Vitamin B5 - trávicím systému závisí na tom, že
Vitamín B5 nebo kyselina pantothenová hraje podpůrnou roli při vylučování hormonů, jako je například kortizon. Přitom vitamín B5 pomáhá metabolismu těla, zahání tělo alergií a pomáhá udržovat kůži, svaly, a nervů v optimální kondici. Lidské tělo také potřebuje pomoc Vitamin B uvolnění energie, stejně jako, že metabolismus tuků, bílkovin a sacharidů. Bez tohoto vitamínu, tělo narazit na problémy s tvorbu neurotransmiterů, některých hormonů a hemoglobin. To vám dává představu, jak důležitý je tento vitamín je k tělu životně důležité funkce! Velké zdroje vitamin B5 jsou hovězí maso, pivovarské kvasnice, vejce, čerstvé zelenina, ledviny, luštěniny, játra, žampiony, ořechy, vepřové, mateří kašička, mořské ryby, a celé-pšenice potravin. Vitamín B5 Nedostatky Výzkum také ukazuje, že chybí dostatek vitamín B5 v těle může vést k únava, bolesti hlavy, nevolnost, deprese, a dokonce i náladovost. Pokud zjistíte, že náchylnost k infekci, únava, bolesti v břiše, poruchy spánku a neurologické poruchy, měli byste zvážit přijetí předepsané množství vitamínu B5. Je vaše strava naprosto chybí v non-rafinovaných potravin? Vedete hodně alkohol? Pokud jste odpověděli ano na některou z těchto otázek, budete potřebovat více vitamín B5 ve vašem systému. Vitamín B5 Doporučené dávkování Dietní Allowance (RDA) je mezi 10 až 100 mg. Překročení limitu obvykle vede k průjmu, se s 15 a více násobek limitu obvykle vede k přecitlivělé zuby. Vitamín B5 nejlepším výkonem při odebírání s ostatními vitamíny B komplexu a vitamínu A, C a E. Odjezd http://www.123-nutrition.com pro více informací ohledně doplňků stravy a vitaminů.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
