády, sušenky, víno nebo cokoliv jiného. Pokaždé, když jste v pokušení prostě rub palcem a ukazováčkem společně, a pokušení zmizí!
Jen o tom, že jste začne proces pomalý váhy ztráty.
Nejste na dietu? Nikdy nezapomenu, jak chceš, je kontrola váhy, a to jednoduchý krok, půjde dlouhé cestě pomůže vám k dosažení ideální hmotnosti, zatímco bezbolestně vysekávání vaše 'zlozvyky'.
O autorovi:
Tento článek byl napsán Julie Tucker, zdravotní sestra, který přispívá k nutriční webové stránky, včetně
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
