Proč je thiamin tak důležité?
Co je Thiamin? Známý jako vitamín B1, thiamin byl úplně první B-vitamin objevil. Jako nedílná součást B-komplex spektrum vitamínů, je thiamin se podílejí zejména na energetický metabolismus? soustružení potravin do využitelný zdroj energie pro tělo, známé jako ATP (adenosintrifosfát). Všechny B-vitamíny společně pracovat na výrobě ATP, a každý jiný vitamín se podílí i na více specifických aspektů lidského těla. Thiamin pomáhá podporovat zdravé nervy a zdravé srdce, je zapojena do pozitivně ovlivňují náladu, a je také nyní považuje za užitečné pro zklidnění heartburn.How Thiamin to funguje? Kromě toho hraje důležitou roli v metabolismus sacharidů, tuků a bílkovin, thiamin je také nutné udržovat zdravé srdce. Lidského srdce čerpadla krve a ven z jeho komor několikrát denně, krmení krve plavidlům různé části lidského těla? to je nejtěžších pracovních orgánů v lidském těle. Pravidelné denní příjem Thiamin je nezbytný pro lidi, kteří trpí městnavého srdečního selhání (CHF), protože bylo prokázáno, že zlepší srdce "čerpání síly". Thiamin byl nalezen ve velmi nízkou úroveň v těchto osob s CHF. Při dlouhodobém užívání diuretika, které jsou často předepsán CHF pacientů, poškozují tělo skladování thiamin. Jedna studie u pacientů užívajících diuretika CHF ukázal, že s nejméně 200 mg. thiamin každý den po dobu 6 týdnů lepší srdce čerpání energie o 22%. Nejenže Thiamin se přispělo k podpoře zdraví na pracovišti srdce, ale také pomáhá podporovat zdravé nervové funkce celého těla. Přestože existuje řada nemocí, které postihují nervový zdraví, zvláště u diabetiků trpí poškození nervů, je-li nemoc je nekontrolované končit znecitlivující končetin, obvykle zjištěna nejprve jako brnění v rukou nebo nohou. Thiamin může být použita na podporu celkového zdraví nervů, nakonec minimalizaci necitlivost a brnění a pomáhat Ochranu proti této condition.Often doporučuje zdravotníci poruch nálady, příjmu Thiamin pro zvýšení nálady je cenný, i když není nedostatkem vitaminu v těle. Jedna studie skupiny college-věk ženy, které nebyly zaznamenány nedostatky v Thiamin zlepšení nálady, energie a bdělosti po 2 měsících užívání 50 mg. thiamin den. A ještě další studie ukázala, že s 10 mg. thiamin každého den po dobu 3 měsíců zlepšení energetické hladiny u starších lidí, spolu se snižuje krevní tlak, zdravé hubnutí a zlepšení kvality spánku. Nedávné zprávy tvrdí, že Thiamin mohou být užitečné při léčbě -ztráta paměti spojené s Alzheimerovou chorobou, i když to ještě nebylo zcela proven.Like všechny vitamíny B-komplex, tělo potřebuje stabilní dávku Thiamin každý den pracovat na optimálních úrovních, protože to je voda-rozpustný. Nedostatek může mít negativní vliv na náladu, včetně zvýšená podrážděnost a deprese, stejně jako v důsledku zvýšené svalové únavě. Vážná závada má za následek onemocnění známé jako beri-beri, což vede k poškození nervů, svalů, ztráta duševních schopností, paralýzu a nakonec smrt. Vzhledem k tomu, Thiamin je voda-rozpustný vitamín, případný přebytek, která je provedena v roce, a nikoli pro organismus, bude jednoduše vylučovány močí, takže toxicita není concern.Thiamin je obyčejně přidá zpět do frézované potraviny uvedeny na trh (jako "obohacení"), aby se zabránilo nedostatku. Thiamin se vyskytuje zejména v obohacených obilné výrobky, sušené fazole, ořechy & semena, libové vepřové a celá zrna. Je důležité si uvědomit, že pití diuretika, jako je káva, čaj nebo limonáda, může vyčerpat Thiamin úrovních, je důležité pít ty střídmě, nebo může být Ujistěte se, dbát zvýšené Thiamin.Robert Nelson je Výživa Zaměstnanci Writer Super Vitamin Power, distributoři linky Vitamin napájení nutričních produktů. Všechny produkty potřebné pro optimální zdraví lze najít
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
