Omega 3 mastné ... rybí tuk, a DHA ...
Není pochyb o tom, že Omega-3 je může pomoci nejen své srdce a klouby, ale také pomůže váš mozek. Většina lidí si to uvědomuje, ale přínos Omega 3 se platí průřezově pro všechny typy Omega 3 je? V současné době existuje mnoho firem na světovém trhu dnes pokouší vydělat na Omega 3 'boom' s takovou širokou škálu výrobků, a tak mnozí tvrdí, že je těžké pro spotřebitele prosít se od skutečnosti fiktivními Cílem dnešního bulletinu je vyzkoušet a stručně co možná vám fakta o Omega 3.I pokusíme vysvětlit nejdůležitější si poradila s každým z nich individually.Important Point # 1Your hlavním cílem pro náročné Omega-3 by se měla dostat DHA (dokosahexaenová kyselina) do svého těla. Vědecké důkazy o tom, přínos DHA je nyní ohromující. To je mnohem důležitější než EPA (Eikosapentaenová Acid), která je hlavní složkou Omega 3 většina ryb oils.Important Point # 2Not všechny Omega 3 je vám poskytnou DHA a EPA. Důvodem je, že tyto esenciální mastné kyseliny nejsou přítomny v Mnoho Omega 3 produktů. Například přízemní lněné semínko je vynikající olej pro určitá použití a obsahuje Omega-3, ale ve skutečnosti neobsahuje žádné DHA nebo EPA vůbec. Namísto toho obsahuje alfa-linolenové kyseliny, která Vaše tělo se musí přeměnit na DHA a EPA.In mnoho lidí, zvláště těch starších tohoto převodu je velmi neefektivní. Chcete-li udělat si představu, odhaduje se, že většina dospělých bude muset konzumovat 10 až 40 g na lněný olej k výrobě pouze 0,2 gramů DHA.So, pokud chcete získat prokázané přínosy DHA nespoléhají na získání své Omega-3 je z rostlinných olejů, jako je lněné semínko. Poznámka: Existuje však i některé výrobky, které jsou nyní vyrobené z řas, které obsahují dobrou úroveň DHA a nevyžadují tělo přeměnit ALA na DHA. Ale ještě stále nejsou snadno dostupné a jsou expensive.Important Point # 3The Nejlepším zdrojem DHA Je z rybího oleje. Existují však i stinné stránky s mnoha rybích olejů: 1. Množství DHA je nízká ve většině rybích olejů. Typický je na úrovni 12% a 18% DHA EPA. Populární 'lososa' oleje (které nejsou ve skutečnosti losos), jsou obvykle 12/18 type.2. Mnoho olejů na trhu jsou dnes ze zdrojů diskutabilní a někteří mají vysoký obsah těžkých kovů a jiných znečišťujících látek, jako jsou PCB. Aby bylo zajištěno, že nebudete přijímat potravu tyto kontaminantů, a to buď použití olejů, které byly molekulárně destilací, nebo jsou z bezvadném zdrojů se spolehlivou osvědčení o analýze. To v podstatě vylučuje jakýkoli olej, který se získává z ryb ulovených ve , že EPA je vyšší než DPA, protože tělo bude převádět část EPA DPA. To je skutečně pravda, ale stejně jako konverze ALA na DHA procento konverze je velmi nízká. To je částečně způsobeno vysoká spotřeba Omega 6 v typické západní diet.Enzymes potřebné pro konverzi, v 'nedostatek' v tělech lidí, kteří mají poměrně vysokou úroveň příjmu omega 6 (z rostlinných olejů). Důvodem je, že enzymy jsou potřebné 'spotebovali' do mají zabývat zpracováním Omega 6 oils.As důsledku přepočtu podle většiny lidí, je zcela zanedbatelné, což dále podporuje zažívání DHA directly.Important Point # 5aS jsem již uvedl dříve, většina rybí oleje jsou ve formě triglyceridů. Triglyceridů se skládá ze 3 mastných kyselin připojených k páteřní glycerol. Je snadno neprochází přes buněčnou membrána je to změnilo. To také vyžaduje dva kroky k enzymu 'zpráva' jeho mastné kyseliny. Někdy kvůli struktuře triglyceridů mastných kyselin nejsou uvolněny, ale zůstat připojený k glycerol backbone.In Naopak, pokud je daný olej esterifikovaný během spojení a čistící procesy výsledné látky snadno pronikají do těla na buněčné membrány. Esterifikovaný molekula nemá žádný poplatek a vyžaduje pouze jeden enzym enterase k uvolnění mastných kyselin. (DHA). To umožňuje tělo používat jako okamžitý zdroj energie, nebo jej uložit pro pozdější use.In Shrnutí: Chcete-li získat mnoho výhod DHA musíte za zajištění toho, aby vám takto: 1. Čl. Najít zdroj rybí olej, který má vysoký DHA případně být připraven přijmout mnohem vyšší dávky konvenčních ryb oil.2. Ujistěte se, že rybí olej používáte, je molekulárně distilled.3. Pokuste se najít olej ve formě Ester lepší bio-availability.In závěru, pokuste se najít kvalitní rybí olej, který splňuje doplnění těchto tří kritérií a své výhody daleko převyšují cost.Warren Matthews je předsedou Xtend života přírodních látek, výrobce čistě molekulárně destilovaný ester rybí olej s NO a kontaminantů s mimořádně vysokou úroveň DHA! To je zachycen v nedotčené Jižním oceánu a je samozřejmě bez contaminants.XTEND-LIFE 's' Omega 3 / DHA rybí olej Estery 'je k dispozici na adrese? http://healthybody.xtend-life.com/default.asp?id=270030
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
