Je vaše jídlo stárnutí vás?
Věděli jste, že jídlo, které jíte mohly být předčasné stárnutí jste? Věda učinil několik úžasných objevů v posledním desetiletí ve výživě. Opravdu jsme se berou na vědomí, co jsme v našich ústech, protože více než kdy jindy, "jsme to, co jíme". Víte, že vliv na to, co jíte? Pravděpodobně ne. Je na čase zjistit, protože po-shovívavost v některých druhů potravin způsobují, že tělo předčasně age.Would si taky více volných radikálů s oběd ...? Často se v těchto dnech zmínka o 'volné radikály' a jak se neustále útočí na těle, potenciálně způsobující vážné damage.A volných radikálů je název pro molekula, která má nepárový elektron. Jsou to normální by-produkt metabolismu a bez nich byste die.To dát na pravou míru, je to po-produkce volných radikálů, které způsobí poškození organismu. My Proto se doporučuje podle odborníků na výživu jíst hodně ovoce a vegetables.This je, protože jsou bohaté na antioxidant phytonutrients ... látky, které neutralizují volné radikály a tak pomáhá chránit body.One z základní úkoly volných radikálů je ve výrobě energie z potravin, které jedí. Pokaždé, když budete jíst, volných radikálů činnost je značná. Většího množství potravin, které jíte, tím více volných radikálů se tvoří, a tím více antioxidantů Vaše tělo potřebuje k jejich neutralizaci. Big jídla jsou velké problémy! Efektivní Antioxidanty jsou vitaminy A, C, E, minerály jako je selen, zinek a byliny, jako je aloe vera a hroznových zrneček extract.The realita CarbohydratesCarbohydrates jsou kořenová zelenina, těstoviny, rýže, chléb, obilí, ovoce, pečivo, dorty, sušenky, brambůrky, sladkosti atd. Jsou jednoduché na přípravu, plnění, chutné a levné. Většina jídel dominují sacharidů, jako většina z nás 'plno' na ně. Když budete jíst sacharidy jíte forma sugar.Carbohydrates jsou přepočteny na tělo na glukózu, která se používají buď okamžitě po energii, nebo uložené v tukové buňky. Sacharidy tvoří nadměrné část stravy, přidejte spolu nedostatek pohybu a přebytek cukru a nevyhnutelným důsledkem nadměrné weight.By snižuje vaše celkové sacharidů a snížení velikosti jídla, snížíte vaše tělo je vystaveno volných radikálů činnost a nadměrné množství potravin, které jídla, snížíte vaše tělo je vystaveno volných radikálů činnost a výši přesahující uložených potravin, které dostane jako nežádoucí tuk. Double bonus! Big jídla jsou příliš stressFood je v hojnosti - rozhlédnout se kolem regálech supermarketů na jídlo hory! Vyplňte váš vozík, vezměte si ji domů a vyplnit Vaší kuchyni skříně - vyplňte váš talíř a naplnit žaludek, až se sotva může pohnout. Kolikrát týdně máte přejídat? Kolik volných radikálů útočí na vaše tělo a urychluje proces stárnutí? Dalo by se rozhodnout jíst less.Think o vaše jídlo během posledních week.Better stále uchovávají potraviny diář pro příští týden, záznam každém jídle kreslením desky rozdělené do které udávají, kolik bílkovin, sacharidů, tuků, zeleniny a ovoce si jíst u každého jídla / občerstvení. Po týdnu se budete moci sami se přesvědčíte, jak moc jste cukru eating.Kim Beardsmore je ztráta hmotnosti konzultant. Tento světově uznávané, lékařsky schválený program vám výsledky budete milovat a veškerou podporu, kterou potřebujete! Odhad vaše tělesná hmotnost, tuny recepty, články, bezplatný newsletter a více na http://weight-loss-health.com.au
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
