Vitamin výhody? to, co potřebujete vědět
Rodiče vždycky říkám svým dětem, aby jejich vitamíny. Každý den jsou spotřebitelé bombardováni s vitaminem inzeráty, a to je všeobecně známo, že vitaminy jsou prospěšné pro lidské tělo. Bohužel, mnoho lidé nevědí přesně, jak vitamíny jsou prospěšné. Vědět, jak se vitamíny mohou být užitečné, a další důležité informace o vitamíny mohou pomoci někdo rozhodne o správné vitamíny brát, a ukazuje jejich skutečný benefits.Two Typy VitaminsIt je velmi důležité pochopit, že existují dva typy vitamínů: rozpustné v tucích a voda-rozpustný. Tuk-rozpustné vitamíny jsou uloženy v tukové tkáně v těle, stejně jako ve vašem jater. Vitamíny zůstávají v těle tuku, dokud nejsou potřeba. Když jsou vitamíny vyzývají, speciální nosiče se jim zdroje. Časového období, že tuk-rozpustné vitamíny pobyt v těle může být až 6 měsíců. Vitamíny A, D, E, K jsou tuk-rozpustné vitamins.The druhý typ vitamínu je voda-rozpustný. Vodě-rozpustné vitamíny jsou zcela odlišné, než tuk-rozpustné vitamíny, protože nejsou uloženy v těle. Vodě-rozpustné vitamíny jsou přesunuty přes krevní řečiště, a to, co je nevyužitá těla přichází, když močí. Z tohoto důvodu by tyto vitamíny mají být nahrazeny nejčastěji, protože nemají zůstat v Vitamíny HelpMost lidí chápe, že vitaminy jsou užitečné, ale nevědí přesně, co dělá každého vitaminu. Vitamín A je velmi důležitý pro zrak, a také umožňuje zobrazit více barev jasně a zřetelně. A konečně, vitamín A pomáhá řádný růst a zdravé pokožky. B vitaminy jsou velmi důležité pro metabolické aktivity. B vitaminy pomáhají vytvářet energii a nastavte jej zdarma, když je potřeba v lidském těle (při těžké fyzické aktivity, například). B vitaminy jsou rovněž zapojeni do tvorby červených krvinek. Vitamin C udržuje tělesných tkání, jako jsou svaly a dásně zdravé. Vitamin C může pomoci odolávat infekci a pomáhá hojit rány. Vitamin D je Velmi důležitý vitamin pro vaše kosti. Vitamin D pomáhá tělu vstřebávat vápník je potřeba mít silnější kosti. Vitamin E udržuje mnoho tělesných tkání. Některé z tkání vitamínu E udržuje se nacházejí v oči, kůži a játra. Vitamin E také spojuje s vitamíny B v tvorbě červených krvinek. A konečně, vitamin K pomáhá při srážení krve. Vitamin K a C spolupracovat léčit wounds.Where to Get VitaminsFor většiny dětí, jíst zdravé může poskytnout jim všechny potřebné vitamíny. Nicméně, někteří dospělí mohou být poučeni o vitamíny, aby si jejich každodenní-doporučené množství. Nejlepší způsob, jak dostat vitamíny je mít vyváženou stravu. Vždy je dobré se podívat na fakta výživy na etiketách. Některé potraviny obsahují řadu vitamínů. Pomerančová šťáva je bohatá na vitamín C, ale věděli jste, že vejce obsahují vitamíny A, B, D a E? Vitamínových doplňků může vždy pomůže, ale tam je prostě nic nenahradí jíst potraviny s vitamíny přirozeně nacházejí v them.ConclusionVitamins jsou nepostradatelní pro zdravé tělo. Vitaminy může pomoci léčit rány, vytvořte novou krev, udržovat tkáně, a zlepšila se základní procesy v těle. Je důležité mít v-hloubkové porozumění vitaminů, aby se skutečně ocenit jejich výhody. Děti a dospělí podobně by měla být vždy vitaminu vědomí. Jíst zdravou, přičemž vitaminové doplňky, jestliže to je jediný způsob, jak se ujistit, že dostanete svůj denní doporučené množství vitamínů. S doporučenou částku vitamíny povede ke zdravější, šťastnější, a už se těší life.Ruth Stattmiller psaní o zdravotních tématech. Více informací o dávky vitaminu MyVitaminGuide (http://www.myvitaminguide.com/).
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
