Syndrom dráždivého tračníku dieta
Dráždivý tračník je často diagnostikovány stavu v této zemi. Přibližně 10 až 20% lidí má tuto podmínku. Ženy tvoří téměř 70% z této skupiny. Tento stav způsobuje průjem výbušné, zácpa a bolest břicha, jakož i další příznaky. Neexistuje žádný lék na dráždivý tračník, takže jeden z nejlepších a nejjednodušších způsobů, jak zacházet s touto podmínkou je přes syndrom dráždivého střeva stravy.
syndrom podrážděných střev strava pomáhá zmírnit příznaky IBS. To nemusí úplně vyléčit, ale podmínkou bude prostor útoky ven, takže nejsou tak časté. Jedním z hlavních věci, které je třeba odstranit z vaší stravy co nejvíce potravin s vysokým obsahem tuku. Tuku způsobuje prudké reakce v tlustém střevě, které mohou způsobit buď zácpu nebo násilné průjem.
To lze buď vyvolat tlustého střeva mrznout způsobuje zácpu, nebo je nechá smlouvu spastically což způsobí průjem. Jiných oblastech možná budete chtít na snižování jsou káva, čokoláda, alkohol, sycené nápoje, a kofein , protože jsou buď stimulanty nebo dráždivých, a proto, že způsobí, že vaše GIT, aby buď podporují nebo podráždění, které mohou vyvolat záchvat. Syndrom podrážděných střev dietu soustředí na zdravé stravování potravin s cílem snížit své příznaky jako neexistuje žádný lék pro IBS.
syndrom podrážděných střev strava také naznačuje, jíst ani malé, častá jídla nebo jíst menší porce svých tří hlavních jídel. Velký, tlustý Vyplnit jídla slouží pouze k dráždit žaludek a způsobovat bolesti břicha, průjem nebo zácpa. Zdravé a svědomité stravování by mělo být hlavním cílem. Ovoce, zelenina, libové maso a celozrnné chleby se pomoci vašemu žaludku zůstat vyrovnaný rovině, takže nebudete mít tolik světlice-up.
Někteří lékaři navrhnout přidání vlákniny do stravy dráždivý tračník ke snížení příznaků. Vlákniny, jako je jablka, broskve, syrové brokolice a mrkev, zelí, hrášek a stejně jako ledviny a lima fazole a celek-zrno chleba a obilovin bude završují svou dietu. Jezte vlákno první, když máte prázdný žaludek pomoci snížit symptomy. Možná si myslíte, že neexistuje způsob, jak můžete sledovat syndrom podrážděných střev dietu, ale jakmile se dozvíte, co si může a nemůže jíst budete moci snížit své příznaky a naučit se vaše "spouští."
All in all, syndrom dráždivého střeva dieta je o zdravé stravování. Pokud provedete snaha vyhýbat "trigger potravin" a jíst malé porcovaný, zdravé a nízkotučné pokrmy pak snad bude snížení příznaků. To neznamená, budete muset zůstat pryč z restaurací nebo jíst, co chcete sledovat syndrom podrážděných střev strava znamená to pouze, co potřebujete, aby chytřejší volby, aby mít tolik útoků. Je jen na vás a váš žaludek!
O autorovi:
Mike Spencer je odhodlána pomáhat lidem podporu a ochranu jejich zdraví, a byl Přitom již mnoho let. Mike zde hovoří o tom, jak pomoci sami, pokud jste s trpící syndromem dráždivého střeva (IBS), a aby váš život mnohem jednodušší. Přečtěte si více o IBS zde: http://www.irritable-bowel-syndrome-help-online.org
Mike Spencer
http://www.ibs-news.org
http://www . dráždivého-střeva-syndrom-support.org
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
