9 Vitamíny a doplňky pro zlepšení vaší paměti
Znamená to popsat jste: Chodíš do obývacího pokoje, aby si něco jen proto, aby se tam dostat a zapomenout na to, co jste potřebovali? Často uslyšíte: "Ano, už jste mi řekl, že o tom", nebo možná jste si myslel, někdo řekl, ale nikdy to vyjádřený slovy. Někdo vám řekne své jméno a pak se devadesát sekund později si říci: "Dobře, řekni mi své jméno." Možná nejsi tak mladý jako jsi býval, máte více na svém talíř sledovat, nebo máte diagnostikováno nebo dokonce diagnostikováno zdravotní stav. Ať už je důvod, vypadá to, že se jej sužovala těžká počítačový rezervační systém? Can't Remember Squat. Za prvé a především, pokud jste neměli fyzikální zkoušky ve chvíli, jděte navštivte svého lékaře. Budete chtít, aby vyloučil něco vážného, které mohou být příčinou svého počítačového rezervačního systému. Nedojde-li jakékoliv závažné zjištění, můžete si vzít nějaké bylinky, vitamíny a další doplňky na pomoc získat zpět některé z vaší paměti. Vitamínů, bylin a doplňků jsou uvedeny níže help.Essential mastné kyseliny, jinak známý jako rybí tuk nebo EPA-DHA, jsou dobře známé pro jejich anti-zánětlivé aktivity. Kromě toho je DHA nezbytné pro normální funkci mozku u dospělých. Snižuje v mozku obsah DHA jsou spojovány s věkem související-poznávací pokles, demence a Alzheimerovy choroby naznačují, že disease.Studies polyfenolů nalezené v kůžích červených hroznů a různé jiné rostliny mohou chránit proti zánětu a kognitivní disorders.Alpha-Lipoic Acid (ALA), je také vynikající antioxidant agent v neurodegenerativních chorob, vzhledem ke skutečnosti, že může přerušení poškození volnými radikály na několika místech. Bylo prokázáno, povýšit antioxidantů v různých oblastech mozku a zlepšuje paměť. Dále, ALA podporuje zdravou hladinu glukózy a inzulínu activity.Coenzyme Q10 je antioxidant, kofaktor, že bylo prokázáno, že chrání mozek. Kromě toho, že silný volný radikálů, CoQ10 se ukázal být účinným v široké škále věku souvisejících conditions.Vitamin-E je primární antioxidant vyskytuje ve všech tkáních. Nízké hladiny vitaminu E jsou trvale spojeny se zvýšeným rizikem výskytu a neurologických nemocí, včetně Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby. Ve studii pacientů s Alzheimerovou chorobou, zacházení s 2000 IU vitaminu E denně po dobu 2 let byl přínosem zpoždění primární výsledek (čas výskytu smrti, institucionalizace, ztráta schopnosti vykonávat běžné denní aktivity, a těžkou demencí) choroby progression.Ginkgo biloby je schválen pro léčbu demence v Německu, a to je jen nepředepsání látka považována za léčbu demence v Kanadě. Ginkgo biloba je jedním extrakt snadno dostupné. Zlepšuje duševní výkonnost u starších pacientů s lehkým až středně těžkým poškozením paměti. Je také prokázáno, že zlepšení kognitivních funkcí u pacientů s demencí, ke zvýšení průtoku krve do mozku, zlepšuje kognitivní výkon u pacientů s Alzheimerovou chorobou. Dále řekl, že je zvýšit paměť u mladých individuals.Adaptogenic bylin bylo prokázáno, že snížit negativní účinky stresu. Vzhledem ke snížení schopnosti zvládnout stres a zvýšené hladiny glukokortikoidů spojené se stárnutím a neurodegeneraci, mohou byliny s adaptogenní vlastnosti se přínosné. Ájurvédské byliny, jako ashwagandha, bazalka svatá, a Bráhmí mít pozitivní vliv na stresové reakce, duševní funkce, a cognition.Carotenoids jsou třída přirozeně se vyskytujících rostlinných pigmentů, které poskytnout jasně červené, oranžové a žluté barvy ovoce a zeleniny. Vyvážený příjem smíšené karotenoidy, jak nalezený v zdravé výživy, poskytuje nejlepší ochranu před oxidativním damage.Folate a vitamíny B6 a B12 jsou potřebné pro správnou funkci mozku. Nedostatky těchto živin může mít za následek zapomnětlivost, ztráta paměti, zmatenost, deprese, demence, a nálada a senzorické změny. Jedna studie uvádí, že věk-související zhoršení kognitivních funkcí je pravděpodobně souvisí s vitaminem nedostatky, a je "předcházet nebo reverzibilní s vylepšenou vitamínů, zejména vitamínu B6, vitamínu B12 a kyseliny listové." Kromě toho vědci hledat lék pro Alzheimerovu chorobu našli potenciálního spojence v bylinkové šalvěj. Kontrola spisy herbalists pracovní čtyři sty lety, vědci v Anglii zjistil výrazné zlepšení paměti schopnosti nemocných Alzheimerovou chorobou, kteří se šalvějí olejový extrakt. Nález byl v souladu s objevem výzkumníci na léčivé univerzit 'Plant Research Center, které chrání mudrc klíčových chemických zničen. Alzheimerova Tento seznam není all inclusive a tam by mohl být i řada dalších faktorů (životní prostředí, strava, nemoc), které by mohly být příčinou svého počítačového rezervačního systému. Však může začínat několika doplňky pomohou zapamatovat si, kde jste odešel klíčky od auta! Informace obsažené v tomto článku jsou pouze pro vzdělávací účely a nejsou určeny pro lékařské diagnostice, léčení nebo vyléčení jakékoliv nemoci. Konzultovat zdravotní péče praktického lékaře před zahájením jakékoliv zdravotní péče program.Emily Clark je redaktor Lifestyle Health News Zdraví Zpravodajství a lékařské, kde najdete většinu up-to-date rady a informace o mnoha lékařských, zdravotnických a
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
