Proč diety nefungují
Jeden z největších podvodů stále úspěšně vytáhl na americké veřejnosti je - poněkud přiměřeně - a 4-Letter Word. Toto slovo je, samozřejmě, sněm. Nyní jste viděli reklamu pro výživu více než můžete snadno zapamatovat, a také s největší pravděpodobností považovat článek nebo televizní show odhalovat některé z těchto diet. Bohužel, je umění střelby díry důvěryhodnost stravy plánu běžně provádí jiným dietní společnost, a to výlučně za účelem získání použít místo toho jejich produktu. No, tento článek nemá nic prodávat, ani vlastně nic získat, kromě vědomí, že snad čtenář - to jste vy - bude položil sněm Šílenství Menu a získat reálný svět pohledu na to, proč diety nefungují, a co můžete dělat.
Eating, Lost Art
Pokud uvažujete o dietu, nebo se v minulost, svůj primární motivací byl s největší pravděpodobností zhubnout. Co když jsem vám říct, že s cílem zhubnout, je skutečně nutné jíst více, než jste si v minulosti? Budete pravděpodobně potřást hlavou, že bláznivý nápad, a myslím, že to byl nějaký nový bláznivý nápad, že by v žádném případě vám pomohou při vašich cílů hubnutí. Samozřejmě, že skutečnost, že každá dieta, kterou jste kdy slyšeli bylo na jednom místě "nějaký nový bláznivý nápad" pravděpodobně nikdy i přes svou mysl. Nicméně faktem zůstává, že většina lidí si musí jíst víc, než v současné době jsou k zhubnout, ale trik přichází v jedení správných druzích potravin, v pravém poměrem živiny, a ve správný čas na den. Tricky zvuk? Možná, ale ujišťuji vás, že je to opravdu jednoduché. Nicméně, účelem tohoto článku není informovat vás o výhodách jedení, ale pouze vám vím, že jíst je opravdu velmi účinný způsob, jak přijít o nadměrné tělesné hmotnosti, a vysvětlit, jak držet diety, že z děje.
, která je samozřejmá
I když většina lidí nemyslí "Poslední dieta" v těchto termínech, doufejme, že tato otázka bude vás za to, co je docela zřejmé, když jste přestal na to myslet. Je-li nový "Poslední Dieta kdy budete potřebovat", aby byl opravdu dobrý na to, aby vás rozplyne liber, zatímco sedí na gauči žvýkání "Carbo Craze Chips", nebo byl dokonce vzdáleně efektivní při spalování vypínejte rezervní pneumatiku při vdechování sladkou vůní "Aerospace je aromatické Air cetky", tak proč Není už všichni hubený?
Vážně - o tom přemýšlet. Pokaždé, když se dozví o nejnovějších stravy nebo nejaktuálnější výkon zařízení, které trvá pouze 20 minut denně, vždy říkal, že to nebude nikdy potřebovat jiný systém! Inzerované systém - bez ohledu na to, jak logické, ani bizarní, jak by se mohlo zdát - je to vždy na kšeftoval je lepší než kdy jindy, a poslední systému budete někdy potřebovat. No, pokud to bylo pravda, nemyslíte si, že výrobce tento systém by nejen stala bohatší než kdokoliv jiný v historii, ale také by se slavný jako osoba, kdo nakonec vyřešil problém obezity v našem světě? Don't Domníváte se, že osoba by rovněž mohla dovolit inzerovat své výrobky v hlavním vysílacím čase v televizi, místo toho, pozdě v noci? Nemyslíte si, že systém by se stal známým po celém světě - v celé historii sama o sobě - jako mezníkem ve vývoji člověka?
Tak, zeptám se vás znovu stejnou otázku: Je-li řešení, je již venku, proč potřebujeme stále přicházejí s novými řešeními? Odpověď je, samozřejmě, velmi jednoduchá - tyto systémy nefungují, a lidská populace je prostě hledáte non-neexistující narychlo se zbavit příliš mnoho pozdních nočních výletů do místní hamburger kloubu, nebo na to měli brát skladem u piva, zatímco oni byli ve škole. Poté, co funguje? Fyziologie člověka.
Metabolismus
Metabolismus je definován jako rychlost, kterou vaše tělo zpracovává jídlo. Jinými slovy, jak rychle Vaše tělo spaluje kalorie. Rychleji váš metabolismus, více jídla, můžete jíst bez přibírat na váze. Jak byste ovládat svůj metabolismus? Tím, že jí živiny-husté jídlo každé 3 až 3? hodin. Tato praxe "Stokes interní pece ", pro nedostatek lepšího analogie. Myslete na své tělo jako old-style lokomotiva, která se uhlí shoveled do spalovací komory, jedna lžíce najednou. Pokud jste si lopatu uhlí dostatečně rychle, Lokomotiva by se zpomalit, a vaše tělo se neliší. Pokud nemáte jíst dost často, Váš metabolismus se zpomaluje a nemusíte spálit kalorie přes velmi rychle. Navíc, a to nejen vaše rychlost kalorie Spotřeba jít dolů, ale vaše tělo začne ukládat téměř všechno, co děláte, jak jíst tělesného tuku! Takže, v podstatě pokaždé, když hladoví sám ve svém upřímná snaha o "držet dietu", ty jsou skutečně zpomaluje se váš metabolismus stejně jako výroba vaše tělo účinněji na budování výplň pro vás sedět v baseballové hry.
Muscle
"I don't care "řekne. Domníváte se, že v zájmu co ztratit Hmotnost musíte hladovět. Dobře, to je špatně, ale já ti to vysvětlím, proč je chybné, že myšlení. Vaše tělo potřebuje energii, takže se můžete prožít jeden den. Množství energie, kterou potřebujete, je dáno Bazální Rychlost metabolismu, a tím je tvá aktivita úroveň pro tento den. Pro většinu lidí představuje tato částka mezi 1500 a 2500 kalorií za den. No, pokud vaše kalorií-redukční dietě neumožňuje vám, že mnoho kalorií, vaše tělo najde způsob, jak přežít tak. Je to tím, rozebrat vaše svalové tkáně a její využití pro energetické. "Tak co?" říkáš. Je vám to jedno, tak dlouho, jak říká, že rozsah jste redukce hmotnosti, že jo?
Co kdybych vám řekl, že jediné místo na svém těle, které můžete vypálit na pohonné hmoty tělesného tuku je vaše svaly? Co kdybych vám řekl, že čím více svalové tkáně ztratíte na kalorie-redukční dietě, méně kalorií můžete jíst po ztrátou svalové hmoty? Co kdybych vám řekl, že poté, co ztratil 20 liber na kalorie-redukční dietě, vaši celkovou úroveň tělesného tuku klesne jen velmi málo, pokud vůbec? Co kdybych vám řekl, že využitím svalové hmoty na výrobu energie, jste doslova zmrzačená těla schopnost hořet tělesného tuku v budoucnu, a že zákony přírody (které nemůžeme změnit, mimochodem), budete naprosto dát váhu zpět na, a pravděpodobně získají větší váhu, než jste se někdy předtím?
Pokud jsem vám všem, že by stále chcete vypálit svalové tkáně po energii hladovějící, zatímco sami se držet dietu, platí 8 dolarů pytel Carbo pro čipy, a $ 20 pro sezení Aromatické Air cetky?
Na druhou stranu, možná zákony přírody se nevztahují na vás. V takovém případě nezapomeňte naladit v neděli večer - věřím, "hubnout Zatímco Máslo jíte smažená slanina "strava bude vystupoval na nové infomercial. Je po všem, Poslední sněm budete někdy potřebovat!
O autorovi:
Aaron Potts je vlastník a tvůrce Fitness Destinací, obsahu-plné zdraví a kondici webové stránky pro spotřebitele, jakož i odborníky v oblasti fitness. Aaron zkušenosti v oblasti zdraví a fitness průmysl zahrnuje jeden na jednoho osobního vzdělávání v mnoha různých prostředích, údržba několika zdraví-související webové stránky, a authoring mnoha fitness-výrobky pro spotřebitele a profesionálům. http://www.fitnessdestinations.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
