Potřebují zhubnout rychle pro zvláštní příležitosti?
Máte-li jen trochu ztrácí váhu, a chtějí, aby ho rychle (řekněme, takže se můžete zapojit do těchto skvělé kalhoty pro váš bratranec svatby), existuje množství stravy, které můžete použít. Většina z nich by neměla být doporučené pro dlouhé-období úbytek na váze, protože podstatně omezit příjem některých základních živin, takže jejich použití obvyklého nemusí být zdravý. Ale pokud jste normální strava je zdravá, a jen chcete rychlý impuls poklesu 8-10 libra rychle, nebo nastartovat novou dietu s ránou, zelňačka sněm skutečně funguje.
zelňačka strava byla asi za téměř 30 let. Je založen na pojmu ve skutečnosti, že vaše tělo spotřebuje více kalorií trávit zelí, než částka, která vyplývá z zelí. Je to tak-zvané 'negativní kalorie dieta' a zahrnuje mnoho potravin, které, stejně jako zelí, mají vysoký obsah vlákniny a s velmi nízkým obsahem kalorií.
základnu zelňačka strava je - co dál? Zelná polévka. Existuje několik receptů na zelňačka k dispozici. V podstatě je polévka s cibulí, paprikou, žampiony, mrkev, zelí, celer a koření dle chuti. Budete jíst polévku každý den - jak hodně z toho, jak chcete.
Kromě toho, že je sedm dnů rutinní potravin, které mají doplnit zelí polévka.
Day One: Všechny, které chcete ovoce (kromě banánů), spolu se všemi polévka, které chcete. No caffeinated nápojů nebo sodovky. Pít jen vodu, čaj a brusinkový džus.
Day Two: Jezte vše zeleniny, které chcete, ale vyhnout sušené fazole, hrách a kukuřice. Vegetariáni jedí syrové, čerstvé nebo vařené. Žádné tuky, žádné omáčky, žádná másla. Na večeři, můžete mít jeden pečené brambory s máslem - a samozřejmě, všichni zelí polévka, které chcete!
Day Three: Jezte ovoce a všichni vegetariáni, že chcete ze dne den, dva a tři - ale žádné pečené brambory.
Day Čtyři: banány a sbírané mléko - ano, všichni jste odstředěného mléka chci, a až osm banánů, spolu s - uhodli jste, všichni zelňačka chcete.
Day Five: Jezte deset-dvacetoz hovězího masa (nebo kuřecí maso bez kůže, nebo opečené ryb). Vypít alespoň 10 sklenic vody, a jezte až šest čerstvých rajčat. (pokud jste nahradit hovězí maso dnes, nemusí zítra)
Day Six: Jezte všechny hovězího masa, zeleniny, a zelňačka, které chcete. Ne pečené brambory. Spousta listová zelenina.
Day Seven: Můžete mít všechny neslazené ovocné šťávy, hnědé rýže a zeleniny, které chcete - a alespoň jednu misku polévky.
To je ono. Pamatujte - tato strava Nedoporučuje se pro dlouhé období ztrátu hmotnosti, nebo při dlouhodobém užívání. Neobsahuje dostatek komplexních sacharidů, které mají být zdravé po dobu delší než pár dní. Ale pokud stačí jump-start, nebo narychlo, je to dobrý způsob, jak zvednout tempo týden.
O autorovi:
Kirsten Hawkins je výživových a zdravotních odborníků z Nashville, TN. Navštivte http://www.popular-diets.com/for další skvělé výživy, i-bytost, a vitamín tipy, stejně jako recenze a komentáře na populární diety.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
