Jste to, co jíte, co jste si kopat hrob s vaším jazykem? posílit váš imunitní systém
Vím, že titulek je stará píseň, ale opravdu je cukrovinka, a je tak velmi platí pro většinu z nás je v tomto věku rychle potravin, stánek s jídlem, že nám všechny potraviny, které bychom neměli jíst, pokud chceme udržet dobré zdraví. Co musíte udělat, je mít přirozené potravy, které podpoří váš imunitní system.Do jíme dostatek jídla, která obsahují antioxidanty? nebo doopravdy víme antioxidantů, co udělat pro naše zdraví? Antioxidanty pomáhají chránit naše systémy proti dalekosáhlé následky, že molekuly volných radikálů na náš organismus zdravé buňky, byly spojené s předčasným stárnutím a celé spektrum nemocí, jako jsou problémy s očima, rakoviny a kardiovaskulárních onemocnění, mohou být také příčinou řady auto imunitní disorders.You uvidí, že antioxidanty jsou důležité pro naše zdraví a životním stylu. Tělo ve skutečnosti produkuje antioxidanty jako běžnou součástí výroby energie z výživy, že bychom konzumovat denně, ale jsou také vystaveni účinkům kouření, znečištění a chemické látky v tom, co jíme a pijeme, bohužel tyto druh věcí zvýšení produkce volných radikálů. Co můžeme udělat pro překonání těchto účinků? Odpověď je jednoduchá, to nějak nebo jiné zvýšit úroveň antioxidantů vyrobených v těle, k překonání navíc zdarma radikály jsou vyrobeny. Jinými slovy, musíme posílit váš imunitní system.Without získání technické, nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je tím, že jí hodně rostlinné potravy, a ujistit se, že vaše strava je plná těchto zdravotnických dávat potraviny. Existuje mnoho antioxidantů k dispozici v různých druhů ovoce, ořechy, zelenina, luštěniny, obiloviny a seeds.You, měl by se pro barvu si rostlina příjem potravy, červená, žlutá, oranžová, zelená, toto zajistí že máte široké bilance antioxidantů, které potřebují své body.Some z antioxidantů, které lze snadno získat v jejich přirozené formě, jsou: Vitamin E, to lze nalézt v avokádo, ořechy, semena, celozrnné a pšeničné klíčky, může to pomoci s kardiovaskulárními problems.Lycopene, se nachází v červené nebo růžové ovoce nebo zelenina jako rajčata, to pomáhá v prevenci oparů, rakoviny prostaty, a že by dokonce mohla pomoci zabránit kůži cancer.Lutein, se nachází v zelené listové zelenině, brokolici, zelí, hlávkový salát, a tím pomáhají prvent cararacts, makulární degenerace oční diseases.Sulphur a dalších sloučenin, se nacházejí v česneku a cibule, brokolice, zelí a Brussel sprouts.I již bylo zmíněno výše antioxidační obrovské výhody, které lze získat z brokolice-li jíst správnou cestou. Brokolice sám o sobě je bohatý zdroj antioxidantů, ale pokud rostou salát z brokolice klíčky semen a jíst je ve vašem salát, které obsahují asi třicetkrát více antioxidantů, že brokolice jíst normálním způsobem. , Které pomohou vašemu tělu získat Boost pro váš imunitní system.This není zdaleka úplný seznam potravin, které vám pomohou produkovat antioxidanty, existují tisíce víc, ale to vám dá dobrou představu o tom, kde začít, pokud chcete zlepšit health.Article Alfred Jones http://www.SugarsR4U.comA Vitamin pro posílení svého imunitního systému - Goji Juice. http://www.RUSweetEnuf.com Osm Essential Cukry pro zdraví - Glyconutritionals.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
