Rybího oleje a množství chronických zdravotních problémů
Nedávno jsem slyšel o starší pár, který jedl losos každý den k snídani. Na můj mlsný patra, které nezní jako chutný jako oplatky. Proč to dělají? Tvrdí, že losos je nejdokonalejší jídlo na planeta, plné bílkovin a omega-3 mastné kyseliny. Dělají to proto, že plán na životní dlouhé time.Most z nás ví, že ryby je pro zdravější než večeři steak. Je nižší ve špatný cholesterol a pár dalších věci. Ale četné studie podporují hypotézu, že omega-3 mastných kyselin v rybím tuku a mají pozitivní vliv na celý seznam chronických onemocnění. Mezi nimi jsou vysoké triglyceridy, artritida, Chrohn choroba, rakovina, vysoký krevní tlak, AlzheimerÃÆ'à † â € ™ à€ SA, ¢? to nemoc, ischemická choroba srdeční a nervové vývoj dětí. Chcete říct, že by bylo obtížné pokrýt všechna tato témata v jednom esej je eufemismus. Ale tady je pár examples.Japanese ženy mají mnohem nižší riziko rakoviny prsu, než se jejich americké protějšky. Nicméně, japonské ženy, kteří se stěhují do Ameriky, a přijmout svůj dietní modely mají stejný riziku rakoviny prsu v americké ženy během jedné generace. Ženy žijící v Japonsku mají vysoký podíl omega-3 mastných kyselin v porovnání s omega-6 mastných kyselin v jejich hrudi. Studie ukázaly, že ženy s rakovinou prsu mít až pět-krát vyšší podíl omega-6 k omega-3. Omega-6 nerovnováha Ukázalo se, že prosazování změn growth.Breast nádorové tkáně v reakci na posun ve stravě o tři měsíce. Doplňuje se třemi gramy rybího tuku denně (to jíst dvou velkých lososů) prokázal čtyř-násobné zvýšení poměru omega-3 k omega-6 v krvi a podobný poměr zvýší v prsní tkáni a tím snížit riziko nákazy prsa cancer.The 1991 Rotterdam obor považován výskyt chronických onemocnění u starších se na zkušebním obyvatel 5000 účastníků minimálně 55 let. Zejména studie se zaměřila na vliv dietních tuků ve vztahu k těmto chronických onemocnění. Dietní profily byly shromážděny statistické údaje, včetně celkového množství tuku, nasycených mastných kyselin, cholesterol obyvatel 1,1% trpěl s AlzheimerÃÆ'à † â € ™ à€ SA, ¢? nemoci. Statistických údajů uvedených vztah mezi AlzheimerÃÆ'à † â € ™ à€ SA, ¢? S vysokým a nasycených tuků příjmu. Spotřebu ryb byla spojena s nízkým výskytem demence, především AlzheimerÃÆ'à † â € ™ à€ SA, ¢? S. Pitvy vyplývá, že snížená hladina DHA v hipokampu a čelní šedé hmoty mozku jsou spojeny s AlzheimerÃÆ'à † â € ™ à€ SA, ¢? s.Saturated tuků a cholesterolu může negativně ovlivnit demence, protože vliv na kardiovaskulární zdraví. Nežádoucí kardiovaskulární příhody jsou spojeny s AlzheimerÃÆ'à † â € ™ à€ SA, ¢? Nemoci. Kromě toho omega-3 má anti-pobuřující vlastnosti a bylo prokázáno, že hrají roli v mozku a neurologický vývoj u dětí. Omega-3 mohou mít pravomoci, jak zabránit demence well.Some studie ukázaly, že existuje negativní vztah mezi snížením hladiny cholesterolu v krvi, a tím, diety léky a duševní zdraví jedince. Zvýšení deprese, sebevraždy a vraždy byly spojené s dietou. Ale to nemusí být bodavá bolest z hladu, které ovlivňují faktor. Množství a distribuce omega-6 a omega-3 mastné kyseliny, může hrát významnou roli tím, že ovlivňuje sérových lipidů a mění biofyzikální a biochemické vlastnosti buněk membranes.Epidemiological studií v různých zemích a ve Spojených státech v posledních letech naznačují, snížil omega-3 mastné kyseliny spotřeba koreluje se zvyšující se mírou deprese. To je v souladu s ustálenou vztah mezi koronární tepny onemocnění a deprese. Omega-3 nedostatek může také souviset s depresí spojena s alkoholismem, po-porodu deprese a více sclerosis.What o pozornost-deficit nepořádek hyperaktivity (ADHD)? To má se stala epidemie v naší době za následek miliony dětí umístěných na léky. Kromě skutečnosti, že jsme ničí pozornost rozpětí dětí tím je před televizí a počítače místo dobré knihy, může být dietní vlivy jako well.A 1995 studie bylo zapojeno 96 chlapců ve školách, Indiana, 53 z nich bylo diagnostikováno s ADHD. Příjmu statistika esenciálních mastných kyselin byla stanovena na 3-denní průzkumy každého kluka. Nebyly zjištěny žádné významné rozdíly mezi chlapci ADHD a další ve vztahu ke konzumaci bílkovin, sacharidů, vitaminů a minerálních látek. Další 22 měření byla provedena určený ke stanovení lipidů a mastných kyselin úrovní v jednotlivých group.It bylo zjištěno, že skupina ADHD má k dispozici výrazně nižší množství specifických mastných kyselin lipidů v plazmě a nižší koncentrace celkového obsahu mastných kyselin v červených krvinkách, než se bez-ADHD skupiny. Vzhledem k tomu, omega-3 polynenasycené mastné kyseliny primární nalezeny v sítnici a mozkové kůry to bylo předpokládal, že nízká úroveň omega-3 by mohla negativně ovlivnit správnou funkci mozku, a tedy schopnost soustředit se. Co nebylo stanoveno, zda byl omega-3 nedostatky byly kvůli nedostatečnému příjmu mastných kyselin nebo individuální schopnost metabolizovat nich. V obou případech je však vyšší příjem omega-3 konzumaci ryb, nebo s doplňky rybí tuk by mohl pomoci ke zvýšení hladiny omega-3, a tím napomoci k vyrovnání účinků z ADHD.Greg má diplomy v oblasti vědy, filozofie a bohosloví av současné době je IT developer.http: / / www.optimal-heart-health.com/fishoils.html
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
