Vzít zpět svůj život 3
V části jedna a dvě z této série, s názvem "Take Back Your Life" a "Take Back Your Life 2", jsme diskutovali o významu správné funkci buňky a nutnost mít a udržování vyvážený endokrinního systému, které se vztahují k wellness. Zde v části 3, budeme zkoumat, proč vitamínů a minerálů, včetně některých stopových minerálů jsou naprosto nezbytné, aby dále zajistit a udržet stav wellness a optimální health.Fresh potraviny byly v minulosti, byly hlavním zdrojem za předpokladu, že vitaminy a minerální látky nezbytné pro správné fungování, zdravého lidského těla. Těchto živin, přirozeně se vyskytující v některé druhy čerstvého ovoce a zeleniny, může a má, v minulosti dané naše těla, co je potřebné pro zdraví a vitalitu. Dnes, nicméně, protože moderní zemědělství, sklizně, skladování a metody zpracování potravin, naše formálně živiny bohaté zdroje potravy obsahují nižší hladiny některých vitaminů a minerálních látek pro podporu a udržení dobrého zdraví. Stále potřebujeme jíst hodně čerstvého ovoce a zeleniny v naší každodenní spotřeby potravin, ale také třeba doplnit, že dietní zvyku s adekvátní, kvalitní, jídlo tvoří vitaminové a minerální doplňky, aby bylo zajištěno, že naše zdravý a aktivní životní styl, který zahrnuje správné diety a cvičení přispívají na požadovaný stav optimální health.Today, odborníci na výživu nám připomínají, že musíme jíst 5-9 porcí ovoce a zeleniny, včetně zdravé rovnováhy mléčné výrobky, libové maso, a celá zrna. Ale s moderními metodami zpracování, kdy naše jídla jsou vařené, microwaved, konzervované, mražené, rafinované, pasterizované, a protkaná přísady pro zachování jim naše čerstvé ovoce a zelenina nižší obsah vitaminů a minerálních látek, dnes, než byly ještě před 30 lety. Jeden příklad z nedávné studie uvádějí, že dvě broskve by dodali aktuální RDA vitaminu A pro dospělé ženy v roce 1951. Dnes, žena by měl jíst téměř 53 broskve plnit své každodenní požadavky! Tyto ztráty jsou způsobeny především tím, že potraviny věda se zaměřila na otázky masové výroby, vzhled a fyzikální vlastnosti , které motivují lidi k nákupu spíše než obsahem živin. Průměrná ovoce nebo zeleniny cestuje 1500 až 2500 kilometrů od farmy na vašem talíři. Oni jsou pěstovány, sklizeno, skladování a manipulaci s tímto vědomím as priorita odpadů a výrobků ztráta před jejich prodejem, trumf jakékoliv obavy o obsahu živin a zdravotní přínos. Existují značné ztráty ve výši mnoha důležitých živin ve všech fázích výroby potravin jako naše potravin přejít z farmy na naše stoly ke konzumaci. Proto musíme doplnit naše strava s vysoce kvalitních potravin tvoří vitaminy a minerální látky za účelem dosažení zdravotní výhody, které jsme desire.Health je definován na lékařský slovník Stedman jako stav normální fungování bez známek onemocnění nebo abnormality. To znamená, že dobrý pocit, být bez příznaků, které mají všechny orgánové systémy zřejmě fungují normálně, bez doklad o nemoci, a dost energie na to, co chceme dělat. Volby životního stylu, které děláme, jsou faktory, které přispívají v rámci hledání optimálního zdraví. Volba může být, že bude mít zásadní dopad na naše zdraví. Tyto možnosti zahrnují životního stylu, diety a výživa. To je důvod, proč se velmi doporučuje, aby se cvičení, dobře najíst a doplnit moudře. Mají být zahrnuty do naší stravy jsou některé druhy ovoce a zeleniny, které pomáhají naše tělo odrazit onemocnění. Doporučené částky zahrnují jíst 5 až 9 různých porcí ovoce a zeleniny každý den. Dále se doporučuje, aby tyto potraviny obsahují křížaté porcí zeleniny, citrusů ovoce, tmavé listové zelenině a žlutá / oranžová / červená zeleniny s třemi různými barvami za den. Drtivá většina lidí v západních zemích nejedí takhle, což vede ke špatnému zdraví a nemoci zoufalý stavů. Toto je případ, když nebudeme jíst ideální strava, z nějakého důvodu stane absolutně nezbytné, aby jsme se doplnit naše strava, se celého potravinového na doplňky. Izolovaný umělé hmoty nebude dělat trik. Potravin tvoří vitamíny a minerály, blízko, že nalezené v přírodě jsou nejlepší. "Vita", latinského slova pro "život", je kořen "vitamin", jméno dané některých živin identifikovány jako nezbytné pro život. Některé minerály se také ukázaly být životně důležité pro lidské zdraví. Vitamíny a minerální látky jsou stopových prvků, které společně s enzymy pro usnadnění chemických reakcí účastní téměř ve všech proces v těle. Nedostatek potřebných vitamínů nebo minerálních látek mohou blokovat důležité funkce. Určitá úroveň příjmu určitých vitaminů a minerálních látek je nutné pro optimální zdraví. Nedostatek stopových prvků ve diety mnoha lidí, myslím, přispívají k mnoha našich chorob, které dnes existují. A kvůli této široce držený asociace, nemohu myslet na nikoho, kdo by nemohli těžit z tohoto typu doplnění jejich každodenní stravy. Denní suplementace je jistě velmi důležité, aby nedocházelo rizika pro naše zdraví, které jsou spojeny se špatnou stravou. Ale pozor! Ne všechny vitaminové a minerální doplňky jsou stvořeni sobě rovni. Existují velké rozdíly mezi značkami. Odborníci zjistili, že při příliš některých vitaminů není zdravý a může vlastně způsobit zdravotní problémy. Poměry jedné složky do druhé může také významný rozdíl v tom, jak dobře každém vitaminu produkt bude fungovat. Ujistěte se, že si komplexní multivitaminový a minerální doplněk, který je sestavena tak, aby vám to, co potřebujete, a to je jídlo tvoří tak , že vaše tělo může rozpoznat a využít těchto prospěšných živin. A nade vše zapomenout pít dostatek čisté, vylepšené vodu, pohyb těla, dobře najíst a doplnit moudře, takže si můžete vzít zpět své life.To více o tom, proč Steve je tak vášnivý, abychom směřovali wellness a jak je možné, že hlava cestu zdravého životního stylu, který zahrnuje řádné vitamínů a minerálů podporuje doplnění, navštivte
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
