Do jet lag diety fungují?
Anti diety jet lag existují už nějaký čas, ale fungují?
Snad nejlépe vědí proti jet lag strava je Argonne sněm, který byl vypracován v Argonne National Laboratory v roce 1982. V průběhu let Tisíce lidí si stáhli kopie této diety online a je pokládaný k byli používáni působivý seznam lidí, včetně zesnulý prezident Ronald Regan, americká výzvědná služba, CIA a USA Armáda a námořnictvo. Kromě toho je údajně použily Mormon Tabernacle Choir, Chicago Symphony Orchestra a kanadský tým plavat.
Nicméně, když si uvědomíte, že jediným důkazem na podporu účinnosti této stravy je studie, kterou americká armáda, tento seznam 'fanoušků' není možná vypadat docela působivé.
Na povrchu americké vojenské studie se zdá do podporuje účinnost diety, ačkoli zpráva (zveřejněná v roce 2002) poukázal na řadu problémů se studii a prohlásil, že "větší a lepší kontrolovaných studií je třeba použít pro ověření užitečnost stravy Argonne. "
Asi největším problémem této studie však tkví v důvodech studia a ve skupině lidí, kteří používají při studiu.
Americká armáda nasazení stovky tisíc vojáků po celém světě každý rok a jet lag má významný vliv na jejich provoz. Prevence jet lag je tedy něco jako prioritní otázkou. Nicméně, vulkanizační pásmová nemoc na této stupnice může být také velmi nákladná záležitost, a proto hledá jednoduché, levné, pohodlné a snadno dostupné řešení, s několika málo-li jakékoli nežádoucí účinky, byl zásadní. Není tedy překvapující, že se soustředili na možnost využití stravu jako že nic nemůže být jednodušší, nebo levnější, realizovat. Je zastoupena i přirozené řešení, aniž by některý z emocionální nebo zdravotní problémy, tak často spojené s obvyklým prášky a injekcemi.
Snad ještě významnější však byla skupina vybrána pro studium. Dobrovolníci byly převzaty z 186 pracovníků Národní gardy jsou nasazeni do Koreje. Z Tito, 95 používají stravy na odchozí úsek cesty a 39 stravy se vrací domů.
Dvě otázky zřejmě vznikají zde.
první Otázkou je, zda je nebo není vidět výsledky ve skupině Národní garda pracovníků by mohly být důvodně očekávat, že se v obecné populaci cestování. Myslím, že většina lidí by souhlasila s tím, že to lze jen stěží označit za reprezentativní vzorek.
Druhá otázka je, proč jen 39 lidí dobrovolně vyzkoušet dietu o návratu domů, když 95 lidí použila stravy na odchozí cestu. Jistě, je-li to ti, kteří využívají pro instalaci zjistil, že efektivní pak byste očekávali více než 41 procent z nich si chtěl použít znovu vrací domů.
Tyto otázky jsou samozřejmě důležité, ale možná skutečná otázka, které bychom se měli ptát, proč je strava by měly být účinné vůbec jako lék jet lag.
Pásmová nemoc je výsledkem neschopnosti vašeho těla, aby upravila své vnitřní hodiny dostatečně rychle, aby byl v souladu s místním časem při cestování. Pro Například, když přijedete do cíle a celý den říká, že je devět hodin ráno a čas začít pracovní den, vaše tělo vnitřní hodiny, mohou být stále čtení ve dvě hodiny ráno (čas zpátky domů), a říkal jste, že byste měli být v posteli.
Tak, jak je dieta má pomoci vyřešit tento malý problém?
No, jednoduché Odpověď samozřejmě je, že tomu tak není. Ano, to, co jíte a nápoj může hrát významnou roli při pomoci vašemu tělu překonat následky jet lag a může pomoci při snižování příznaků jet lag. Strava, je však jen jedna malá součástí rovnice pro řešení problémů jet lag a prostě dělat nějaké úpravy, co jíst a pít před, během a po cestě, spolu s dalšími preventivní opatření, je vše, co je zapotřebí.
vulkanizační jet lag pomocí tak-zvané proti diety jet lag je hezký nápad, ale bohužel, je to spíše mýtem než realitou.
Copyright 2005 Donald Saunders - http://help-me-to-sleep.com
O autorovi:
Donald Saunders, je autorem řady publikací souvisejících se zdravím, včetně "Jet Lag? Přírodní přístupu". Více informací o jet lag a vyzvednout si zdarma výtisk "Jak získat dobrou noc", aby objevili
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
