Mimo makro-a význam vitaminových doplňků
Většina zdravých jedlíky jsou obeznámeni s třemi makro, které sbíraly největší pozornost médií ve stravě svět: bílkoviny, sacharidy a tuky. Ostatně, některé velmi pokládaný stravovacích programů, jako je Izometrický Dieta?, Jsou navrženy pro optimální poměr mezi těmito třemi makroživin.
Ale co je často přehlížena, ve výživě slovník dominuje diskuse bílkovin, sacharidů a tuků, je holý fakt, že vitaminy hrají rozhodující roli v celkovém zdravé stravovací program. Jedná se o nedbalost, paradoxně pochází z vědeckého nedorozumění.
Až do nedávné doby, vědeckou komunitu rozhodně tvrdil, že vitaminy jsou zbytečné a potenciálně i nebezpečné. Toto tvrzení bylo založeno na stanovisku, že tělo potřebuje vitamín by mohly být splněny prostřednictvím stravy a že vitamínové doplňky jsou z velké části vytvořena ze syntetického, nízká kvalita surovin.
Nicméně se objevily důkazy svědčící o opaku, nebo se dát věci přesněji, vědecké obce, je konečně přijímá nový pohled. Klinické studie jasně ukazují, že vysoce kvalitní vitamin doplňky mohou být vyrobeny ze všech přírodních zdrojů, a že s nimi lze předejít vážným zdravotním nemocí, jako jsou srdeční choroby, osteoporózy, a dokonce i rakovinu [i].
Je také známo, že vitaminy pomáhají tělu účinně regulovat, jak je využívána energie. V tomto smyslu, aby zajistily, že energie dodané makro? v podobě kalorií? směřuje správně na podporu růstu a rozvoje [ii].
Navzdory vědecky prokázané důležité vitaminy, některé klíčové zájmy Byly vzneseny. Konkrétně, výživa společenství vyvolalo otázky, pokud jde o potenciální toxicity doplňků, které obsahují? Tuk-rozpustný? vitamíny. Tuk-rozpustné vitamíny nejsou snadno a rychle vylučován z těla ven. Místo toho jsou uloženy v orgánech a tkáních. Časem může dojít k vybudování-up tuku-rozpustné vitamíny [iii], což může vést k nepříznivé účinky na zdraví, jako je nevolnost, průjem, nezdravý ztráta hmotnosti, úbytek kostní denzity, a trávicího ústrojí [iv].
Naštěstí k tomu nedošlo případné škody, jsou vitaminové a nutriční doplněk produktů na trhu, které nabízejí vodě-rozpustné vitamíny. Vodě-rozpustné vitamíny cestování hladce přes tělo a přebytek se vylučuje ledvinami. Jako takový, tam je málo k žádné riziko toxických vybudovat [v].
Zároveň čas, může být tato voda-rozpustný vitamín a doplňky výživy z přírodních zdrojů-všechny. To je důležité si uvědomit, protože může syntetických vitaminů jen zopakovat zlomek prospěšných živin nalézt v přírodních zdrojů. Jako takový, holistické pozitivní vliv, který může pocházet pouze z několika živin spolupráce nemohou být reprodukovány synteticky [vi].
Tyto vědecké potvrzení o přijetí hodnotu vitaminové doplňky - a dostupnost voda-rozpustný, all-přírodní produkty - dobrým znamením pro průměrného spotřebitele, a to zejména dobře dieters.
Některé diety nezodpovědně radí dieters brát diuretika pilulky, které vytvářejí úbytek hmotnosti přes ztrátu vody. V důsledku tohoto short-dlouhodobou strategii, dieters často stávají nebezpečně deficitem ve vodě-rozpustné vitamíny jako vitamín C, B1, B2, B3, B5, B6, B12, biotin a kyselina listová.
Nicméně, někteří i-navrženy doplňků výživy poskytovat kdekoli od 50% do 100% z těchto základní vitamíny. Jako takový, dieters, kteří jsou v současné době přihlášení na nezdravé voda-loss strava může zodpovědně přechodu na tyto výrobky, a doplnit své vyčerpané voda-rozpustný vitamín zásob.
Podobně, dieters kteří mají to štěstí, aby se vyhnul těmto potenciálně nebezpečné diet pill / diuretika stravy může rozumně integrovat tyto potravinové doplňky v jejich současné stravovací režim.
Vskutku, vědecké obce, u všech příspěvků je se na stravě a výživě, byla neobvykle pomalý v přijímání na skutečnost, že vitaminové doplňky jsou nedílnou součástí zdravé výživy. Přesto konsensu o této skutečnosti je dnes poměrně rozšířená, jako je s tím, že voda-rozpustný a vše-přírodní produkty jednoduše předstihnout tuk-rozpustný a syntetických produktů z hlediska bezpečnosti a účinnosti.
To může vzít deset let nebo tak dlouho, aby dosáhli tohoto ? vitamin povědomí?, ale teď, když je to tady, je to důvod pro dieters a non-dieters slavit budoucí zdravější a chytřejší jíst.
O PROTICA
byla založena v roce 2001, Protica, as je nutriční výzkumná firma s kancelářemi v Lafayette Hill a Conshohocken, Pennsylvania. Protica vyrábí capsulized potravin, včetně Profect, kompaktní, hypoalergenní, Ready-to-drink nápoj s obsahem bílkovin a sacharidů nula nula tuku. Informace o Protica je k dispozici na http://www.protica.com
Můžete se také dozvědět o Profect na http://www.profect.com
Copyright - Protica Výzkum - http://www.protica.com
REFERENCE
[i] Zdroj:? Dietní Pojištění: Daily Multivitamin?. Harvardovy univerzity of Public Health.
http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamins.html
[ii] Zdroj:? Vitamíny a minerály?. McKinley Zdraví Center.
http://www.mckinley.uiuc.edu/Handouts/vitaminmineral.html
[iii] Zdroj:? Toxicita Vitamíny?. Léčivé potraviny Univerzita Karlova.
http://www.ext.colostate.edu/pubs/foodnut/09315.html
[v] Zdroj:? Vitamíny?. WebMD.
http://my.webmd.com/hw/health_guide_atoz/stv5441.asp
[vi] Zdroj:? Přírodní Vitamíny nebo syntetické?. Olga Timbol.
http://www.chiff.com/a/natural-vitamin.htm
O autorovi:
O Protica
byla založena v roce http://www.profect.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
