Jak se k léčbě vysoké hladiny cholesterolu bezpečně
Cholesterol se může lišit v závislosti na životním stylu, pohlaví nebo dědictví jednotlivce. Každý z nás si může dělat určité věci, žít zdravěji, déle. Jeden z těch alternativ zahrnuje udržování cholesterol na správné úrovni. Pravdou ovšem je ještě mladý, hubený, fyzicky fit lidé mohou mít vysoké hladiny cholesterolu, i když šance na vyšší úrovně zesílení vlivem určitých faktorů. Životní styl řízení může změnit některé z těchto faktorů, zatímco jiná vyžadují více agresivní přístup, aby zahrnovala cholesterol-snižující léky. Výkon kolem nadváhu obvykle zvyšuje hladinu "špatného" cholesterolu.
Většina lidí neví, že je "dobrý cholesterol (HDL) a" špatného "cholesterolu (LDL). Bohužel, tyto snahy zajistit snadné vysvětlení měření cholesterolu skutečně překroutit to. Zlepšení své vlastní HDL-k-poměr LDL praxi pravidelně cvičit, jogging, chůze a konzumace vyvážené stravy potraviny, které jsou potraviny s nízkým obsahem tuku. Hlavními faktory při změně vašeho těla LDL / HDL poměr ve vašem laskavost. Zhubnout může také užitečné. Tam je důkaz, že alkohol, může v řízení, mají některé malé příznivý vliv na zvýšení hladiny HDL.
různé věci mohou ovlivnit hladinu cholesterolu a kontrolní metody. Dietu. Nasycených tuků a cholesterolu v potravinách, aby vaše hladinu cholesterolu v krvi stoupat. Nasycených tuků je hlavní problém, ale cholesterol v potravinách také věci. Snižování množství nasycených tuku a cholesterolu ve své stravě napomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi. Nadváha je rizikovým faktorem pro srdeční choroby. To také vede ke zvýšení vašeho cholesterolu.
cholesterol-snižující Účinný léky jsou v kombinaci s dietou. Tak oni jsou chtěl doplnit, nikoli obnovit, s nízkým obsahem nasycených tuků-, low-cholesterol dieta. Shrnutí dietní pokyny pro snížení vysoké hladiny cholesterolu v krvi, méně jíst potraviny s vysokým obsahem tuku-(zejména těch s vysokým obsahem nasycených tuků) a nahradí část nasycených tuků ve vaší stravě s nenasycených tuků. Jezte méně high-cholesterol potravin zvolit potraviny s vysokým obsahem komplexních sacharidů s škrobu a vlákniny. Snížit svoji váhu, pokud máte nadváhu, je třeba kontrolovat hladinu cholesterolu.
Cholesterol deníku vyplývá, výsledky pomáhá kontrolovat. Ve novinky Zdravotnické jsou významné pro léčbu High Cholesterol: Rostlinné drogy, gugulipid, mohou způsobit některé léky neúčinné. A úbytek hmotnosti drogy, orlistat, ukáže se v experimentech. Zákroky na vysoký cholesterol nejedí nějaké červené maso je vysoká nasycených tuků a cholesterolu, které mohou zvýšit hladinu krevního cholesterolu, nemusíte přestat jíst, nebo jakékoliv jiné jediné jídlo. Ale červené maso je významným zdrojem bílkovin, železa a dalších vitamínů a minerály.
O autorovi:
Navštivte http://www.natural-treatment-guide.com/cholesterol/high-cholestrol-prevention.htmlor
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
