Jak strava ovlivňuje riziko rakoviny
Strava je dvojsečná zbraň. Nesprávné strava zvyšuje riziko rakoviny, ale vlastní, dobře vyvážená strava snižuje riziko rakoviny.
Dieta je jedním z nejdůležitějších faktorů životního stylu a byl Odhaduje se, tvoří až 80% rakoviny tlustého střeva, prsu a prostaty. Strava ovlivňuje riziko vzniku mnoha jiných typů rakoviny, včetně rakoviny plic, prostaty, žaludku, jícnu a slinivky břišní.
Rakovina prostaty:
Vysoká spotřeba masa, zejména červené maso, podstatně zvyšuje riziko rakoviny prostaty.
Zelenina, zejména vařená rajčata, snížit riziko rakoviny prostaty. V jedné klinické studii bylo zjištěno, role jako vitamin E prostaty redukční faktor. V této studii bylo 32% snížení výskytu rakoviny prostaty a 41% pokles prostaty úmrtnost u lidí užívajících vitamin E doplňky ve srovnání s kontrolami.
Breast Cancer:
V Japonsku lidé konzumují Tofu, sója produkt. Obsahuje isoflavony, že mírná estrogenní receptory v těle, jako je prsní tkáně. Výskyt rakoviny prsu je nízká v Japonsku, ve srovnání se západní ženy, jen 1/4th na úmrtnost západní ženy. Nízká japonských žen tučné stravy, vysokou spotřebu ryb a pití zeleného čaje také snížit jejich riziko rakoviny prsu.
Jeden případ kontroly studii bylo zjištěno, že pravidelná konzumace sojových potravin byl spojen s výrazným poklesem prsů riziko rakoviny v premenopauzálních žen. Žádný vliv v post-menopauzálních žen.
japonské případ-control studie také zjistila, že tofu příjem (3-krát za týden ve srovnání s méně než 3 krát za týden) byl spojen s snížil riziko vzniku karcinomu prsu u premenopauzálních žen. Opět platí, sojová příjem není ochranný proti post-menopauzálních rakoviny prsu.
V jedné studii provedené v Americe, vztah mezi příjmem a sóji karcinomu prsu riziko zjištěno, že tofu spotřeba byla v obou ochranných premenopauzálních a po menopauze asijských žen.
Lung Cancer:
riziko rakoviny plic se výrazně snížil o různých karotenoidů. Karotenoidy působí jako antioxidanty, a tím minimalizovat poškození buněk.
Jedno studium v Bostonu zaměřil na vliv různých typů karotenoidů na riziko rakoviny plic. Bylo zjištěno, že plíce riziko rakoviny byl výrazně nižší u jedinců, kteří konzumují stravu s vysokým obsahem různých karotenoidů. Toto bylo obzvláště pravdivé se non-kuřáků, kteří měli 63% menší riziko.
Jedna studie provedená na Havaji hlášeny další důkaz pro ochranný účinek z některých karotenoidů před rakovinou plic a že byl větší ochranu, kterou poskytuje náročné odrůdy zeleniny ve srovnání s pouze potraviny bohaté na konkrétní karotenoidů.
rakoviny žaludku:
Dusičnany v potravinách a konzervační látky přidávané do potravin včetně masa, jsou přepočteny na 'dusitany' v lidském žaludku. Dusitany podstoupit nitrosation k formě 'nitrosaminy' a 'nitrosamides'. Tím se zvyšuje riziko rakoviny žaludku u lidí jíst zeleninu z dusičnanu bohaté půdy.
V jedné studii, vitamin C se objevil na ochranu proti riziku žaludku rakoviny inhibicí tvorby dusičnanů v žaludku.
Rakovina žaludku je 5 krát častější u Japanese people ve srovnání se západní populace. Japanese people, když se stěhoval do Spojených států, se postupně získali nízký výskyt v USA v důsledku změn v jejich stravě.
V jedné studii provedené na Havaji, který zahrnoval i japonští a bělochy byl spojován riziko rakoviny žaludku se spotřebou rýže, nakládaná zelenina, sušené a / nasolené ryby, a negativní vztah s příjmem vitamínu C.
Jeden ekologické studie v Belgii ukázal vztah mezi dusičnanů a sůl spotřeby a rakoviny žaludku. Analýza tohoto modelu ukázaly, že význam dusičnanů jako rizikový faktor pro úmrtnost na rakovinu žaludku výrazně zvýšila s vyšší hladiny sodíku.
Dietní návyků a riziko rakoviny žaludku byla studována v Šanghaji, Čína. Podle této studie bylo riziko rakoviny žaludku nepřímo spojeny s vysokou spotřebou několika skupin potravin, včetně čerstvé zeleniny a ovoce, drůbež, vejce, rostlinné oleje, a některých živin, jako jsou bílkoviny, tuky, vlákninu, čaj a antioxidačních vitamínů.
Naopak, riziko se zvyšuje s rostoucí spotřebou sacharidů, časté Spotřeba konzervovaných, slané či smažené potraviny a horkou polévku / kaše, s nepravidelnými jídla, rychlost jedení a přejídání. To je důkazem, že strava hraje velkou roli v riziku rakoviny žaludku.
No potravina může zcela předejít rakovině, ale vyváženou kombinací různých skupin může pomoci. Vhodná strava může předejít 3-4 miliony rakoviny ročně.
O autorovi:
Rakovina je jednou z Hlavními příčinami úmrtí u lidí. Navštivte http://www.cancer-data.com, FREE Webové stránky pro ty, kteří se chtějí dozvědět více o převzetí kontroly nad jejich zdraví.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
