Pokud si chcete vychutnat optimální dobrému zdraví multivitamin může pomoci
Nikdy není pozdě změnit své návyky, a pokud nejste ve zvyku užívat multivitamínový pravidelně, je na čase, že ano. Měnit své chování v tomto jednom ohledu značně zlepší vaše šance Životní dlouhý a zdravý život. Dobrá výživa je nezbytná pro udržení optimálního zdraví a multivitamínový zajistí, že dostanete to, co vaše tělo potřebuje pomoc při prevenci a boji proti onemocnění a zlepšit Váš stav a správnou výživou being.What Má na mysli? Můžeme se těšit dobrému zdraví a léčit sebe většinu neduhů díky dobré hygienické praxe, které zahrnují poskytování našich těl paliva potřebného z věcí, které jíme. Dobrá výživa znamená získat rovnováhu a množství vody, sacharidů, bílkovin a tuků, včetně vitamínů a minerálů. Ačkoli tam je mnoho potravin-zdrojů těchto živin, zde je přehled toho, co vás naučili ve škole jako hlavní zdroje:? Komplexních sacharidů lze nalézt v ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků, hrášek a fazole. Jednoduché sacharidy jsou v tabulce cukru, ovoce, a zpracované potraviny, jako zákusek, bonbóny, a nealkoholických nápojů.? Bílkoviny jsou v hojnosti v masných a mléčných výrobků, stejně jako v roce ořechy, semena, fazole, pšenice a rýže.? Tuky potřebujeme jsou obvykle zvedl z mléčných výrobků, masa, ryb a olejů extrahovaných z různých zeleniny.? Vitamíny a minerální látky jsou nejsnadněji získané z ovoce a zeleniny jsme eat.Can správné výživy pocházejí z No-vyvážené stravy? Mluvčí Zdravotnické už se snaží přesvědčit nás, že jsme může dostat všechno, co potřebujeme tím, že jí dobře. Nemůžeme. Jídlo sám už není stejné, jako tomu bylo dříve. Zelenina a ovoce jsou často pěstovány v půdě, která byla zbavena živin, což znamená, že potraviny jsou také. Stejně tak, potraviny ztrácejí mnoho živin v procesu skladování, dopravy, rafinaci, a to i přes vaření. Si nemůžeme být jisti, proto, že jídlo jsme jedli má nutriční hodnota, kterou má mít. Ne pouze to, že nemusí být zdravý výběr z jiných důvodů:? Ovoce a zelenina mohou být kontaminovány, insekticidy, které nemohou být oplachovat ani smýt, a je-li kůže jsou odstraněny, mnohé z živin jsou odstraněny také.? Aditiva mohou pomoci zachovat potraviny a aby bylo chutnější a přitažlivější, ale nejsme si jisti dlouho-dlouhodobé účinky těchto chemikálií v našem těle.? Některé druhy ovoce a zeleniny jsou nyní běžně geneticky upravený.? Cukr, sůl, a tuk jsou levné zboží, které zvyšují chuť, a proto jsou používány ve velkém množství ve většině komerčně připravené potraviny.? Zvířat a drůbeže jsou nahrány s hormony, které přenese i na nás, když jsme jedli them.Food výroby a zpracování nejsou jedinými viníky, že starosti nám a je obtížné získat údaje o výživové hodnotě, kterou potřebujeme z potravin, které jíme. Musíme podíl viny našich vlastní praxe přeskakování jídel, jídla na útěku, a výběr silně zpracované, živina-chudé jídlo:? Jíme příliš mnoho tuku a příliš mnoho z nejnebezpečnějších? slovy "nasycené"? druhu, jako je maso, vejce a sýr.? Jíme příliš mnoho cukru a soli, a ne dost ovoce a zeleniny.? Někteří z nás jedí příliš mnoho podnětů pro dobré zdraví, jiné jsou neustále drží dietu a nejí dost.? Jsme z velké části nejsou dostatečně aktivní, aby jíst množství potravy potřebné k udržení dobrého zdraví bez podstatného zvýšení tělesné hmotnosti. (tyto poslední dva body spadají do kategorie propadnu, jestli děláte, propadnu, jestli nemáte.) Protože nemůžeme spoléhat na naší stravě dodávat nám s nezbytnými stavebními kameny pro udržení dobrého zdraví, potravinový doplněk, je odpověď. Doplňky mohou být ve formě tablet, kapslí, tekuté nebo v prášku, které lze míchat ve vodě nebo džusu, nebo přidáno do barů, krémy či gely. Doplňky jsou prodávány jako jednotlivých vitamínů nebo minerálních látek, nebo v kombinaci multivitaminový vzorce, které mohou zahrnovat minerální doplňky jako well.Why Vyberte Multivitamin? Vitamíny jsou potřebné k udržení fyzické i duševní zdraví. Například, bude nedostatek vitamínu C způsobují kurděje, bude nedostatek vitamínu D způsobit křivici, a nedostatek vitamínu způsobí potíže se zrakem. Minerály jsou potřebné pro zdravé kosti a zuby, normální buněčnou funkci, složení tělních tekutin a pro správné využití vitaminů a ostatních nutrients.In multivitamin, bude celá řada vitaminů zařazena, s přihlédnutím k výše doporučené odhodlání vlády, před mnoha lety, minimální požadované denní dávky (RDA) pro prevenci závažných nedostatků. Vzhledem k tomu, výzkum provedených v posledních letech nám ukázala, že prevence chorob je také možné, multivitamíny jsou nyní formulovány s touto funkcí v mind.Unless máte příznaky, které ukazují, budete potřebovat zvláštní vitamín nebo minerálních látek v množství větším, než je obvyklé opravit konkrétní problém, multivitaminový doplněk je obvykle lepší volba, než s několika jednotlivých vitamínů. Živiny spolupracovat v rámci spolupráce akce, nebo synergie, a opravuje nedostatek v jednom vitamínů nebo minerálních látek, může být nejen neúčinný, může způsobit také nedostatek v jiném vitamínů nebo minerálních látek. Multivitamin vyváženého přípravku, a proto je nejen efektivní, je to bezpečné. Jeden den multivitamin je také vhodný způsob dodání pro většinu lidí. Brát několik tablet nebo kapslí denně, aby vyhovoval vašim požadavkům může být nejen nákladné, ale také příliš zátěž pro většinu people.What je nejlepší Multivitamin pro vás? Multivitaminy jsou určeny pro zvláštní účely, a zjistíte, vzorců, které jsou obzvlášť vhodné pro děti nebo pro dospělé. Ženy mají zvláštní potřeb v různých fázích jejich života a multivitaminy pro ženy bude formulován optimalizovat prenatální, pre-menopauzální, nebo post-menopauzální zdraví. Například, že existují různé množství vápníku a železa potřebných pro ženy v různém věku a těhotné ženy potřebují kyseliny listové, zinku a manganu ve větší míře než non-těhotné ženy. Muž může mít zájem o pomoc při vypadávání vlasů a oslabení zdraví libido.Good vyžaduje dobré praxe jako jíst i-vyvážené stravy, pravidelné cvičení a udržování pozitivní přístup. Multivitamínový může pomoci ve všech třech oblastech. Start v jedné today.Scott Gray je v současné době na volné noze a má poskytovat tipy pro spotřebitele, kteří jsou na trhu pro všechny typy vitamíny, multivitamíny a velkoobchod vitamíny.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
