Bodys vlastní produkci oxidu dusnatého může napomoci prevenci infarktu x zdvih
Oxid dusnatý, plyn, který se přirozeně vyskytuje v lidském těle, mohou dělat více, než jakýkoli předpis léků k prevenci infarktu myokardu a stroke.Nitric dusnatého je nezbytné pro zdravý krevní oběh. Pomáhá dilatace cév, brání krevních sraženin a upravují krevní tlak. Pomáhá také brání hromadění nebezpečných arteriální plaque.How to funguje: Oxid dusnatý pomáhá předcházet onemocnění srdce a mozkové příhody v následujících způsobů: Rozšíření krve plavidla: Oxid dusnatý chrání cévy hladké svalové tkáně před škodlivým zúžení. To umožňuje flexibilitu potřebné pro krev do oběhu s nižší pressure.Controlling funkci krevních destiček: účinný cévní síť, která je posilována destiček oxidu dusnatého stáje a brání nebezpečným clots.Reducing arteriální plak o 50%: Oxid dusnatý je účinný antioxidant, který zabraňuje průchodu monocyty, typu imunitních buněk, do stěny tepny. Tím se snižuje základní zánět, který podporuje plaque.Lowering celkového cholesterolu o 10% až 20%: Oxid dusnatý snižuje cholesterol díky své přirozené ochranné antioxidační aktivitu. Předběžný výzkum naznačuje, že stimuluje produkci oxidu dusnatého u jedinců, kteří mají zvýšené hladiny cholesterolu, umožňuje snížit jejich normativní dávky statinů drogu na nejméně 50%. Zde je návod, jak zvýšit hladiny oxidu dusnatého pro zvláštní výživové doplňky! Bohužel, začátek v rané dospělosti, oxid dusnatý úrovně postupně klesat, nejčastěji v důsledku poškození endoteliální buněk způsobené takovými faktory, jako high-tučné stravy a sedavého lifestyle.Daily příjem specifických výživových doplňků, které zvyšují produkci oxidu dusnatého v cévách jsou beneficial.L-ARGININE: aminokyselin nalezena v mase, obilí a ryb, prochází do střeva do krve. Z krve, kdy vstoupí endoteliální buňky, (to jsou vrstva buněk výstelky uvnitř krevních a lymfatických cév v srdce), kde je používán dělat oxidu dusnatého. Mayo Clinic studie zjistila, že lidé s L-arginin měl významné zlepšení endoteliální funkce a krevního průtoku v porovnání s těmi, s placebo. To je obtížné získat dostatek L-arginin, od potravin, takže aminokyselin doplňků se doporučuje, aby byla zajištěna optimální denní intake.Dose: 2000 mg. až 3000 mg. užívat dvakrát denně? "v celkové výši 4000 až 6000 mg.Vitamin E: Vitamin E snižuje napadení buňky-škodlivé volné radikály na endoteliální výstelky žádné může podporovat vyšší hladiny oxidu dusnatého. Množství vitamínu E by měla být alespoň 400 mezinárodních jednotek (IU), účinnou denní dose.Vitamin C: Podobně jako vitamín E, vitamín C snižuje oxidaci v cévách a může stimulovat zvýšení oxidu dusnatého. Lidé, kteří konzumují vysoké hladiny vitaminu C zkušenosti snížení arteriální plak, která je spojena s vyšší úrovní oxidu dusnatého. Můžete si vitamín C z potravy, ale doplňuje se doporučuje, aby byla zajištěna optimální denní intake.Dose: Nejméně 500 mg. daily.Multiple Vitaminy: full-spektrum více vitaminu-minerální formule dodávající zdravé srdce-B-komplex vitaminy (B-1, B-2, Niacin, Kyselina listová, B-6, B-12 a kyselina pantotenová) je důležité pro podporu kardiovaskulárního zdraví snížením nebezpečného homocysteinu levels.The Význam diety a cvičení! Kromě toho podniká doporučené doplňky výživy, je to velmi důležité pro udržení zdravého životního stylu, ale přitom dbát na to, co jíte a udržení fyzické active.Do aerobní cvičení po dobu nejméně 20 minut třikrát týdně. Stimuluje endoteliální buňky neustále produkují oxid dusnatý, a to i ve dnech, že nemáte exercise.Minimize příjem nasycených tuků. Nasycených tuků, nalezený v živočišných produktech, jako je červené maso, drůbež, másla a plnotučného mléka, přispívá k hromadění arteriálního plaku a narušuje oxidu dusnatého production.Increase příjmu oleje Olive, ryby a lněné semínko. Prospěšné omega-3 mastných kyselin najít v těchto potravinách pomáhají chránit endotelu tím povýšení úrovně skutečného snížení HDL-cholesterolu a škodlivého LDL form.Eat více vlákniny denně. Vlákniny v obilovinách, ovoci a zelenině snižuje krevní tlak a hladinu LDL cholesterolu a zvyšuje HDL, čímž přispívají k ochraně endoteliální buňky. Mnohé z potravin, které obsahují i vlákna jsou bohaté na ochranné, srdce-zdravé antioxidanty, které zabraňují poškození buněk, které snižuje oxidu dusnatého. Jíst alespoň 25 gramů vlákniny denně a pít alespoň osm osm-unce sklenic vody denně, aby se ujistil, že vlákna se pohybuje efektivně prostřednictvím svého system.Roger Jirves je autorizovaný dealer linky Vitamin Power přírodních vitamínů, minerálů a Hearth Zdravý doplňky
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
