Jste na laktózu?
Znáte někoho, kdo nemohou konzumovat mléko nebo mléčné výrobky-? Tato podmínka není neobvyklé, a tito lidé jsou klasifikovány jako laktóza intolerant.Lactose je hlavní sacharidů nebo cukru nalezen v mléce, a různém množství v mléčné výrobky vyrobené z mléka, včetně jogurt, zmrzlina, měkké sýry a máslo. Laktóza (mléčný cukr), intolerance vyplývá z neschopnosti trávit laktózu v malém intestine.Back v jeskyně-dnů, pouze čas člověk by se někdy spolknout laktózy by bylo, když byly děti dostat mléko od matky. Během svého dospělého života mléko nebylo nikdy konzumováno. Teprve s vynálezem zemědělství mléko se snadno dostupné pro dospělé. Laktóza je unikátní v tom pouze v mléce to existovat jako volné formě, nepřipojených na jiné příčiny molecules.What nesnášenlivostí laktózy? Laktóza je stráven v tenkém střevě enzymu zvaného laktázy. Tento enzym umožňuje tělu rozdělit do dvou laktózy jednoduchých cukrů, glukózy a galaktózy. Jedná se rychle vstřebává do střev a poskytují energii pro tělo. Úroveň enzym laktázy se pohybuje mezi jednotlivci, stejně jako závažnost symptomů způsobených laktózy intolerance.What jsou příznaky intolerance laktózy? Příznaky se pohybují od mléka, bolesti břicha, nadýmání a nadměrný vítr na sever křeče v břiše a diarrhoea.Substitutes pro laktosu-obsahující foodsLactose netolerance obecně není vážné a lze ovládat některé jednoduché změny ve Vaší stravě. Dietní změny pro nesnášenlivostí laktózy by měl zahrnovat vyloučení těchto potravin nejvyšší v laktózu. V současné době existuje široký sortiment čerstvých sojových mléka, jogurtů a zmrzlin, které jsou bez laktózy a vápník obohatila. Mnoho mléka a mléčných výrobků potravin ve skutečnosti jen malou nebo žádnou laktózu, takže můžete i nadále využívat them.The moc sóji proteinSoy-výrobky jsou na vzestupu, za velmi zdravé důvodů. Pokorný sóji může pochlubit i některé mimořádné výhody. Laktóza-volné, sójové bílkoviny je "úplná protein", který obsahuje všech 9 základních aminokyselin ve správnou rovnováhu těla, aby vyhovoval vašim potřebám. Sójová bílkovina je pouze rostlinných bílkovin, které je kompletní. Díky tomu je skvělé náhrada za mnoho masa, což vám umožní odstranit více nasycených tuků a cholesterolu z vašeho diet.While sóji mají mnoho co nabídnout z hlediska bílkovin, je to proto, že obsahují mnoho živin, jako jsou izoflavony, které jsou nyní ve středu tolik pozornosti. Sójová bílkovina zvyšuje schopnost těla udržet a lépe absorbují vápníku do kostí. Sojové isoflavony pomoci tím, že zpomalení úbytku kostní hmoty a potlačení kostní breakdown.Lactose-Free Soy RecipesThere jsou úžasné množství sójových receptů, které vám umožní získat všechny výhody sóji .... bez tradiční sójové chuť. Další informace jsou k dispozici v odkazu below.Kim Beardsmore je ztráta hmotnosti poradce, jehož činnost působí v 60 zemích světa. Tento světově uznávané, lékařsky schválený program vám výsledky budete milovat a veškerou podporu, kterou potřebujete! Odhad Vaše tělesná hmotnost, tuny recepty, články, ezine a více na http://weight-loss-health.com.au
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
