Vitamin E - vitamin zázrak
Vitamin E je rodina osmi spojených molekul známých jako tokoferol. Alfa-tokoferol je nejvíce biologicky aktivní formu, a proto velmi užitečné, aby lidské tělo. Vitamin E je silný antioxidant, který chrání tělo proti chronickým diseases.Vitamin E je tuk-rozpustný vitamín. To se netýká pouze znamená, že naše tělo ukládat vitamínu v našich tukových zásob. To také znamená, že naše těla jsou schopni prolomit vitamin je potence a živin v tuku, ne ve vodě. To vysvětluje, proč na rozdíl od vitamin C, vitamin E je stabilnější ve složení a nevypařoval stejně snadno, když jídlo, které obsahuje, je cooked.Experts Souhlasím, že 1000 mg by měl být horní limit pro denní příjem. Mezitím je v USA DDD (doporučených denních dávkách) pro vitamin E stanovena na 8-10 mg na den (asi 15 nebo IUS). Většina Američanů si zavřít na tuto částku ve svém diets.In Hledat Vitamin EVoted nejlepší zdroj vitaminu E je olej z pšeničných klíčků-rodina, světlice barvířská, slunečnice, kukuřice, sóji a oleje. Ořechy rodina je těsně v patách. Tuřín a pampeliška salátů, stejně jako brokolice, jsou třetí, zatímco manga, žloutky, špenát, a celá zrna jsou fourth.Vitamin E DeficienciesVitamin E nedostatky jsou vzácné. Oni se vyskytují převážně u předčasně narozených dětí, lidí, kteří nemůže pojmout tuků v potravě, a lidé se vzácnými poruchami metabolismu tuků. Proč? Znovu, protože vitamin je pouze možnost šířit své hodnoty v tuku centrech lidského těla-tak-zvané ropné vrty. Hlavními příznaky z nedostatku vitaminu E jsou neurologické problémy, nebo nervové-související disorders.Find Více informací o Vitamíny v http://www.123-nutrition.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
