Saláty se do centra pozornosti
Důvodem Pamatuji si, když jsem poprvé byla doručena main-kurz salát, snadno před 15 lety, je, že to byl takový revelation.It byl podáván skupině nás, šest nebo více, ve velké mělké dřevěné misky a byl plný všechny druhy dobrých věcí, zeleninou, cizrna, ořechy, semena, nakrájené kuřecí prsa a dresinkem vonící čerstvým estragonem a bazalkou. Pamatuji si, jak se říká hostitelka nekomplikované jídlo bylo připravit, a slouží vyčištění after.Main-kurz saláty jsou hrozný možnost kombinovat různé přísady kreativně a pestře. Pozdě, oslavil v USA kuchařka autor, James Beard řekl, saláty maso pochází ze Severní Amerika jako způsob, jak využít zbytky, možná byl right.Certainly, je to šance, které mají být vynalézavější v kuchyni. Když dojde na main-kurz saláty, není špatně. Přidat zrna, pokud se vám líbí, či držet se zeleninu a maso. Nebo nepoužívají maso. Nebo nepoužívají zeleniny. Jedna z nejlepších věcí na main-kurz salátů je několik pravidel, jak tam jsou, i když jedna je, že jste opravdu měla vytvořit svůj vlastní vinaigrette.I jednou dal mých představách dohromady a marinované a grilované kuřecí prsa na grilu pánvi, ale mohli jste grilování je místo - a jak mohou být spárována buď pohankové nudle nebo s křupavou zelný salát. Kuřecí lze snadno nahradit lososa nebo tofu.In Heartsmart Vaření pro rodinu a přátele, Bonnie Stern má vzít na klasické Nicoise - vyrobeno s pečeným lososem a grilovanou zeleninou a podáváme s pšeničnou bobule. Nebo rýže. Nebo ječmene. Je to sloužil na jedné velké míse nebo v jednotlivých portions.In "Dobrý den pro Salát", je tu recept na main-kurz salát s proužky vařené jehněčí, bílé fazole, rukolou a dresinkem s příchutí cherry rajčátky, česnekem a čerstvým rozmarýnem. Je tu další pro-mango mint kuřecí salát featuring kosti, kůže kuřecí prsa, hrachové lusky cukrové, rukola, fazolové klíčky, mango a mátou pro větvičky obloha. Dressing zahrnuje čerstvé vápna a citronovou šťávu, med, máty, sóji a nastrouhaný čerstvý ginger.In její kuchařku "Nigella Bites", Nigella Lawson obsahuje zázvor-hot kachní salát. Kachní prsa na grilu a je olej, a obrátil se na talíř porce které s baby špenátem nebo řeřichou. Nebo both.I 'jsem udělal všechny tyto saláty - a ještě něco navíc. Vzal jsem si recepty a změnila je, hrál s nimi, přidal k nim a odečíst z nich. I've made main-kurz salátů pro sebe a učinil je pro dav. A jsem daleko od odborníka vařit. Pokud jsem to udělat, to může mít you.We nádherný salát, který dělá jídlo sám nazývá "japonské zelím Salát "(slouží 8). Japonské zelí SaladMakes plnohodnotné jídlo, když sloužil s asijskými-style kuřecí maso, ryby nebo tofu.2 šálky nastrouhaných červeným zelím 2 hrnky nastrouhaných zelené zelí 6 zelené cibulky, nakrájené 1 / 4 šálku slivered mandlích, toast s 1 / 2 šálku sezamových semen, přípitek na 1 / 4 hrnku brusinek, optionalDressing: 1 / 2 šálku rostlinného nebo olivového oleje, 1 lžička sezamového oleje opékané tamari nebo 1 lžíce sójové omáčky 1 / 4 hrnku cukru, 1 / 4 hrnku rýže vinný ocet 1 / 4 lžičky soli (volitelně) 1 / 4 lžičky čerstvě mletým pepperWhisk dohromady dresink přísady a dejte stranou. Spread sezamovými semínky na plech a vložit do 350F (180C) troubě asi 5 minut. Dívejte se pozorně - oni hoří rychle. Toast mandle odděleně, při stejné teplotě, ale o něco déle. Umístěte všechny přísady dohromady a salát v míse. Promícháme s dresinkem přímo před podáváním, aby nedošlo ke ztrátě tíseň. Činí 8 servings.Per Servírování: Kalorie 190, protein 3g, tuk 16 g, Sacharidy 12 g, 3 g Vláknina, Sodík 195mg (méně soli, je-li vynechán z receptu). Autor: Susan Rutter - nakladatelství, odborník na výživu, a Instruktor, který pomáhá pacientům i veřejnosti, aby se zdravě stravovat a změny v jejich životě. Web Site: Zdravý YOUbbies http://www.geocities.com/healthyoubbies/
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
