Atkinsova dieta ... co je to?
Asi se ptáte, jak stravou, jako by to mohlo skutečně vést ke snížení hmotnosti. Podle pozdní Dr. Atkinse, je to všechno o omezení sacharidů. Jako Američané, jíme velké množství sacharidů. Jedná se o potraviny, které obsahují bílé mouky a rafinovaného cukru. Jinými slovy, většina z balených potravin, které jíme, jako jsou těstoviny, chleba a obilovin jsou bohaté na sacharidy-. Podle základního principu Atkinsova dieta, omezováním sacharidů ve čtyři-fáze procesu, vaše tělo je nuceno spalovat tuk uložen, spíše než sacharidy, na palivo.
V roce 1972, Dr. Robert Atkins první publikoval své Kniha, Dr. Atkins New Diet Revolution, který navrhl nový způsob stravování. Až do této doby, dieta sestávala snížení počtu kalorií jíst denně nebo snižuje jak množství tuků a sacharidů nejedl. Ale byl Dr. Atkins 'dietu striktně se zaměřuje na omezení spotřeby sacharidů. Takže, jaké jsou sacharidy?
Pravděpodobně jste slyšeli o "sacharidů" a "komplexních sacharidů." Oni nabývat různých forem, včetně rýže, těstoviny, chléb, sušenky, cereálie, ovoce a zeleniny. Sacharidy poskytují své tělo s jeho základním palivem. Můžete přemýšlet o vztahu mezi tělem a sacharidů v hodně stejným způsobem, jako byste zvážit vztah mezi auto motor a benzín.
Existují čtyři hlavní výhody účastníkům získat z následujícího plánu Atkins:
Hubnutí - Když jsi sražen sacharidů, tělo přeměňuje sacharidy v používání energie pro spalování tuků jako primární zdroj energie. To má za následek úbytek hmotnosti.
Hmotnost Údržba - Každý jednotlivý má úroveň příjmu sacharidů, na kterém se ani zisku, ani hubnout. Plán Atkins umožňuje tělu určit tuto částku přes případné zvýšení množství sacharidů, můžete jíst.
Dobré zdraví - Atkins dieters se doporučuje jíst potraviny bohaté na nutriční-s vitamínem a doplňků výživy podle potřeby.
prevenci a kontrolu nemocí - Snížení sacharidů a , v Naopak, produkcí inzulinu pomoci předcházet nemocem, jako je diabetes.
O autorovi:
http://www.a1-diet-4u.info/
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
