Fyzická aktivita a doplňky zjištěno, že zvýšení HDL cholesterolu
Mnohé z toho, co slyšíme, a četl v médiích v těchto dnech o snížení nebo špatný LDL cholesterolu je bohužel misleading.Today budu s vámi podělit o některé velmi mocné informace, které mohou mít dramatické pozitivní vliv na vaše health.One z nejlepších věcí, o těchto strategií je prokázáno, že budete cítit lehce výsledky okamžitě. A jak tyto strategie jsou přirozené, ale jsou také inexpensive.Because faktem je, zvýšení vašeho dobrého HDL cholesterolu v krvi, nebo bylo prokázáno, že je mnohem beneficial.The Framingham Heart Study, je standardní, z nichž se ukázala data byla ověřena. -1Because této studii, která používá velké a sledované populaci osob starších 40 let se ukázalo, že snížení hladiny LDL cholesterolu neměl žádný vliv na onemocnění srdce u lidí, kteří mají vysoké hladiny HDL cholesterol.Unlike experimentálních léků, které by mohly mít mnoho nežádoucí účinky, bezpečné, ověřené a přírodní způsoby, jak zvýšit vaši hladinu HDL cholesterolu nabízejí všechny výhody bez nežádoucích vedlejších effects.Naturally, tím více můžete slyšet tato osvědčená strategie, tím více se budete cítit nucen provést it.Why můžete ptát? Ukážu vám to? Zde je pět bezpečné, ověřené a přírodní způsoby, jak zvýšit hladinu HDL cholesterolu v krvi: 1 - Zvýšení fyzické aktivity? Vědecké studie prokázaly že fyzická aktivita zvyšuje vaše HDL a LDL snižuje vaše cholesterolu a triglyceridů. Vaše fitness program by měl zahrnovat odpor školení kromě pěší a running.-12 - Niacin? Důležité výroba tuků v lidském těle, niacin změny LDL a triglyceridů v pozitivním způsobem. Niacin také zvyšuje hladinu HDL cholesterolu. Nejlepší přírodními zdroji niacinu jsou ořechy a sušené fazole. Velké zdroje maso patří játra, drůbež a Fish.3 - vitamin D? V tucích rozpustných vitaminů, které také ovlivňuje hladinu cholesterolu, takže vaše tělo lépe využívat. Přírodních zdrojů vitaminu D jsou mléko, vejce, tuňák, rybí tuk a ano, sunlight.4 -- Jíst sacharidy s nízkým dietu? S vysokým obsahem bílkovin a tuků právo tato strava pomůže snížit hladinu cholesterolu v krvi. Dietní a cholesterolu v krvi, jsou dvě různé věci, takže se nemusíte si je zmatený. Tato dieta se Také pomáhá vyrovnat nižší HDL a LDL cholesterolu, který snižuje pravděpodobnost vzniku srdečních chorob a obesity.5 - Pít více? Pití alkoholu v mírné množství bylo prokázáno, že zvyšuje vaše HDL cholesterol úrovních. -2As můžete vidět a slyšet, fyzickou aktivitu a doplňků bude dělat vaše tělo svět dobrý, bez nežádoucích vedlejších účinků drugs.Many ze jste vyzkoušeli několik strategií, které mohou mít pouze omezený dopad A možná přišel s nezamýšlený vedlejší effects.These bezpečné, osvědčené přírodní prostředky a jít rovnou příčiny problémů pomáhat eliminovat to, co trápí vaše body.Understand, že když se tímto osvědčené rady, budete jedním z mála, kdo skutečně převzít kontrolu nad svým vlastním zdravím a benefits.Dedicate pocit, ne medicateWhile se to může zdát jednodušší pop léků s nebezpečnými vedlejšími účinky, krátké a dlouhodobé důsledky nejsou huge.Dedicate si ke zdravějšímu způsobu života, dlouhodobé pozitivní důsledky jsou naprosto powerful.1 - Dr. Al Sears, "Ignorovat Hype, zaměření na cholesterol, která otázkách. "Zdravotní varování 164, Zdraví Confidential for Men dubna 6,20042 - Castiglioni a WR Neuman." HDL cholesterol: Jaký je jeho skutečný klinický význam? "Emergency Medicine, leden 2003: pp 30-42.2004 ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, © Lee CummingsPlease bez obav používat tento článek v bulletinu, nebo na svých webových stránkách (zdroj s box v ceně a použití aktivní odkaz). Tento článek nesmí být použity v všechny e-mailové propagační akce, které nejsou v souladu s federálními law.If použití tohoto článku, zašlete krátkou zprávu dejte mi vědět, kde to vypadalo: mailto: leeman@lc-nutrition.comAbout AuthorLee Cummings byla pomoc lidem při řešení problémů a cítit se lépe s ověřenými výživy pro více než 4 roky. Lee vydává měsíční bulletin LC výživu. Pro Fr ^ ee Report - mailto: report@lc-nutrition.com. Objevte prokázané výživa
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
