Čtyři kameny výživy
Co je výživa? Slyšíme tolik zpráv dnes na různé potraviny, které je obsahují, ale jen zřídka novinářům poskytovat jakékoli souvislosti, v nichž může být chápána Webmaster. Chcete-li získat výhody správné výživy, ale Je důležité pochopit, jak jednotlivé složky zapadají. Zde je jeden způsob, jak pohled na výživu jako celek. Ve výživě, jsme součástí tzv. stopových prvků. Existují různé způsoby, jak skupině, ale Líbí se mi volat po čtyři kameny Nutrition.First, cornerstones.Vitamins a minerály Antioxidanty rostlinné steroly Glyconutrients Když jíte, všechny tyto věci by měly být ve vaší stravě. Oni netvoří podstatnou část svého jídla, ale místo toho se jedná o "drobné detaily", které tvoří menší části potřebné pro mobilní function.Here 'Takhle jsem si to. S autem jste oceli, skla a gumy. To je stejně jako velká část jídlo, které jíte. Je to important.In stejné auto máte jen jednu malou jehlu říci, jak rychle se vaše auto bude. Jedním z volantu. Jedním z vnitřního zpětného zrcátka. Jako procento dílů v autě, tyto věci se zdají být méně, ale jsou velmi důležité, že jo? Ve výživě je to totéž, vitamíny a minerály, antioxidanty, rostlinné steroly a Glyconutrients jsou malé části, které takovou kritickou součást správnou funkci našich cells.In automobilové továrny další díly mohou být uloženy bez časového omezení. V těle jsou živiny nejsou uloženy. Pokud se jeden den rozhodne se, že vaše tělo nepotřebuje všechny vitamínu C vás dostal do své stravy, ať už z jídla, nebo doplňky, bude to filtrována ledvinami a propláchnout z těla. Ale protože si tělo neukládá žádné z těchto živin, vaše potřeba pro ně zítra je zcela nový day.Here 's stručné shrnutí typů nutrients.Vitamins a minerály: Ty se používají jako enzymy a jiné katalyzátory pro chemické reakce v těle. Take vitamin A. Vitamin Každý den se používá k opravě postupné degeneraci citlivý na světlo tyče do očí. To je důvod, proč je vitamin nazývá "oko vitamín." Dlouhodobém horizontu-nedostatek vitaminu způsobuje šeroslepost. Mnoho vitamínů a minerálních látek ve skutečnosti nemusí zvládnout vystavení působení tepla, který je velmi dobře, proč má syrová strava v naší stravě je důležitý. Dohnat ztráty vitamínů a minerálů v naší stravě, v důsledku zpracování a vaření, měli bychom si supplement.Antioxidants: Některé vitaminy a minerální látky, a dokonce i glyconutrients, se chovají jako antioxidanty. Jedná se o neutralizátory "volných radikálů" v těle. Volné radikály jsou něco jako rez na autě, nebo jako škvarek, které se objevilo přes obrazovku v krbu. Naše vlastní schopnost spálit kalorie produkuje přirozeně produkuje volné radikály a pak mnoho toxinů se setkáváme v našem prostředí jsou také zdarma radicals.Plant Steroly: subjekt, bez ohledu na to, jak starý nebo mladý, je upraveno téměř 90 různých hormonů. Hormony jsou vyráběny v těle z cholesterolu, rostlinné steroly a některých dalších vitaminů a minerálních látek přispívají k produkci hormones.Glyconutrients: Jedná se o nově objevené živiny, které jsou všechny ty řeči ve výzkumu světě. Oba Harpers a Lippincott je biochemie textů. které se používají k výuce med studenti biochemie. zahrnovat kapitoly o glyconutrients a jejich role jako nezbytné živiny v normální buněčné funkce. Většina lékařů v praxi dnes dozvěděli z těchto učebnic, než byly tyto živiny objevil a přidal k těmto učebnice, ale soustavné lékařské vzdělávání (CME) je k dispozici pro lékaře se dozvědět o glycobiology.Glyconutrients jsou cukry, ale ne jako rafinované cukry se dostaneme až příliš mnoho. Ve funkci, jako jsou písmena abecedy pro buňky. Od stavebních konstrukcí z těchto glyconutrients, naše buňky mluvit k sobě navzájem. Protože buňky terčem útoku, nebo buňky, které potřebují, nebo opravě, mají víc mluvit, než zdravé buňky, někteří lidé prospěch z konzumace velkého množství glyconutrients. Matky mateřského mléka nejméně 7 z 8 známých glyconutrients. Bylo prokázáno, že v průběhu těhotenství, ženské tělo dělá vše pro výrobu extra glyconutrients pro plod a později feeding.An Důležitým bodem by měla být provedena. Všechny tyto živiny by měly být v jídle, které jíte každý den. Ve skutečnosti, že vždy jsou. Je to jen, že nejsou v množství, které bývaly. Takže když starší generace, říkají, že byste měli být schopni dostat vše, co potřebujete od samotné diety, že jsou správné. Ale jídlo, který byl k dispozici v 40. a před není jídlo máme k dispozici pro nás dnes. Změněnými pravidly. Nemáme tolik těchto živin v našich potravin, což je důvod, proč užívat doplňky stravy pomůže dostat je zpět do body.When čtete Zpráva o výživě, podívejte se na to, jak tato zpráva zapadá do čtyř základních kamenů výživy. No živin stojí samostatně, takže Webmaster usilovat o vyvážený příjem živin a přijmout zprávy o jednotlivých živin Studie s zrnko salt.Dave Saunders je certifikovaný nutriční pedagog, wellness trenér, člen americké Mezinárodní asociace vzdělávání v oblasti výživy (AIANE) a autor. On je také hostitel týdenní, národ-bezplatné telefonní přednáška o zdraví a výživě. Další informace naleznete na jeho stránkách o výživě a glyconutrients na http://www.glycoboy.com nebo http://www.glycowellness.com nebo email Dave
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
