Vitamíny pro alkoholik
Jsem často slyšel alkoholiků, kteří jsou na počátku obnovy poznamenala, že "Pokud je to to, co se podobá oživení, raději bych se vrátit k pití." Vitamin nedostatky, zejména vitamínů skupiny B a vitamín C, může být zodpovědný pro hodně z letargie, podráždění kůže, ztráta paměti a deprese, které zažívají lidé, kteří jsou nově zotavuje ze závislosti na alkoholu. Když tyto příznaky mohou být současně probíhající se aktivně pití alkoholu by se mohlo zdát méně přijatelný a zároveň nejsou pod vlivem alcohol.Alcoholics často nahrazují spotřebu potravin s alkoholem. Bohužel, kalorie získané z alkoholu jsou to, co jsou často jen "prázdné kalorie." To znamená, že jsou kalorie chybí živiny a malou hodnotu, aby tělo. Navíc alkohol dostane do cesty těla absorbovat a využití vitaminů a minerálních látek z potravin, alkoholických se jíst. Kombinovaný účinek je ponechat obsah živin v poor.Individuals zotavení mohou využívat zdravé stravy a vitamínů režimu .* Vitamin B obecně, a především vitaminy B1 (thiamin), B3 (niacin), B5 (pantothenová kyselina), hrají roli v přeměně cukrů na energii. Vepřové maso je jedním z nejlepších zdrojů B1, jiné zdroje patří obilovin a ořechy. B2 mohou být také nalezené v vepřové a obohacené cereálie, stejně jako, losos a mečouna. Celá zrna, mléko, vejce a játra jsou možná nejlepší zdroje potravy pro Acid.Meanwhile pantothenová, B6 a B12 hrají důležitou roli při produkci krvinek a zdraví nervové soustavy. Oba tyto důležité vitaminy jsou často vyčerpány let těžkého pití. Dobré zdroje pro obě z nich jsou masa. Kromě toho se nachází v B6 banány, avokádo, a arašídy. B12 se nachází pouze v živočišných produktech, nicméně tento seznam obsahuje mléčných výrobků a eggs.Vitamin C, hraje důležitou roli v udržování zdravé kůže, a hraje stejně důležitou roli v zdraví kostí, zubů a cév. Nedostatky v vitaminu C, může být také odpovědný za podrážděnost, slabost a svalové únavě. Nejlepší a nejvíce konzumovány zdrojem vitaminu C ve Spojených státech je oranžová šťávy z koncentrátu zmrazené. Jiné zdroje vitamínu C jsou citrusové plody, brokolice, brambory a cantaloupe.For průměrný Američan, zdravá strava, nedostatek vitamínu B a C doplňky jsou často zbytečné. Nicméně, brzy v jejich využití by alkoholici vyhledat radu lékaře o řádný režim vitamínů a strava. Věnování pozornosti zdravotních otázkách může zvýšit šance na úspěšné zotavení z alkoholismu .* Pro dobré srovnání viz tabulka vitaminů pacienta článku část o University of Maryland lékařské website.About Center Autor: David Westbrook pracovala v oblasti krizového intervence a závislostí na několik let. Je řada http://www.alcoholismresources.com Pokud máte zájem o uzavírání smluv v něm psát články pro Vás, kontaktujte ho recoveryresources@gmail.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
