Vitamin C - nejčastější zdravotní potravinový doplněk
Vitamin C a kyselina askorbová byl nejprve izolovaný od citronů v roce 1932. C v tomto velmi důležitý vitamín je diskutabilní a může kandidovat na citrusy, studené, nebo kolagen pro následující reasons.Fruits našel s nejvyšším koncentrace vitaminu C jsou citrusové plody, šípky, třešně, papája, cantaloupes, a jahody. Obecný rostlinných zdrojů jsou červené a zelené papriky, brokolice, kapusta, rajčata, chřest, petržel, tmavé listové greeny a cabbage.The Nejdůležitější funkcí vitamínu C je tvorba a údržba kolagen, základ pojivových tkání, nacházejí v kůži, vazy, chrupavky, obratle disky, společné obložení, kapilární zdi, kosti a teeth.Vitamin C je antioxidant vitamin. Blokuje oxidaci vody-rozpustné molekuly, které vedou ke vzniku volných radikálů, viníky odpovědné za výrobu naše těla sklon buněčné poškození a disease.A nejoblíbenější nemoci spojené s nedostatkem vitamínu C je kurděje. Nedostatek vitaminu C v těle zabraňuje tvorbě kolagenu, který způsobil snížení zdraví tkání. Časné příznaky jsou špatná odolnost vůči infekci a velmi pomalé hojení ran. Kromě toho bylo mnoho zdravotních problémů, zjištěno, že je spojena s nízkou hladinu vitamínu C. Jedná se o běžných infekcí, nachlazení, deprese, vysoký krevní tlak, artritida, cévní křehkost, alergie, vředy, a dokonce i cholesterolu gallstones.The RDA pro dospělé je 60 mg. Pouze 10 až 20-mg. Vitamin C se požaduje, aby se zabránilo kurděje, a tam je více, než je v jedné porci většina ovoce nebo zeleniny. Pro většinu lidí je minimální dávka je mezi 100? 150 mg. daily.Vitamin C je nejvyšší spotřebou živin doplnit a je k dispozici jako pravidelný nebo žvýkacích tablet nebo jak čas-vydání kapsle, stejně jako v prášku, šumivé a kapalných forms.Lorna Mclaren má http://www.123-nutrition.com informační webové stránky, kde se můžete dozvědět vše o doplňky zdravé výživy a
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
