Můžete zhubnout na stravu s vysokým obsahem sacharidů
Překvapující skutečností je, že sacharidy nejsou odpovědné za výrobu lidi tuku.
Don't cítit špatně když nejste jedinou osobou, která byla prodána na myšlence
, že s vysokým obsahem bílkovin, nízkým carb dieta byla Jediným způsobem, jak zhubnout.
Zde je jednoduchý způsob, jak ukázat tuto skutečnost. Přemýšlejte o vegetariánskou víte,
jsou nějaké problémy s nadváhou, mezi nimi? Strava s vysokým obsahem bílkovin spoléhat na lot
živočišných tuků a bílkovin, ale tyto vegetariáni nemají jíst. Opravdu překvapující, že?
Možná, že neznáte žádné vegetariány. Určitě je těžké najít, a to zejména v
Midwest, kde bydlím.
Možná se divíte, o vědě zapojených zde. Koneckonců, mnoho z těch lidí
podpora nízké carb diety jsou lékaři, že? Být lékařem není znamená, že nemáte vůbec žádné chyby. Kromě toho, stejný věda, která podporuje nízké sacharidů strava také podporuje vysoké carb stravy. Nedostali to špatně, prostě nepovažovala za celý příběhu.
To by mohlo znít jako rozpor, ale není. Chystám se vysvětlit, proč jen
chvíli. Pěst, dovolte mi, abych vám v této vědy. Jste s největší pravděpodobností není
nebo biochemik fyziolog a ani já Ale jsem studoval předměty
bit. Neberou v technickém žargonu v dalším odstavci, jen se snaží pochopit
celkově bodu. Nemusíte být vědec používat zdravý rozum a základní
uvažování dovednosti. Ready?
Představme si, že trochu biochemie. Malonyl-CoA existuje ve velkém množství, když je dostatek metabolické palivo současnosti. Tak, karnitin acyltransferase je inhibována, a to zase brání acyl-CoA z přechodu do buňky mitochondrií. Další enzym je inhibován přítomností NADH a thiolázy je také inhibován přítomností Acetyl-COA. Stručně řečeno, když hodně glukózy je přítomen, je inhibován metabolismus mastných kyselin.
To je poslední věta, že stopy nás zde. Zjednodušeně řečeno, buňky neproměníme
tuků na energii, jestliže je glukóza současnosti. Když buňka má sacharidy a cukr do práce, nebude to převést tuku na energii, čímž se dostane tuk uložen.
To je důvod, proč nízká carb diet práci s malou k nule sacharidů a následně glukózy pracovat, bude tuk být použity pro energii. To je přesně důvod, proč vysoké carb dieta funguje taky. Když žádné nebo jen málo tuku je přítomen nebude uložena jako tuk.
V Kromě toho, že je důležité si uvědomit, že náklady na těle docela dost energie, aby se sacharidy a ukládat je jako tuk. To samo je vlastně pozitivní. Tam opravdu třeba nějaké formě tuku představit snadnější.
To by vám měl pomoci pochopit, že bez ohledu na vaše strava obsahuje, pokud chcete zůstat, nebo zhubnout, musíte zabránit smíchání tuky a sacharidy dohromady. Tuku se skládá z mastných kyselin hlavy a ocasu sacharidů. To znamená, že když si namíchejte tuků a sacharidů spolu jste si o problémy, za předpokladu, že vám záleží na váze, to je.
Tak teď už by mělo být jasné, proč tolik lidí, Severní Americe mají váhu problém NIH byl šťastný poukázat před několika týdny. Přemýšlejte o typické americké stravě. Je obecně sestává z mnoha kombinací tuků a sacharidů.
Podle Dr. Neal Barnard poukazuje ve své knize, "potraviny, které způsobit ztrátu hmotnosti", je tuk, který činí lidi tuku.
Nechcete být vegetarián? Nedivím se vám. Opravdu, nemusíte být jedno. Jen quit míchání bílkoviny / tuky a sacharidy dohromady.
Nepřehlédněte zřejmé, že je tuna cukroví a dezerty tam, že jsou
Směs tuku a cukru. Maso a brambory - snad se classic je závažná chyba v separaci bílkovin / tuků a sacharidů. Můžete přijít s asi desítky příkladů potenciálně výkrmových směsí potravin na vlastní pěst.
Existuje řada faktorů zvážit při změně vaší stravy.
Tento článek je pouze pro informaci. Není určena předepsat, léčbě nebo diagnostice žádné zdravotní problémy. Poraďte se se svým lékařem před změnou stravy.
O autorovi:
David Snape je zdraví, fitness a wellness nadšence. Jeho webová stránka je
http://tobeinformed.comDave i praxe Falun Dafa: falundafa.org
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
