Nízká carb je vysoká němý
Nízká sacharidů strava je nyní horečka v prodejnách potravin USA Přímá dokonce nabízejí hamburgery v salátu a nikoli v
zadek (ještě s tuky z masa a omáčky). Chleba a pečiva upravené pro nižší sacharidy jsou nyní snaží
štěstí pro dodavatele. "Low carb saláty", ještě zalitý s vysokým obsahem tuku obvazy, jsou nabízeny k "dietě."
Tak co?
To je nákladné, hloupý, asi zdraví ohrožující výstřelek.
Když jsem vyrůstal, jsem nechápal, že biblický citát "Člověk nežije jen chlebem", připsaný k Mojžíšovi (Starý zákon, Tóra) a Ježíše ( Nový zákon). No, jsem pochopil, že zpráva byla chtěl být "Lidé mají duchovní i tělesné potřeby." Ale já jsem neměl ponětí, jak lidé mohou žít velmi dlouho na chleba. V té době jsem byl použit k houbovité bílého chleba bez charakteru.
někde na cestě, jsem se dozvěděl o celozrnné chleby a jak sedláci po staletí žili převážně na
tmavý chléb, že Marie Antoinnette by odmítli, s příležitostně opevnění sýrů, vajec, někdy i maso. Rolníci tendenci jíst zeleninu, ale rytíři a šlechtici často odmítány jako "jízdné zemědělců '", raději hodně
masa, alkoholické nápoje, pečiva. Jen málo lidí žila dlouho v těch dnech, takže statistické studie životnosti versus
stravy nebyly provedeny. (Statistika nebyly známé.)
Tak jsem si přečetl až na chleba recepty, našel pár zdraví, guru, kteří tvrdili, u směsí z celých zrn pšenice, kukuřice, žito, a sójové mouky. Poměrně nedávný vývoj je triticale, dlouho hledal kříženec pšenice a žita. Proč tyto směsi? Ukazuje se, že zrna a luštěniny mohou poskytnout všechny vyrovnané
protein, který potřebujeme, bez masa. Verrrry zajímavé! Také takové směsi obsahují cenné vlákniny.
modlitbu: "Dej nám dnes náš každodenní chléb", je Nyní vysvětlil. Odpovídajícím způsobem, pečivo skutečně mohou být "zaměstnanci života."
jsem se naučila milovat asijské potraviny, které dělají těžké použití sójových bobů, jako je tempeh a tofu s nudlemi a míchejte potěr
zeleninu. Většinou jsem vypnout sójové příkrmy, že předstírat, že je něco jiného, jako sójové karbanátky, sója kotlety, sójové sýry. Ve skutečnosti, falešné potraviny nejen můžete ochutnat daleko od reálného, ale ty rostlin, které obsahují hydrolyzovaný protein (HP) rozvášnit můj jazyk a způsobit mě úzkost,
stejně jako potraviny s mnoha Glutaman sodný (MSG).
Side pozorování: kus země produkující vyvážený bílkoviny z obilovin a luštěnin může podpořit asi 20 krát tolik lidí jako na stejné půdě čtyřnozí produkci masa. Jo, a lidé získat většinu svých bílkovin a kalorií z rostlinných zdrojů jsou mnohem méně pravděpodobně infarkt, mrtvice, rakoviny, a tak dále, než velké jedlíky masa.
jsem napsal jinde, že rozumný výběr potravin se rozumí jeden nikdy počítat kalorie. Půjdu dál a říci, že většina sacharidů, omezení jsou hloupí.
Zde jsou pouze omezení sacharidů doporučuji.
? všechny rafinované cukry
(třtina, cukrová řepa, kukuřice s vysokým fruktózový sirup,
čirok melasa, javorový sirup, apod.)
? pivo ve velkém množství
? cokoliv z bílé mouky, i když "obohacený"
Pokud máte chuť na sladkosti, které prostě nelze zlomit (což jsem se tomu věřit), učit se ovoce a ořechy, jak spolu mohou velmi sladké chuti. Také nenasycených tuků na ořechy (nebo jedlá semena, například slunečnice) uspokojit hlad žádné riziko pro tepen. Moje oblíbená je rozinkami a
mandle, možná s několika čerstvé červené lahodné plátky jablek.
Těstoviny, nejlépe z celého zrna, je zdravá, není-li podávané s šarží sýra, olej, omáčky, které obsahují olej, cukr, sýr. Nudle s masovými je hlavním menu položku v Orientu.
Asi sacharidů v bramborách: jsou neškodné, pokud nechcete přidat máslo, margarín, tuk od smažení, zakysaná smetana pro poleva, a další urážky na skvělé jídlo.
Lidé v některých částech Střední a Jižní Americe jedí málo víc než brambory tradičních plemen.
** Dieta s fakty, nikoliv mýtů. **
O autorovi:
Dr. Miller Je autorem "" Easy Zdraví Dieta "" http://easyhealthdiet.com/diet.htm "" Cvičení
juniorů na seniory "" http://easyhealthdiet.com/JrSr.htmand mnoho článků o volném zdraví
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
