Sportovní nápoje - měli by se část vaší diety a cvičební program?
Sportovní nápoje - měli by se část vaší diety a cvičení
Program?
Viděli jste dieta a cvičení reklamy zobrazují
buff, dokonale opálený, zdravý a happy mladé lidé
dělá extrémní výkon doplnění themeselves s
nejnovější sportovní nápoj.
Není možné sledovat sportovní událost v Severní Americe, aniž
vidět nějaký sponzor odkaz na jednu těchto elektráren nebo
sportovní nápoje.
Ale jak zdravé jsou tyto nápoje ve skutečnosti?
Od vzorec cukru, minerálních látek a soli -
Záměrem bylo nahradit kritické komponenty Vaše tělo ztratilo
během dlouhodobého, intenzivního cvičení programy.
Měla by být součástí vaší diety a cvičební program?
První věc, kterou by měli vědět, je, že minerály doplňován
, jako je draslík, ztrácí po delší dobu výkonu -
tedy více než 1-hodina intenzivního cvičení.
Za druhé, můžete spolknout velké množství cukru, uhlohydrátů a
sodíku v těchto nápojích, které nemusí být výhodné pro všechny
, s výjimkou těch nejextrémnějších dieta a cvičení programy.
Například, přičemž se podívat na Gatorade, první v dlouho
linie sportovních nápojů - vidíme, že průměrná láhev obsahuje
monstrózní 107Mg sodného a 15,5 g sacharidů.
Powerade je mírnější o sodíku na 31mg, ale je vyšší u
sacharidů ve 22 g
Realita je, že pro průměrného člověka, který nedělá nic, aby
mírný diety a cvičební program, voda je vše, co potřebují, aby
pobytu hydratovanou.
Sportovní nápoje k těm provádějící středně dieta a cvičení
programů bude náročná cenné kalorií jako čistý cukr
výsledkem více sacharidů.
Stick s vodou, pokud jste na vysoký výkon výkon
programy, a dostanete výhody hydratace, aniž
přebytek sodíku, cukru a sacharidů.
O autorovi:
Objevte Ultimate Hubnutí zdrojů Center. You Really
může ztratit mnohem větší váhu rychleji - a udržet ho. Naše
Další informace o programech ztráta hmotnosti, výrobky, diety, recepty,
prášky a další ... Právo
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
