Pomáhají předcházet předčasnému stárnutí s výživou-věda
Stárnutí dochází tehdy, když buňky těla umřít rychleji než nové buňky vznikají. Lidé stárnou předčasně kvůli nedostatečné výživy vyplývající ze špatné stravy stimuluje buněčné destrukci a zvyšuje potenciál pro obezita, cukrovka, rakovina a jiné chronické diseases.With nevhodné stravě, tělo produkuje velké množství vysoce reaktivních kyslíkových molekul, tzv. volné radikály. Volné radikály útok zdravých buněk a zrychlit proces stárnutí. K tomu dochází, když budeme jíst potraviny s vysokým obsahem tuku-, ale také dochází, když jsme vystaveni životního prostředí znečišťující látky, jako jsou pesticidy a ultrafialové záření, ..., nebo konzumují příliš mnoho kalorií diet.Simple opatření k prevenci předčasného stárnutí: 1. Take vysokou potenci-MULTIVITAMÍN / MINERÁLNÍCH DODATEK DAILY ... poskytnout cenné nutriční ochranu proti volným radikálům a pomáhají eliminovat toxins.2. Jezte Spousta z bobulí. . . Jahody, maliny a blueberries.as i hrozny a plody obsahují veškeré cenné phytonutrients zvané flavonoidy, které mají silný antioxidační aktivita, která může bojovat proti onemocnění srdce. Přirozeně se vyskytující ellagová kyselina z těchto plodů, rovněž podporují vylučování karcinogenních chemicals.3. Pít zelený čaj. . . Zelený čaj pochází z čajovníku Camellia sinensis, stejné zařízení používané při výrobě černého čaje .... ale má více silné antioxidanty tzv. polyfenolů než tea.Green černý čaj pomáhá chránit játra a boj s rakovinou. Jedna nedávná studie zkoumala japonských žen s karcinomem rakoviny. Zvýšená konzumace zeleného čaje je spojena s rizikem snížení mízních uzlinách nejsou metastázy. Výzkumy také zjistil, že když žen s rakovinou prsu vypil pět šálků zeleného čaje denně, byli častěji se v remisi šest měsíců later.Green čaj, také bylo prokázáno, že snižuje hladinu cholesterolu, bojovat proti zubnímu kazu a pomoc při hmotnosti loss.Drink dvou nebo více šálků zeleného čaje denně, nebo trvat nejméně 1500 mg denně Extrakt ze zeleného čaje ve formě tobolek nebo tablet form.4. Mléčné snížení příjmu potravy ... Ne více než 3 až 4 porce mléčných výrobků za week.Milk, sýr a jiné mléčné potraviny obsahují Kasein, jeden z nejčastějších potravinových alergenů. Může poškozují imunitní buňky. Mléko obsahuje také xanthinoxidázu, enzymu, který se může zvýšit mor nahromadění v arteries.Adults nemusí mléčné dostat adekvátní vápenatý. Zvyšte denní příjem vápníku-potravin obohacených jako džus a sója, rýže a mandlové mléko. Brokolice, kapusty zelené, konzervované sardinky a losos jsou také bohaté na Calcium.5. Doplněk s rybím olejem, PETRKLÍČ oleje a lněný olej. . . Tyto oleje obsahují základní mastné kyseliny ... rybí olej je zdrojem eicosapentanoic kyseliny (EPA) a docosahexanoic kyseliny (DHA) ... pupalkový olej je zdrojem GLA. Tyto prospěšné mastné kyseliny se podílejí na fungování mozku a blood-probírka léky, jako je warfarin (Coumadin), poraďte se se svým lékařem. Vegetariáni mohou nahradit lněný olej rybí olej, a pokud ano desired.6. ČESNEK zvýšení příjmu. . . Česnek obsahuje allicin, sloučenina síry, která staví imunitu a zabraňuje infekcím. To snižuje riziko, tlustého střeva, jícnu a žaludku rakoviny. Jedna studie z 41.000 amerických žen zjistila, že jeden nebo více porcí česneku týden poklesl riziko rakoviny tlustého střeva o 35%. Také snižuje hladinu cholesterolu a má cenné snižující krevní tlak-effects.One-půl až jeden celý stroužek syrového denně (vaření snižuje její výhody), nebo-bez zápachu Česnek doplněk s +4.000 mikrogramů (mg) na 5000 mcg allicin.7. Dodatek s SPIRULINA 2000 mg až 3000 mg denně. . . Spirulina je živná modro-zelené řasy, která roste v teplých vodách po celém světě včetně Afriky, Střední Amerika a Havaj. Stala se pro běžné znalosti zdravotnických pracovníků, protože obsahuje všechny esenciální aminokyseliny ve vysoce vstřebatelné formě a je bohatým zdrojem bílkovin. Obsahuje rovněž karotenoidy, tuk-rozpustné pigmenty, které působí jako antioxidanty. . . gama-linolenové kyseliny (GLA), esenciální mastné kyseliny. . . chlorofylu, pigment, který má silný antioxidační a anti-rakovina vlastnosti ... a phytocyanins, které podporují tvorbu červených krvinek. Několik studií ukázalo, že spirulina zlepšuje činnost imunitního systému. Spirulina také bylo prokázáno, že antivirové účinky a mírné cholesterol-snížení benefit.Are Máte-li zájem připraven další články o zdravém životním stylu? Navštivte Zdraví pro lidi a domácí zvířata na www.healthforpeopleandpets.com / articles.html pro nové informace o nejnovějších zdraví aktualizace a poradenství. Hledáte vysoce kvalitní produkty, zdraví? Podívejte se na www.healthforpeopleandpets.com / peoplecz.html cílem naší široký sortiment zdravotnických products.Terry Goldman je spolu-zakladatel pro zdraví pro lidi i domácí zvířata (http://www.healthforpeopleandpets.com). Mise společnosti je nabízet vysoce kvalitní zdravotní doplňky spolu s domácí nabídky.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
