Zhubnout rychle pro speciální příležitosti
Copyright 2005 Adam Waxler
Pokud máte jen malou hmotnost ztratit, a chtějí, aby ho rychle (řekněme, takže se můžete zapojit do těchto skvělé kalhoty pro váš bratranec svatby), existují počet stravě, která můžete použít. Většina z nich by se nedoporučuje pro dlouho-období úbytek na váze, protože podstatně omezit příjem některých základních živin, takže jejich použití obvyklého nemusí být zdravý. Ale pokud jste normální strava je zdravá, a jen chcete rychle podpořit klesat 8-10 libra rychle, nebo nastartovat novou dietu s ránou, zelňačka sněm skutečně funguje.
zelňačka strava byla asi pro téměř 30 let. Je založen na představě, že vaše tělo skutečně využívá více kalorií trávit zelí, než částka, která vyplývá z zelí. Je to tak-zvané 'negativní kalorie dieta' a zahrnuje mnoho potravin , že stejně jako zelí, mají vysoký obsah vlákniny a velmi nízký obsah kalorií.
základnu zelňačka strava je - co dál? Zelná polévka. Existuje několik receptů na zelňačka k dispozici. V podstatě Polévka je vyroben s cibule, paprika, žampiony, mrkev, zelí, celer a koření dle chuti. Budete jíst polévku každý den - jak hodně z toho, jak chcete.
Kromě toho, že je sedm dnů rutina potravin, které mají doplnit zelňačka.
Day One: Všechny, které chcete ovoce (kromě banánů), spolu se všemi polévka, které chcete. No caffeinated nápojů nebo sodovky. Pít jen vodu, čaj a brusinek šťávy.
Day Two: Jezte všech druhů zeleniny, které chcete, ale vyhnout sušené fazole, hrách a kukuřice. Vegetariáni jedí syrové, čerstvé nebo vařené. Žádné tuky, žádné omáčky, žádná másla. Na večeři, můžete mít jeden pečené brambory s máslem - a samozřejmě, všichni zelňačka, který chcete!
Day Three: Jezte ovoce a všichni vegetariáni, že chcete ze dne den, dva a tři - ale žádné pečené brambory.
Day Four: Banány a sbírané mléko - ano, všichni odstředěného mléka, které chcete, a navíc až osm banánů, spolu s - uhodli jste, všichni zelňačka, které chcete.
Day Five: Jezte deset-dvacetoz hovězího masa (nebo bez kůže kuřecí maso, nebo opečené ryby). Vypijte alespoň 10 sklenic vody a jíst až šest čerstvých rajčat. (pokud jste nahradit hovězí maso dnes, nemusí zítra)
Day Six: Jezte všechny hovězího masa, zeleniny a zelná polévka, kterou chcete. Ne pečené brambory. Hodně zelené listové zeleniny.
Day Seven: Můžete mít všechny neslazené ovocné šťávy, hnědé rýže a zeleniny, které chcete - a alespoň jednu misku polévky.
To je ono. Pamatujte si - tato strava není vhodný pro dlouhé období ztrátu hmotnosti, nebo při dlouhodobém užívání. Neobsahuje dostatek komplexních sacharidů, které mají být zdravé po dobu delší než pár dní. Ale pokud stačí jump-start, nebo narychlo, je to dobrý způsob, jak zvednout tempo týden.
O autorovi:
Adam Waxler publikuje Weight-Loss-Power-Package ... kolekce šesti ebooks hubnutí zaručeně pomohou zhubnout. Podívejte se na kompletní balíček zde: http://www.weight-loss-power-package.comand check out svůj blog zdarma tipy hubnutí zde:
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
