Dobré jídlo velikosti a četnosti
Jídlo velikosti a frekvence jsou velmi důležité. V průběhu let se lidé jsou překvapeni tím, jak moc jíst jídlo, které jsem v práci v den a část této zřejmě lze vysvětlit tím, slušné genetikou ale ještě důležitější je mohu ujistit, že jsem mají vyšší metabolismus tím, že jí více menších meals.Most lidí bude jíst se snídaní obědů a večeří nebo ještě méně často, jako v případě mých rodičů, kde jediným skutečným jídla jsou snídaně a večeře. I na druhé straně ruční jíst v 7:30, 10:00 12:00 3:00 5:30 a 8:00. Byl jsem jíst šestkrát denně po celá léta. My pouze velké jídlo je večeře ostatní krmiva jsou menší svačiny i oběd a breakfast.There je několik důvodů k jídlu malá jídla často: Jedním z důvodů jíst menší jídlo je to, že vaše tělo nemůže metabolizovat tolik jídla jako průměrná Severní Americe jí tak někteří se plýtvá a některé se ukládají jako tuk. Za druhé, pokud jedete dlouho mezi jídly tělo prodejny potravin v tuku se vám mezi jídly, když vaše klesne hladina cukru v krvi. Za třetí, bude kolísat hladina cukru v krvi hodně přes den, pokud máte velké jídlo pak dlouhá pauza, a pak další jídlo a budete se cítit svoji energii neustále jít nahoru a dolů. Za čtvrté, je opravdu měnit to, co jíte a vychutnat si jídlo více, když nebudete mít čtyři nebo pět věcí k jídlu na time.Here je ukázkou toho, co mi den budou mít za potraviny: 7:30 Bagel a přírodních arašídové máslo 10:00 Apple, protein bar, koks 12:00 Frozen oběd entrÃÆ'à † â € ™ à€ SA, © e nebo zbytky z posledních nocí večeře 3:00 banán, čokoláda bar a granola baru 5:30 pravidelné večeře, maso, zelenina a možná pouště 8:00 popcorn nebo fruitYou jistě všimnete, že to není nejlepší dieta, opravdu jsem si nějakou práci, ale stále jídla jsou od sebe vzdálené a velikosti jsou smaller.Bill Nadraszky je celoživotní fitness ořech můžete najít jeho ramblings o zdravotnického a fitness na http://www.nadraszky.com/fitness
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
