Skryté pravdy o diety
Rychle, co je první myšlenka, který se objeví na hlavu, když slyšíte slovo "dietu?" Pravděpodobně, že když jste na jednom, máte pocit, že jdete do "smrti" v pořádku?!
Co přesně je DIET?
Většina lidí je přesvědčena, že strava je něco, co se týká bolesti, utrpení a vzdát potraviny těšíme. Některé z příznaků "je na dietě" jsou obvykle zahrnují hlad a výstřední všechny čas. Ale to není úplně pravda, význam slova a pokud se dostanete zavěsil na všechny negativní věci, budeš chybět celé koncepce.
Webster slovník definuje "Dieta", jako jsou:
: jídlem a pitím pravidelně poskytovaných nebo konzumuje;
b: obvyklé výživy;
c: druh a množství jídla předepsaných pro osobu za zvláštní důvod.
Jinými slovy, je to, co jsme se pravidelně nebo obvykle jíst a pít, aby vyživují naše tělo. To není tak špatné. Ale tady je skrytá pravda, že se změní vaše pochopení stravy na jeho hlavu a prakticky zaručeno, že budete dosahovat cílů bez ohledu na váhu toužíš: Být "na dietě" opravdu znamená mít plán pro vaše stravovací místo jídla podle libovolného urychlit-of-the-moment nálady nebo zvyku. To je ono!
To je tak jednoduché. Ale pak nejzákladnější pravdy. Nicméně, je to extrémně silný, pokud budete mít čas o tom přemýšlet a plně pochopit, co to znamená. Dovolte mi říci ještě jednou, abyste si to ujít: Být na dietě skutečně znamená mít to, co jíte ovládané PLÁN místo vaší nálady či návyky.
proč se většina VÝŽIVU nefungují
důvodu většina diety nefungují, je z důvodu extrémní opatření, většina z nich vyžaduje. Někteří vás nutit, aby se vzdali všechno kromě zelná polévka, nebo vše kromě masa a masných výrobků, nebo všechno kromě salátů. To není jen monotónní, je to také docela dost - a to nejen kruté držet se, ale ostrý na vaší fyzické pohody stejně.
Je pravda, že monotónní strava je často účinná při snížení hmotnosti po krátkodobém horizontu (tj.: Atkins Diet), ale musíte přemýšlet, jestli jste se nevzdáváme část Vašeho zdraví proces (tj.: ketóza, acidóza, atd.). Mnohé běžné stravy dát tělo do velmi kyselé stát, který může vytvořit řadu zdravotních problémů.
Naše těla jsou navrženy tak, aby vstřebávat vitamíny, živiny, a minerálních látek z širokého sortimentu potravin a jednotvárná strava je v přímém rozporu se to. To prostě není přirozené, a je hlavní příčinou většiny tradičních stravě prostě nefungují v dlouhodobém horizontu.
Správná cesta k dietě
správná cesta k dietě, je myslet na dietě jako systém správného stravování. Vaše strava by měla obsahovat vyvážený plán pro celou řadu potravin, přijaté v umírněné množství, a ve správném kombinaci. Také byste měli jíst pouze tehdy, když máte hlad, ne když říká, že je čas na oběd nebo večeři.
Tak zapomenout výstřelek diety, které nefungují, a začít pracovat na plánování stravu, která můžete přilepit se v dlouhodobém horizontu. Jedná se o vyvážený přístup k dobrému zdraví a výživy, a to je přístup, který můžete žít se po zbytek svého života.
(c) 2005 by Hiram Perez
O autorovi:
Hiram Perez učinil dobré zdraví a fitness celoživotního studia. Objevte další jednoduché a zdravý rozum techniky pro zlepšení vaší pohody po přihlášení k bezplatné
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
