Vitamin informace pro zdraví
Vitamin C může být nejslavnějším vitaminu. Desítky tisíc britských námořníků umíraly nemoc kurděje, dokud se začal brát vápna a dalších citrusových plodů s sebou na cesty. Vitaminu C v citrusových plodů zabránila nemoc. Vitamín C funguje také jako anti-oxidant, a podporuje syntézu kolagenu, který pomáhá udržovat pokožku zdravou a mladistvou. Dobrý způsob, jak získat nějaké denní vitamínu C je vypít sklenici pomerančový džus s breakfast.Vitamin D je známý pro záchranu dětí z kostní onemocnění zvané křivice. Tento vitamin je tak důležité pro zdraví bylo přidáno do mléka. Všechny mléčné výrobky jsou nyní obohaceny o vitamin D a onemocnění křivice byla vymýcena. Tento vitamin je důležitý pro udržení silné kosti a joints.Vitamin B se stal známým, když to bylo objeveno zastavit nemoc beri-beri. Vitamin B skutečně patří komplex vitaminů thiaminu (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), pyridoxin (B6), kyselina listová (B9), kyanokobalamin (B12) pantothetic kyselina, cholin a biotin. B vitaminy pomáhají tělu členění sacharidů. Cholin je myšlenka pomoci s metabolismu tuků. Vegetariáni nemohou nabažit vitamínů B, protože nejedí maso, a může si vzít multi-vitamin supplement.Vitamin jsou pokládány za pomoci vaší membrány včetně očí. To může být důvod, proč folklór řekl jíst mrkev pro dobrý zrak. Mrkev má beta-karotenu v nich, které vaše tělo přeměňuje na vitamin A podle potřeby. Vitamín A podporuje zdravé buňky, imunitní funkce, růstový hormon a healing.Vitamin E je věřil na podporu srdce, kůže, vlasů, svalů, nervů a kloubů. Je to přirozené proti-oxidant. Tento vitamin byla objevena, když bylo laboratorních potkanů nedal vyvážené stravy. Oni byli krmeni pouze jeden druhů potravin najednou. Bylo zjištěno, že by mohli zůstat naživu, ale nemohl plemeno. Chybějící faktorem byla vitaminu E. Byl pojmenován "E" pro Eros kvůli nedostatku tohoto vitamínu způsobené nedostatečnou schopnost plemene. To neznamená, Vitamin E je afrodiziakum jakéhokoli druhu. To prostě ukazuje, že nedostatek tohoto důležitého vitaminu může způsobit zdravotní problems.Vitamin K je znám pomáhají srážení krve správně. Někteří pacienti tento vitamín před operací na pomoc s touto funkcí. Lékař by měl být vždy konzultován před přijetím vitamin K, kdokoli, kdo je na anti-koagulant léky žádné kind.Medical studie pokračovat v hledání nových informací vitaminu každý rok, a nové způsoby, jak vitaminy přispívají k našemu zdraví. Nejlepší způsob, jak dostat vitaminů pomocí vyvážené stravy. Mnoho lidí také rád využil denní multi-vitamínů a minerálů složité jen si být jisti jejich strava je nechybí žádné důležité nutrients.Monica Nelson píše užitečné předměty pro spotřebitele o různých zdravotních témat včetně potravinové doplňky, weightloss výrobky, kulturistika doplňky, aminokyselin, minerálů a bylinných doplňků.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
