L-karnitin pro zdraví a růst svalů: vše, co potřebujete vědět o L-karnitin
L-karnitin je nutriční doplněk, který byl nabízený těla stavitelů a dalších sportovců jako bezpečný a užitečný způsob, jak vytvořit větší a účinnější svaly. Někteří lékaři a výzkumníci se podíval na L-karnitin, aby se zabránilo svalová slabost u lidí, kteří potřebují dialýzu ledvin, alternativní medicína dodavatelé naznačují, že L-karnitin, může zastavit buněčné stárnutí. K tomu, aby vás učinit zdravé rozhodnutí o použití L-karnitin, jsme dát dohromady nějaké informace potenciální kupec měl have.What je L-karnitin, kdekoli? L-karnitin je aminokyselina upravené, vyrobené v játrech. Většina aminokyselin tvoří stavební kameny proteiny, které naopak poskytují mnoho struktury a funkce lidského těla. L-karnitin je jiný, než aminokyselin, které netvoří součást bílkovin, nýbrž slouží jako dodávka, pohybující se tuky do specializovaných částí našich buněk, kde mohou být použity pro energy.Several podmínek může mít za následek snížit L-karnitin úrovních, včetně:-vzácné genetické (dědičné) podmínky-loss L-karnitinu, během dialýzy (mechanický proces používá k čištění krve u pacientů, jejichž ledviny nemohou zvládnout)-určité osoby (například předčasně narozených dětí), kteří se nemohou nabažit L-karnitin v jejich stravě, a nemůže dosáhnout dostatečné Částky v jejich liversWhere dostanu? Většina lidí syntetizovat (značka) dostatek L-karnitin pro jejich potřeby v játrech. Můžete také získat značné částky ve vaší stravě od:-mleté hovězí-vepřové maso-mléko-fishEven přísní vegetariáni obvykle dostatek, že nemusí jíst maso, mít potřebné L-karnitin, mohou získat malé množství zdrojů, např. z avokáda, celozrnný chléb a asparagus.Should budu užívat L-karnitin doplňky? Lidé, kteří mají onemocněním jater, která neumožňuje L-karnitin, které mají být syntetizován třeba vzít L-karnitin doplňky, aby přežil, což platí i pro lidi, kteří se narodí s ledvin, které vylučují L-karnitin ve velkých amounts.Because L-karnitin je tak důležité při tvorbě energie, mnozí lidé přísahají, že ke zvýšení jejich sportovní činnost. Mají pocit, že je to obzvláště důležité v svaly, které často potřebují hodně energie, aby se zvýšila ve velikosti (stejně jako v těle budově) a do funkce po dlouhou dobu (v maratonu běžců). Bohužel studie dosud neprokázaly přesvědčivě, že suplementace zlepšuje sportovní výkon nebo svalu hromadně. Některé výzkumy naznačují, že i když větších studií je třeba udělat, aby zjistili, zda existuje vliv na určité typy cvičení nebo určitých sub-skupin athletes.There je trochu více důkazů, že L-karnitin může být užitečné pro lidi s podmínkami, které vedou ke ztrátě L-karnitin, například: * stárnutí. Některé studie naznačují, že energetické ztráty a paměti mohou být z části vzhledem k poklesu hladiny L-karnitinu u starších potkanů a myší, L-karnitin Ukázalo se, že částečně zvrátit tyto změny. Velkých studií jsou plánovány, jestli L-karnitin má to vliv na stárnutí * poškození srdce člověka. Několik studií u lidí naznačují, že L-karnitin suplementace po infarktu myokardu (srdeční záchvat), může pomoci opravit poškozené srdeční buňky, a pomoci mu lépe fungovat. L-karnitin ještě Zdá se, že pomáhat lidem, kteří mají angina pectoris - bolest, která někdy předchází infarktu .* Muscle ztráty z onemocnění ledvin. Food and Drug Administration (FDA) schválil užívání L-karnitinu u dialyzovaných pacientů k prevenci a léčbě nedostatku karnitinu, který je způsoben onemocněním ledvin a dialýzu. I když to nefunguje u všech pacientů, kteří prodělali svalová slabost a ztráty, je k dispozici jako alternativa, pokud standardní léčby nejsou working.The Krátká odpověď ... Pokud máte jednu z mála konkrétních podmínek, není zatím jasné, zda L-karnitin vám pomohou s vašimi cíli. Protože pro některé lidi (včetně těch, které se záchvatovitým onemocněním, kteří jsou Alzheimerova choroba, nebo které jsou těhotné a kojící), L-karnitin doplňky mohou být nebezpečné, je nejlepší může být počkat, až další informace available.Sources vybavenost: Brass E., "Dodatečný karnitinu a cvičení," American Journal of Clinical Nutrition, Svazek 72, vydání dodatek 2, s. 618S-623S, 2002Davini P, et al "kontrolované studie o L-karnitin léčebné účinnosti u post-infarkt, "drogy Podle Experimental and Clinical Research, Svazek 18, č. 8, s. 355-365, 1992Hagen T., et al." Krmení acetyl-L-karnitin a lipoová kyselina starých potkanů významně zlepšuje metabolické funkce a zároveň snižuje oxidační stres, "Výnosy z Národní akademie věd, svazek 99, vydání 4, p1870-1875, 2002National Kidney Foundation," dospělé Pokyny pro údržbu pro dialýzu: L-karnitin, "aktualizovat 2000Sakurauchi Y, et al." Vliv suplementace L-karnitinu na svalový hemodialyzed příznaky u pacientů, "American Journal of onemocnění ledvin, svazek 32, p258-264, 1998.Sein, H., "Karnitin a jejího předchůdce, gama-butyrobetaine," In: Kramer K, et al, eds.. Nutraceuticals v oblasti zdraví a prevence nemocí, New York: Marcel Dekker, Inc, s. 217-256, 2001Wachter, S. et al, "Long-termín podávání L-karnitinu na člověka: účinek na kosterní svaly obsahem karnitinu a fyzické výkonnosti," Clinica Chimica Acta, Svazek 318, otázky 1-2, s. 51-61, 2002Copyright (C) Shoppe.MD a Ian Mason, 2004-2005Learn více o zdraví, diety a cvičení v naší forum.PhenForum.com váhový úbytek je populární diskusní fórum pro programy hubnutí, dieta rad a tipů, které vám pomohou spálit fat.All
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
