Vitaminy a minerální doplněk výhody
Rozsáhlé výzkumné studie ukazují, že při vitaminové a minerální doplňky mohou potenciálně zlepšit své zdraví, chrání proti nemoci a poskytne vám energie, kterou potřebují k životu zdravý život. I když každý přispívají jinak na vaše potřeby, vitaminy a minerální látky pracují společně, aby se vám vyvážené množství všech prvků nutných k udržení zdravého životního stylu. Tady jsou někteří z vitaminů a minerálních látek , které jsou nezbytné pro vaše celkové zdraví a proč jsou důležité: Vitamin SupplementsVitamin-Vitamin A pomáhá udržovat zdravý zrak, udržovat zdravou pokožku a posílení imunitního systému. V jednodušších termínech, toto vitamin udržuje zdravou pokožku, chrání proti vráskám a akné a pomáhá bojovat proti infekcím a mimo jiné nežádoucí diseases.Vitamin Tento vitamin B12-zvyšuje svalovou sílu, poskytuje energii a pomáhá nervy fungovat správně. Nedostatečné množství vitamínu B12 může vést ke zdravotním komplikacím, jako je únava, slabost svalů a těžká depression.Vitamin C-Vitamin C slouží mnoha účelům, včetně hojení ran, zvýšit váš imunitní systém, chrání tepny obložení a prevenci cataracts.Vitamin D-vitamínu D jsou užitečné pro kojené děti, které kojí, neboť neposkytuje dostatečné množství této vitamin. Vitamin D je také známo, že pomáhají v boji proti osteoporosis.Vitamin E-Tento vitamin je známo, že pomáhá chránit před srdečními onemocněními a některými druhy rakoviny. Také posiluje imunitní systém a pomáhá při hojení úrazy a zranění. Některé studie dokazují, že tento vitamín také pomáhá posilovat imunitní systém starších people.Vitamin K-vitamin K posiluje kosti, a je známo, že pomáhají v boji proti osteoporosis.Mineral SupplementsCalcium - Vápník je známo, že chrání kosti a je silnější, ale také pomáhá při snižování krevního tlaku a prevenci rakoviny tlustého střeva a PMS (pre-menstruační syndrom). Ujistěte se, že pouze doporučené množství vápníku za den. Příliš mnoho vápníku může zvýšit riziko vzniku rakoviny prostaty v men.Chromium-minerální To pomáhá hormon inzulín a pomáhá to fungovat efektivněji. Když inzulín funguje v odpovídající úrovni, hladinu cukru v krvi jsou nižší, což je užitečné pro osoby s diabetem 2. typu. Tento nerost byl také prokázáno, že pomůže s hmotností loss.Iron-Nedostatek železa může způsobit únavu a nízké energetické úrovních. Nedostatek železa se obvykle nachází v pre-menopauzálních žen, sportovce a vegetariány. Přestože železa pomáhá posílit vaše energetické hladiny, příliš mnoho tohoto nerostu může způsobit onemocnění srdce a může místo, kde byste na vyšších rizika pro cancer.If máte pocit, jako by váš denní dieta vám neposkytují dostatečné množství vitaminů a minerálních látek, s doplňky může výrazně zlepšit svůj životní styl a může vám energii a podporu, kterou potřebujete k vám přes den. Vždy pamatujte, že vitamin a minerální doplňky, které mají být použity v kombinaci s potravinami a nejsou v žádném případě zamýšlena jako náhrada za zdravé diet.Health-související informace často mění a při každém pokusu došlo k zajištění obsahu v tomto článku jsou správné, měli byste se vždy poraďte se s lékařem nebo nutričním odborníkem před zahájením jakékoli podstatné změny v dietě nebo lifestyle.Jeff Matson je vášnivým zdraví nadšence, kteří vlastní a provozují své vlastní přirozené zdravé výživy. Nyní v důchodu, Jeff tráví svůj čas udržet fit, pěší maratony a psaní článků, jak přispívající editor http://www.vitamin-insight.com? webu, který nabízí informace o vitamíny a minerály.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
